所謂的抗挫能力，指的是在面對困難、挫折、失敗時，所表現出來的心理承受能力和意志力。抗挫能力強的孩子，他們會樂觀地看待挫折，接納失敗，分析原因，再接再厲。那么家長如何培養孩子抗挫折能力呢？
家長如何培養孩子抗挫折能力
1、從小事開始培養孩子的抗挫能力。父母對孩子的抗挫能力，從小就有意識地去培養。他們會讓孩子分擔家里割草、刷墻、修理等工作。還會帶孩子到外面參加社會勞動，當孩子遇到挫折和失敗時，他們不會護著、幫著孩子，而是鼓勵孩子自己去堅強面對。
2、通過各種活動磨煉孩子的意志力。在家庭生活中，父母有意識地讓孩子完成某些艱苦的項目，親身經受挫折的考驗，可以磨煉孩子的意志力，提高孩子的抗挫能力。比如，父母可以適當地向孩子透露生活的不易，引導孩子利用假期兼職打工。
這樣做并不是為了讓孩子賺錢，而是為了讓孩子體驗生活的酸甜苦辣，明白父母為了養家糊口的不易，也讓孩子從父母身上體會到人生路的坎坷。
3、用名人事跡來激勵孩子面對挫折。偉人、名人的奮斗事跡是教育孩子的良好素材。父母經常給孩子講名人奮斗的事跡，讓孩子感受名人百折不撓的意志力，可以潛移默化地影響孩子。青春期的孩子往往都有偶像崇拜情結，對于優秀的人士會產生崇拜之心。
人的一生難免會遇到各種各樣的挫折，大人是這樣，孩子也不例外，其實遇到挫折并不可怕，關鍵是有沒有應對挫折的良好心態，也就是我們所說的抗挫折能力。那么如何培養孩子抗挫折能力呢？
如何培養孩子抗挫折能力
1、放手讓孩子去做自己力所能及的事
培養孩子的抗挫能力，首先要讓孩子去做自己力所能及的事情，讓孩子去體驗做事情的過程是輕松的，是困難的，家長的一次次放手等于孩子的一次次鍛煉。放手讓孩子去做自己力所能及的事情時，家長不要在一旁瞎指揮，瞎幫忙，既然放手了就放心的讓孩子去做，在家長“保護傘”下成長的孩子，是永遠不會長大的，抗挫能力也是比較差的。
2、家長在孩子遇到困難的時候給予鼓勵
當孩子學習、生活上遇到困難的時候，一定要給予鼓勵，告訴他：你一定行的，你最棒！我相信你可以做得很好的。并且要告訴孩子，每個人都會遇到困難，當困難來臨的時候一定要勇于面對，想辦法去克服，這樣孩子的抗挫能力才會越來越強。
家長放手讓孩子自己做得越多，他越覺得自己有能力，下一次再面臨挑戰，他會更少感到挫敗感。培養孩子的受挫能力這關系著他們未來的發展，那么人生中挫折不可避免，如何培養孩子的受挫折能力呢？
如何培養孩子的受挫折能力
給孩子樹立榜樣，培養孩子克服困難的信心。心理學研究表明，榜樣對兒童行為的形成和改變有顯著的影響。給孩子樹立不畏困難、戰勝挫折的榜樣，不僅有助于增強兒童勇敢面對挫折的信心，還可以向兒童揭示出這樣的道理：對任何成功者不應僅僅羨慕而更應敬佩和學習，世上沒有唾手可得的成功，只有在挫折中不斷進取的人，才能摘取成功的桂冠。
在孩子遇到挫折時，正確適當的引導同樣尤為重要。只要成人正確成功地加以引導和肯定，無疑是給了孩子一筆寶貴的人生財富。因為幼兒缺乏辨別是非的能力，因而應采取正面教育的方法，為他們樹立正確的榜樣，利用榜樣的力量，增強幼兒的抗挫折能力。
要想減少孩子遭遇挫折的次數，就要增強孩子抵御挫折的能力，如掌握與年齡相符的知識技能，比如大班的孩子應該自己的事情自己做，自己會穿衣、系鞋帶、疊被整理玩具等，如果這些力所能及的事情都不會做，他就會在集體活動中落后于別人，長此以往，孩子就會失去自信，以至于破罐子破摔，反正我不會做，反正我是落后的。
怎樣培養孩子的受挫能力
