隨著高考腳步的一步步逼近，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)也越來(lái)越重，導(dǎo)致心理壓力也越來(lái)越大，如果不能及時(shí)疏解，很容易產(chǎn)生一些不良情緒，比如焦慮，緊張，煩悶等等，成績(jī)自然也會(huì)越來(lái)越差。
高三孩子成績(jī)差怎么辦
1、注重基礎(chǔ)知識(shí)。因?yàn)闊o(wú)法把握規(guī)律，所以一些學(xué)科，會(huì)成為孩子的弱勢(shì)學(xué)科。針對(duì)這種情況，家長(zhǎng)要告訴孩子，要意識(shí)到，基礎(chǔ)知識(shí)的重要性，要有“萬(wàn)丈高樓平地起”的意識(shí)，利用假期將課本上的知識(shí)點(diǎn)吃透、記牢，而不是摳難題。
2、跟進(jìn)復(fù)習(xí)進(jìn)度，當(dāng)天問(wèn)題當(dāng)天解決。首先學(xué)生自己先把即將要學(xué)習(xí)的知識(shí)看一遍，把不理解的內(nèi)容勾畫(huà)出來(lái)，已經(jīng)理解的內(nèi)容做一遍習(xí)題鞏固。不理解的內(nèi)容要在課堂上認(rèn)真聽(tīng)老師講解，如果還是一知半解，學(xué)生就需要到老師的辦公室求教。
3、適當(dāng)緩解壓力和痛苦。高三孩子因?yàn)橛休^重的學(xué)業(yè)以及心理壓力，因此往往會(huì)出現(xiàn)暴躁情緒。此時(shí)要做到耐心、細(xì)心，沉著面對(duì)繁重的課業(yè)壓力，及時(shí)與老師或家長(zhǎng)溝通，來(lái)獲得心理上的安慰，適當(dāng)緩解壓力和痛苦。
基礎(chǔ)差的學(xué)生，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況去制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)策略，如果遇到什么困難一定要及時(shí)的去咨詢老師。
4、高效聽(tīng)課。我們仔細(xì)分析會(huì)發(fā)現(xiàn)，課堂聽(tīng)課時(shí)間占了整個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間的80%，是學(xué)習(xí)最主要的環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)高效聽(tīng)課從某種程度上直接決定著成績(jī)的好壞。
所以，高中生一定要抓好課堂45分鐘，專心致志地聽(tīng)老師講課。聽(tīng)課之前做好預(yù)習(xí)，了解新課的重難點(diǎn)。課堂上做好筆記、跟著老師的思路，積極回答老師提出的問(wèn)題，變被動(dòng)聽(tīng)課為主動(dòng)聽(tīng)課。
5、要重視在考試中學(xué)習(xí)與提高。學(xué)生要學(xué)會(huì)總結(jié)和反思，更要學(xué)會(huì)在考試中學(xué)習(xí)和提高成績(jī)，在考試中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)點(diǎn)的掌握上哪些不足之處，這樣就會(huì)在之后進(jìn)行有意識(shí)的補(bǔ)習(xí)和訓(xùn)練了。
再就是在考試中學(xué)會(huì)考試，考試也是有套路的，在考試中提高應(yīng)試能力和技巧，進(jìn)而加大在考試中超水平發(fā)揮的機(jī)會(huì)。
高三學(xué)生如何高效學(xué)習(xí)
1、合理利用和安排時(shí)間。“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”剛上高三，最好能訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃和近期計(jì)劃相結(jié)合，最好能細(xì)致些、具體到早、午、晚做什么，學(xué)什么，復(fù)什么。
2、加強(qiáng)思維能力的培養(yǎng)，多思多問(wèn)。當(dāng)今考試改革的方向偏重對(duì)能力的考查，靠死記硬背應(yīng)付不了的。只有具備良好的分析、判斷和推理能力，才能適應(yīng)時(shí)代的要求。而要培養(yǎng)這些能力，主要是靠吸收老師的思維成果和運(yùn)用邏輯思維進(jìn)行獨(dú)立思考。
3、課前預(yù)習(xí)要各抓重點(diǎn)。很多同學(xué)的預(yù)習(xí)都是這樣：拿出課本，把內(nèi)容過(guò)一遍，注解看看，然后可能再看看輔導(dǎo)書(shū)的框架結(jié)構(gòu)和一點(diǎn)習(xí)題就結(jié)束了。
這樣的過(guò)程沒(méi)問(wèn)題，但是同學(xué)們要注重根據(jù)不同的科目，采取不同的預(yù)習(xí)戰(zhàn)略，而每個(gè)科目的不同板塊，預(yù)習(xí)也很有講究，而不是千篇一律的預(yù)習(xí)。
高三如何復(fù)習(xí)功課
不妨定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，將每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)、八點(diǎn)以前做完那份測(cè)試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。
不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)功課。如果學(xué)生用一個(gè)晚上來(lái)看數(shù)學(xué)或物理，這樣會(huì)容易疲勞，而且效果也很差。學(xué)生可以每晚安排復(fù)習(xí)兩三門(mén)功課，情況就會(huì)好多了。