孩子遇事就緊張可采取的措施：1、家長不要給孩子施加壓力，多給孩子支持和鼓勵；2、家長不要恐嚇孩子，對孩子惡意批評；3、家長要多陪伴孩子，緩解孩子的緊張情緒。
孩子遇事就緊張怎么辦
1、不要給孩子施加壓力
有些父母在教育孩子的過程中，把學習成績看得太重要，覺得任何孩子都需要通過學習來改變自己的命運，孩子現在的目的就是學習，學不好就是孩子的責任。
每當孩子拿著一份考得并不好的成績到家時，父母總是冷眼相對，這樣對孩子而言是最大的壓力。所以作為父母要理解，體諒孩子，不要給孩子施加太大的壓力，多給孩子精神上的鼓勵，從而減少孩子緊張的情緒。
2、不要惡意批評孩子
大部分的孩子面臨考試時，難免會緊張；此時家長應該多給孩子一些私人空間，不要一直逼著孩子去學習，幫助孩子卸下心理包袱，讓孩子輕松上陣，孩子的學習效率與成績才會相應的提高。
初二孩子考試緊張怎么辦
1、家長不要給孩子太多壓力。適當的帶孩子去放松放松心情！比如一家人一起去爬爬山，爬上山頂后一起大聲的呼喊！把心里面的壓力放出來！個人覺得一家人在一起，平平安安健健康康快快樂樂的生活，學習這方面盡自己最大的努力就好！
2、引導孩子化壓力為動力，這樣才不會在考試前慌張。家長要讓孩子認識到，考試可以檢驗知識掌握的程度，如果孩子考得好，就是對之前學習的肯定，會增強孩子的信心，促使孩子更加努力地學習。
考不好要引導孩子究原因，找出學習中的問題，及時調整。不要總是把注意力指向考試的結果，這樣會給自己造成沉重的思想負擔。
3、不給孩子布置過多額外作業。家長如果不想讓孩子在考試前有焦慮的心理，首先就不要給孩子布置過多的額外作業。每個家長都希望孩子能夠贏在起跑線上，家長需要做的就是對孩子進行正確的引領，不要讓孩子有壓力。
孩子考試緊張會在一定程度上影響孩子的正常發揮，身為父母一定要積極的尋找原因，不斷嘗試各種方法，幫助孩子緩解壓力，讓孩子重獲自信，從而在考試中發揮出應有的水平。
高三孩子一考試就緊張怎么辦
1、營造寬松愉悅的家庭環境。良好的家庭環境，可以使孩子能有一個健康的心理進行復習備考。對孩子心中的煩惱，家長應和老師配合，給予及時的疏導和消除。同時多一些包容和理解，給予孩子言語上鼓勵。比如告訴孩子要勞逸結合，并且在言語交流的過程當中，接納孩子，認可孩子的努力。
這樣就能夠讓孩子多一些自信，對孩子的每一個有點、每一次進步，家長都應給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。
2、讓孩子學會放松。家長如果不想讓孩子在考試前特別緊張，就要讓孩子學會放松。有的孩子經常害怕自己考不好，回家會被父母責罵，父母就不要給孩子太大的壓力，讓孩子感覺很害怕，害怕就會導致孩子在考試中出現煩躁的心理，自然而然也考不好。
家長不要把孩子的成績看得過分重要，看得過分重要，只會給孩子過多的壓力，孩子需要學習，但是成績不是唯一的評價方式。
高考是孩子學習生涯中非常重要的一次考試，如果因為緊張，導致發揮失常，那是非常可惜的；家長要引導孩子以平常心去看待高考，多鼓勵孩子，孩子才不至于在考試中出現過分緊張的情緒。
高三孩子考試緊張怎么辦
一、家長層面
1、創造輕松的氛圍： 保持家庭和睦，避免沖突，為孩子提供寬松的備考氛圍。
