抗挫能力又被稱為挫折忍耐度，意指為面對挑戰的時候，是不是能夠以正面、積極的態度來面對，即便無法跨越，也能夠以適切且樂觀的角度來面對挑戰。那么怎么培養孩子面對困難和挫折的能力呢？
培養孩子面對困難和挫折的能力
1、訂立適當目標
明確的目標，對于孩子來說是有吸引力的，有些家長會把自己的年輕時的遺憾，強加在孩子身上，就為了彌補自己后悔沒做的，這樣顯然是相當不合情理的。
因此在給孩子訂立目標的時候，家長可以公開地和孩子討論，雙方共同訂制一個切實可行的計劃，有針對性地去完成目標。
2、給孩子獨立鍛鍊機會
人的一生難免會遇到各種各樣的挫折，大人是這樣，孩子也不例外，其實遇到挫折并不可怕，關鍵是有沒有應對挫折的良好心態，也就是我們所說的抗挫折能力。那么怎么樣培養孩子承受挫折的能力呢？
怎么樣培養孩子承受挫折的能力
1、幫助孩子正確理解挫折
家長培養孩子抗挫折能力的關鍵，是要幫助孩子正確認識和理解“挫折”。因為孩子年紀尚小，缺乏對抽象思維的理解，對于“挫折”一詞缺乏清晰全面的認識，所以家長可以從具體現象入手，可以讓孩子更直觀地感受到挫折是什么。
當孩子遇到困難的時候，家長不必急于去幫助孩子解決困難，而是讓孩子先直面挫折，認識挫折，再想辦法應對挫折，有過這樣的體驗之后，孩子就能更清楚地認識挫折了。
2、家長多鼓勵孩子
家長放手讓孩子自己做得越多，他越覺得自己有能力，下一次再面臨挑戰，他會更少感到挫敗感。培養孩子的受挫能力這關系著他們未來的發展，那么人生中挫折不可避免，家長怎么培養孩子受挫折能力呢？
怎么培養孩子受挫折能力
1、給孩子試錯的機會。有些父母總是過度保護孩子，什么事情都幫著孩子做，結果孩子在獨立做事失敗時，就會很害怕再次嘗試。孩子在成長的過程中，一路跌爬滾打，不斷試錯，不斷學習，才能真正成長。因此，在安全的情況下，父母可以給孩子更多的試錯機會，孩子的實踐經驗多了，自然就不怕失敗了。
2、以輸的名義，讓孩子正確的發泄情緒。孩子在做事失敗之后，會出現哭鬧、摔東西等不正確的發泄行為。父母可以通過引導孩子以涂鴉繪畫、寫日記、向人傾訴、出去走走散心等比較溫和的方式來發泄情緒。
3、引導孩子總結失敗的原因，學會挑戰自己。孩子們由于經驗不足或者其他的因素導致失敗是很正常的，但是我們不能讓他一蹶不振，而是要幫助他分析問題，引導他總結失敗的經驗，鼓勵他挑戰自己，有成功就有失敗，放平心態，不必過多的計較輸贏成敗。
孩子抗挫折能力差的表現
孩子成長的過程遭遇挫折是不可避免的，這是正常的現象，能夠忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，這是心理健康的重要標志。然而，現在的孩子抗挫能力似乎普遍較差。那么如何培養小孩子的抗挫折能力呢？
如何培養小孩子的抗挫折能力
1、首先，認可孩子的情緒和付出。當孩子沒考好時，媽媽沒有責罵、抱怨孩子，而是認可孩子的情緒和付出，讓孩子覺得父母是可以傾訴和信賴的。
2、其次，引導孩子走出孤獨和挫敗感。媽媽講了自己的一次受到挫折的經歷，讓孩子懂得遇到挫折是一件很平常的事情，每個人一輩子都會經歷很多次，從而走出孤獨和挫敗感，以平常心應對挫折。
3、然后，分析原因，并確立新的目標。媽媽跟孩子一起分析這次沒考第一的原因是升學后遇到了更強的同學，并不是孩子退步了。這樣，孩子又有了斗志，還給自己定下了新的目標。
4、告訴孩子，父母永遠和你在一起。在整個過程中，孩子感受到的是父母的愛和關注，這種溫暖和力量會讓孩子有勇氣面對挫折、也有勇氣迎接失敗。
人的一生中，無論是在學習中，還是在生活、工作中，不可能沒有挫折，特別是現代社會，競爭激烈，挫折對一個人的希傷力更加嚴重，沒有抵抗挫折的毅力和能力，遲早會被社會所淘汰。那么怎樣培養孩子抗挫折能力呢？
怎樣培養孩子抗挫折能力
1、讓孩子懂得成功和失敗的關系
其實我們人所做出來的行為和大腦的觀念是有著很大關聯的，所以這個時候家長一定要讓孩子清楚，失敗和成功究竟是怎樣的關系。更要讓孩子清楚一次成功，并不可能代表永遠都會成功，一次失敗也無法證明永遠都會失敗。
如果你懼怕失敗的話，那么你永遠沒有辦法從失敗中獲得經驗，那么在下一次的時候，你會面臨第2次的失敗。只有孩子正確地理解了兩者之間的關系，他們才可以控制住自己的情緒，才可以做到不消極的面對問題，才可以不逃避問題。
2、接納孩子的錯誤
現在的孩子基本上都是處于養尊處優的狀態，很少有人是在挫折中長大，那么我們應該要怎么如何教孩子面對困難和挫折呢？
如何教孩子面對困難和挫折
1、父母要樹立挫折教育意識
父母要樹立挫折教育意識，認識到抗挫教育的重要性。許多父母都認為，孩子心理承受能力差，應該對孩子保護有加。這種觀念直接影響了孩子。其實，一個人受點挫折，尤其是早期受一些挫折，是很有好處的。
2、培養孩子能正確地評價自我
每個孩子都有自己的長處與不足，家長應有客觀的評價。如果家長只看到孩子的優點而無視他的缺點，孩子就會對自身的不足缺乏認識而驕傲自滿，不能接受失敗;如果家長對孩子抱有不切實際的過高期望，就會增加孩子的`心理壓力，使孩子不敢面對失敗。
抗挫能力是成功必備的條件，對孩子一生的發展都非常重要。抗挫折能力也叫逆商，逆商是面對逆境時的反應方式，有的人是退縮，有的人直面困難，迎接挑戰，是面對挫折困境，和超越困難的能力。那么怎樣培養孩子受挫折能力呢？
培養孩子受挫折能力
1、家長不要剝奪孩子經歷挫折、應對逆境的機會。我們可以接納孩子的情緒，和他們共情，但是需要明白的是不能去可憐他們，替他們扛起一切膽子。
相信孩子，生活有很多可能性，不如意的往往居多，他們有能力自己解決問題。而這種解決問題的能力和向前看的心態是他一生都需要的。
2、鼓勵孩子多嘗試、不怕犯錯。人非圣賢，孰能無過，過則改之，善莫大焉。努力的過程比結果更重要。世界上沒有白走的路，每一步都算數。父母要讓孩子學會接受自己的不完整，孩子在游戲或者參與某一項活動的時候要讓孩子自己去面對過程中的不完美。只有經歷的多，心理素質才會不斷強大。
3、告訴孩子，他們很重要