孩子考試前緊張可采取的措施：1、家長要給孩子營造一個溫馨的家庭環(huán)境，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力；2、家長不要反復(fù)追問孩子，默默支持孩子就好；3、多多包容孩子的情緒，讓孩子平穩(wěn)度過這個時期；4、合理安排孩子的學(xué)習(xí)時間，做到勞逸結(jié)合；5、告訴孩子過程比結(jié)果重要，讓孩子不要過度關(guān)注成績。
孩子考試前緊張怎么辦
1、給孩子營造一個良好的家庭氛圍
很多家長把對孩子的過高期望表現(xiàn)在口頭上，她們總擔(dān)心孩子考不好。表面上安慰著，實際上愁眉苦臉，甚至表現(xiàn)出擔(dān)憂緊張的情緒。哪怕他們不說話，其實也已經(jīng)在孩子的心頭壓上了重重的一塊石頭。
因而，家長更應(yīng)該做的是，為孩子創(chuàng)造一個放松溫馨的家庭環(huán)境。要知道，你每多一分擔(dān)心，不僅無法幫孩子緩解壓力，反而會讓他更加焦慮。讓孩子在家庭環(huán)境中，自己調(diào)整好心理，才能做好充分的考試準(zhǔn)備。
2、 不要反復(fù)追問孩子
很多家長或許是為了自己求心安，總喜歡問孩子“復(fù)習(xí)到哪了？” 實際上，這種關(guān)心的語言，在孩子聽來是一種督促和審訊，越問心里越?jīng)]有底。復(fù)習(xí)到哪了這個問題很難回答，如果回答沒復(fù)習(xí)好，孩子內(nèi)心的壓力就會倍增；回答復(fù)習(xí)好了，自己又沒有信心能達(dá)到父母的高期望，缺乏底氣。因而，父母要記得，默默關(guān)心比口頭上的詢問和表達(dá)來得更有效。
3、多多包容孩子的情緒
考試在即，有些孩子受緊張情緒的驅(qū)使，難免會失去耐心，對待事情急躁，甚至?xí)谘哉Z上與父母發(fā)生沖突。在這種情況下，父母更不應(yīng)該火上澆油，請多多包涵在這個特殊時期的孩子吧。除了盡量避免與其發(fā)生爭執(zhí)外，哪怕夫妻間出現(xiàn)矛盾，也盡量不要在孩子面前爭吵，給他一個舒心的家庭氛圍，和情感上的安全依靠。
4、合理安排孩子的學(xué)習(xí)
進(jìn)入考試復(fù)習(xí)階段以后，每個孩子都會拼命努力好好復(fù)習(xí)，這時一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木o張可以讓孩子對學(xué)習(xí)有緊迫感，與此同時他們也需要更好的放松，但是放松并不是“將學(xué)習(xí)完全拋之腦后”，一心靜等考試的到來，只有將二者更好地結(jié)合才能讓孩子的復(fù)習(xí)更有效率，輕輕松松應(yīng)對考試。
5、告訴孩子過程比結(jié)果重要
影響考試結(jié)果的因素有很多，因為我們誰都無法預(yù)料當(dāng)天是否順利，老師批卷是松還是緊，還有自己能否正常發(fā)揮。考試就是考試，不論在之前還是之后，我們都應(yīng)當(dāng)告訴孩子不要想考試的結(jié)果如何，而是要把心思放在認(rèn)真做題上，只要盡力做到最好，好的成績自然而然也就來了。