在孩子成長過程中，很多家長發現孩子在上課的時候，總是開小差不注意聽講，有的寫作業的時候也總是三心二意等，很多家長在面對專注力如此差的孩子時，總是十分無奈。那么，培養孩子專注力的訓練方法？

培養孩子專注力的訓練方法

1、保持一個安靜的環境

很多學習成績不太好的孩子，他們在家的學習地點都很隨意，有的在客廳桌子上，大人們就在一邊做飯、看電視、走來走去；有的在房間里，但是雜物堆了很多，玩具、平板擺在身邊。孩子年齡越小，越容易受到環境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個專門的學習、認知空間很重要。同時，家長平時也要注意創造安靜、有秩序的家庭氛圍。

2、培養孩子的行為習慣

可以培養孩子閱讀、記筆記、做練習題、鼓勵表揚孩子等，這類習慣不太復雜，所以通常1個月左右就能養成。通過記筆記，可以幫助孩子將注意力集中到聽課內容上來，有利于抵制分心，養成集中精力學習的習慣。為了培養孩子的深度專注力，建議家長可以給孩子設立合理的時間作息表，比如制定時間日志和完成任務清單的表，并要求孩子遵守。

很多家長對孩子專注力存在認知誤區，就是不考慮孩子的年齡，高估了孩子可以堅持專注力的時間。家長經常對孩子貼上專注力不好的標簽，時間長了，孩子慢慢也認為自己很多事情做不好，是因為專注力有問題。那么，如何培養孩子的專注力？

如何培養孩子專注力

1、不要過多催促孩子

孩子會天然的按照自己的節奏去認真感知事物，催促會破壞孩子的感知，切斷孩子跟事物的連接，讓孩子做事情經常因為焦慮而難以有始有終。最好的方式還是順其自然，孩子心智的發展需要以真實的體驗為基礎，比如熱水是什么意思，熱度如何一點點變高，高到哪里就會讓孩子感受到疼痛？孩子需要通過自身的感受去摸索，家長對孩子的愛就是陪伴。

2、家長要創設一個安靜獨立的環境

孩子的注意力是極易轉移的，例如一個小的昆蟲，一些聲音，或者一股飄來的食物的香味都會讓孩子瞬間興奮而轉頭離開。所以，家長在給孩子布置一些任務的時候最好能給孩子提供一個安靜而獨立的環境，讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。

培養孩子的專注力可采取的辦法：1、家長可以利用孩子的興趣愛好，來提升孩子的專注力，平時要多注意觀察孩子；2、家長不要給孩子買過多的玩具，這樣會破壞孩子的專注力，學會亦是如此；3、積極給孩子營造合適的環境，平時要多鼓勵孩子；5、給孩子足夠的玩耍時間，幫助孩子釋放精力。

如何培養孩子的專注力

1、利用孩子興趣，提升專注力

孩子對有興趣的活動，專注力會提升。家長平時要注意觀察孩子情感和行動，看他對什么感興趣，然后提供給他感興趣的玩具或者開展相關活動，孩子就會將更多的時間和精力集中到活動中。如很多女孩子喜歡布娃娃，家長就給布娃娃買不同的衣服、服飾、用具，讓孩子給布娃娃使用。

2、在孩子玩的時候，不要去打擾孩子

孩子玩樂或者學習的時候，家長不要輕易去打擾孩子。家長常常在孩子玩樂時，擔心他是否渴了，餓了，會給孩子遞水，送點心或者水果，這樣都會打斷孩子的思路，讓孩子的注意力轉換，不利于形成良好的專注力。家長可以在孩子完成某一個活動以后，再讓他喝水，吃零食。大一點的孩子讓他自己提出自己的需求。

鍛煉孩子專注力的方法：1、家長要不隨意去打擾孩子，要引導孩子一次只做一件事；2、專注原因興趣，家長要學會發現并培養孩子的興趣愛好；3、家長要學會放慢孩子的生活節奏，幫助孩子慢慢養成好的習慣；4、家長要陪伴在孩子身邊，幫助孩子鍛煉專注力。

鍛煉孩子專注力的方法有哪些

1、不要隨意打擾孩子

孩子專注的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情：如在拼積木時，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養專注力。讓孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，會消耗注意力，所以不宜一次給孩子一次進行多件事情。比如孩子做作業的時候，把電視關掉。

2、學會培養孩子的興趣愛好

大家其實會發現，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業的時候不能全神貫注，而在玩游戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學會引導孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養出對于學習、閱讀、觀察等方面的興趣。

培養孩子的專注力和毅力可采取的辦法：1、家長可以從孩子的興趣愛好入手，不斷培養孩子的專注力；2、家長要學會克制自己關心，不要總是打擾孩子；3、讓孩子明確學習學習目標，明白自己每一步在干什么；4、家長要保證孩子充足的睡眠，做好勞逸結合。

怎樣才能培養孩子的專注力和毅力

1、從孩子的興趣入手

想讓我們的孩子像達人一樣安靜是非常難的事情，所以我們要從孩子的興趣入手，通過觀察我們可以知道孩子都是有貪玩的習慣，喜歡上一個游戲或者玩具可以玩上一天，所以我們要善于發現孩子的興趣。比如孩子有天馬行空的想象力，可以通過在紙上釋放他們的想象力，將學習的內容巧妙的融入到孩子喜歡的模式中。

很多孩子喜歡畫畫、搭積木、裁剪等等，這些都是他們釋放想象力并充分的運用了動手能力的時候，家長可以試著將學習的數字、字母、等內容畫到紙上，或者給出輪廓讓孩子填滿，通過畫畫或者裁剪的方式展現出來，在這個過程中孩子既學到東西對于他來說又是非常有趣和開心的。

2、家長要學會克制自己，不要過度打擾

培養孩子的注意力和專注力可采取的辦法：1、家長要減少對孩子的嘮叨和指責，平時多鼓勵孩子；2、調整孩子的學習方式，培養孩子專注于一件事的習慣；3、給孩子一個安靜的學習環境，有意訓練孩子的注意力；4、合理安排孩子的學習時間，讓孩子養成專心的好習慣。

如何培養孩子的注意力和專注力

1、減少對孩子的嘮叨和指責

盡量避免嘮叨和責罵孩子，讓孩子覺得自己是時間的主人，教孩子合理分配時間，當他在相對較短的時間內集中精力做作業時，他就有更多的時間去做其他事情，當孩子學會控制自己的時間時，他們會感到成功和更加自信。通常多鼓勵不會影響孩子做自己喜歡的事，當孩子專心制作自己的小工藝品或觀察小動物而忘記吃飯時，家長不要影響孩子，要耐心等待孩子的工作。

2、調整孩子的學習方式

許多孩子在學習時分心。當注意力分散時，孩子們很難學習。 有時，孩子們可以改變他們的學習方式。不同的學習方法可能會重新分配和轉移孩子的注意力。它還可以培養孩子的注意力。要讓孩子集中注意力，首先要學會培養孩子一件一件地做事， 讓孩子習慣專注于一件事，這樣有利于培養孩子的注意力，時間長了，孩子的注意力就會迅速增加。

培養孩子的抗干擾能力，讓孩子積極參加體育活動，把自己調整到最佳狀態。怎么才能培養孩子的專注力，適當地有意鍛煉自制力，給孩子一個安靜的環境，以延長孩子的耐力，增進專心度。

怎么才能培養孩子的專注力

1、耐心等待孩子

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

2、重視孩子的興趣

興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，小孩子也是如此。在生活中你常常會看到一些小孩子在按家長的要求做某些事的時候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。