2、 保持情緒穩定： 要處理好自己的情緒，家長若是過于緊張或焦慮，是會把這種情緒傳染給孩子的。
3、 降低期望值： 不要對孩子有過高的期待，更不要向孩子反復表明自己的期待， 家長的高期待是孩子壓力的重要來源。
不少孩子上課不愛發言，回答問題時，聲音總是特別小，老師點名提問緊時張的語無倫次，老師頭疼，家長也不知如何是好；此時家長應及時找出應對的方法，問題才能迎刃而解。下面我們來詳細了解下到底應該怎么做？
孩子上課老師提問緊張怎么辦
允許孩子表達情緒。這個時候父母不要給孩子壓力，而是要給孩子表達情緒的機會，當然光讓孩子表達情緒還是不夠的，接下來媽媽要對孩子進行鼓勵。鼓勵一定要真誠，千萬不要簡單的說——你讀的很棒，你讀的很好。
因為孩子當時舉手的時候沒有回答出問題來，他自己是清楚的，如果媽媽這個時候說你回答的很棒，你的表現很好，并不能真正的說服孩子。
這個時候比較好的辦法是媽媽可以講一講自己小時候尷尬的事情，比如說自己回答問題時候的緊張，有一次沒有回答出來問題時候的難過，然后又是誰怎么鼓勵了自己。
自己怎么有了信心第二次舉手。當媽媽把自己和孩子放在一個水平線上的時候，孩子就很能從媽媽那里得到理解了。
孩子考試前緊張可采取的措施：1、家長要給孩子營造一個溫馨的家庭環境，緩解孩子的學習壓力；2、家長不要反復追問孩子，默默支持孩子就好；3、多多包容孩子的情緒，讓孩子平穩度過這個時期；4、合理安排孩子的學習時間，做到勞逸結合；5、告訴孩子過程比結果重要，讓孩子不要過度關注成績。
孩子考試前緊張怎么辦
1、給孩子營造一個良好的家庭氛圍
很多家長把對孩子的過高期望表現在口頭上，她們總擔心孩子考不好。表面上安慰著，實際上愁眉苦臉，甚至表現出擔憂緊張的情緒。哪怕他們不說話，其實也已經在孩子的心頭壓上了重重的一塊石頭。
因而，家長更應該做的是，為孩子創造一個放松溫馨的家庭環境。要知道，你每多一分擔心，不僅無法幫孩子緩解壓力，反而會讓他更加焦慮。讓孩子在家庭環境中，自己調整好心理，才能做好充分的考試準備。
2、 不要反復追問孩子
孩子上臺緊張可采取的辦法：1、家長可以在家給孩子創建一個小舞臺，鍛煉孩子的舞臺表現能力，幫助孩子解決緊張問題；2、家長要及時梳理好孩子的心態，告訴孩子不要擔心，讓孩子知道家長永遠支持他們；3、懂得區分孩子怯場的原因，引導孩子正確看待自己，正確認識觀眾；4、幫助孩子樹立切實可行的目標，培養孩子的自信心。
孩子上臺緊張怎么辦
1、在家給孩子創建小舞臺
什么是教育？簡單一句話，就是養成良好的習慣。“ 所以說，在孩子走向大型的舞臺前，家長從小要給孩子創造一個”家庭舞臺“，這個舞臺可以簡單，隨便找幾個臺子搭建即可，然后家長坐在舞臺前，充當孩子的第一批粉絲。家長要在孩子登臺表演時，要時不時地給予孩子熱烈般的掌聲。
2、梳理好孩子的心態
作為家長，在孩子的成長過程中，我們一定要幫助孩子梳理心態上的問題。經過調查，有90%的孩子之所以不敢上舞臺，最大的心態問題就是：他們擔心如果表現不好，下面的老師會責罵他，下面的同學會嘲笑他、挖苦他。這該怎么辦呢？要告訴孩子：”你參加每一次活動，不要去考慮結果怎么樣，輕裝上陣，即使演砸了，沒有什么大不了的，爸爸媽媽都不會怪你的！“