在遇到挫折的時候不同的孩子會有著不同的態度，有的孩子會知難而進而有的孩子卻會知難而退。其中有相當一部分的孩子在遇到挫敗后會采用消極的方法來逃避挫折。那么如何培養孩子的挫折能力呢？
如何培養孩子的挫折能力
1、幫助孩子正確理解挫折
家長培養孩子抗挫折能力的關鍵，是要幫助孩子正確認識和理解“挫折”。因為孩子年紀尚小，缺乏對抽象思維的理解，對于“挫折”一詞缺乏清晰全面的認識，所以家長可以從具體現象入手，可以讓孩子更直觀地感受到挫折是什么。
當孩子遇到困難的時候，家長不必急于去幫助孩子解決困難，而是讓孩子先直面挫折，認識挫折，再想辦法應對挫折，有過這樣的體驗之后，孩子就能更清楚地認識挫折了。
2、教會孩子正確認識失敗
目前大多數孩子是父母手中的寶，從小嬌生慣養，放在手里怕飛了，含在嘴里怕融了，導致很多孩子心理承受能力差，在遇到事情時感覺天都要塌下來了，那么如何培養孩子的抗挫折能力呢？
如何培養孩子的抗挫折能力
1、幫助樹立獨立意識
孩子缺乏獨立意識會影響信心勇氣和能力，而這些是心理承受能力差的根源所在，作為父母，在日常要盡量讓孩子有獨立意識，自己決定以及處理個人事情，不要一味幫助孩子做決定，也不要過多干涉，在能接受的范圍內讓孩子自己處理。
2、及時對孩子做心理疏導
在成長的過程中，各種各樣的心理壓力會讓孩子感覺不焦慮不安，如自尊心受辱、成績不良、家庭不幸等，這時需要給孩子及時做心理輔導，讓孩子對人生挫折有一個正確的認知，讓他們提高受挫能力，不會因為一點小事情而承受不了。
孩子成長的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標志。然而，現在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。那么如何培養小孩子的抗挫折能力呢？
如何培養小孩子的抗挫折能力
1、首先，認可孩子的情緒和付出。當孩子沒考好時，媽媽沒有責罵、抱怨孩子，而是認可孩子的情緒和付出，讓孩子覺得父母是可以傾訴和信賴的。
2、其次，引導孩子走出孤獨和挫敗感。媽媽講了自己的一次受到挫折的經歷，讓孩子懂得遇到挫折是一件很平常的事情，每個人一輩子都會經歷很多次，從而走出孤獨和挫敗感，以平常心應對挫折。
3、然后，分析原因，并確立新的目標。媽媽跟孩子一起分析這次沒考第一的原因是升學后遇到了更強的同學，并不是孩子退步了。這樣，孩子又有了斗志，還給自己定下了新的目標。
4、告訴孩子，父母永遠和你在一起。在整個過程中，孩子感受到的是父母的愛和關注，這種溫暖和力量會讓孩子有勇氣面對挫折、也有勇氣迎接失敗。
孩子在成長過程中難免受到挫折，那孩子遇到挫折，家長應該怎么做，如何培養孩子受挫折的能力呢？
如何培養孩子受挫折的能力
1、體驗成功的樂趣，面對同樣的困難，為什么有些人放棄了而有些人卻堅持下去了。一種重要的原因就是，放棄的人認為事情已經不可能成功了，努力也是白費。所以要鼓勵孩子勇敢的面對困難并堅持下去，體驗成功的的樂趣。
2、為了培養孩子受挫能力，必須讓孩子知道成功的樂趣，一個沒有成功體驗的孩子不可能有堅強的意志力。可以選擇難度低一些的活動或者游戲讓孩子慢慢從中體驗成功的喜悅，并逐漸提高難度，讓孩子感受到失敗。
3、接納失敗，當失敗真的到來，有些人拼死掙扎一會以后，接著就放棄了求生的欲望。要孩子接納失敗，其實是要父母接納孩子的失敗，原諒孩子的失敗并安慰孩子，這樣孩子才能慢慢學會接納失敗。
導致孩子抗挫能力差的原因