孩子遇事就緊張可采取的措施：1、家長不要給孩子施加壓力，多給孩子支持和鼓勵；2、家長不要恐嚇孩子，對孩子惡意批評；3、家長要多陪伴孩子，緩解孩子的緊張情緒。
孩子遇事就緊張怎么辦
1、不要給孩子施加壓力
有些父母在教育孩子的過程中，把學習成績看得太重要，覺得任何孩子都需要通過學習來改變自己的命運，孩子現在的目的就是學習，學不好就是孩子的責任。
每當孩子拿著一份考得并不好的成績到家時，父母總是冷眼相對，這樣對孩子而言是最大的壓力。所以作為父母要理解，體諒孩子，不要給孩子施加太大的壓力，多給孩子精神上的鼓勵，從而減少孩子緊張的情緒。
2、不要惡意批評孩子
恐嚇孩子，會帶給孩子帶來緊張感。他會感到害怕、擔心，不知道如何是好。會處于一種提心吊膽的狀態。當孩子沒做好時，父母不要惡意的去批評孩子，恐嚇孩子。這些語言暴力，會激發孩子的緊張壓力，
3、陪伴孩子
當孩子在感到緊張害怕的時候，不要把孩子一個人晾在旁邊，讓他自己冷靜下來。父母要幫助孩子學會自己調節強烈的情緒和緊張壓力。最有效的方法就是陪在孩子的身邊，讓孩子知道爸爸媽媽和你在一起。
孩子容易緊張的原因
1、環境原因
孩子并不是家長眼里的無憂無慮，從孩子上學的那一刻起，身邊就會漸漸產生很多的壓力。比如說周圍的父母、老師、同學，還有自己給自己的壓力，在這樣的壓力之下，緊張的氛圍會始終圍繞著孩子，孩子就容易出現緊張的情緒。
2、孩子抗壓能力弱
孩子年齡比較小，經歷的事情也少，所以抗壓能力會比成年人差很多。在成年人眼里不值一提的小事，總會在孩子的心里放很久。比如說孩子的學習壓力大，平時努力學習，但是考試結果還是不理想，孩子就會在心里對每次考試都很重視，越是重視，就越緊張，歸根結底還是孩子的抗壓能力太差。
3、對自己的能力沒有把握
沒有自信是造成孩子緊張的根源，因為對自己的能力沒有把握，所以在出現事情的時候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。在老師的面前又害怕表現不好，被老師責罵，所以就會出現緊張的情緒，結果自然就表現得更差了。