培養(yǎng)專注力是一門藝術(shù)！據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，成年人的注意力集中時(shí)間為25分鐘，隨著電子產(chǎn)品的日益發(fā)達(dá)和流行，成年人專注于電子產(chǎn)品之外的時(shí)間在縮短。
現(xiàn)在普通人每天檢查手機(jī)150次，當(dāng)我看到結(jié)果時(shí)，我大吃一驚。預(yù)計(jì)有手機(jī)的人會(huì)更頻繁地觀看。因此，我們?cè)诠ぷ鳌W(xué)習(xí)、吃飯或與朋友聊天時(shí)，無數(shù)次被看手機(jī)打斷。破壞您孩子的注意力也是如此，這種注意力會(huì)不斷被打斷！
如何提高孩子的專注力
（1）為孩子構(gòu)建心理安全環(huán)境
如果一個(gè)成年人在一個(gè)環(huán)境中無法專注于某件事，他們就會(huì)感到不安全、恐懼或危險(xiǎn)，更不用說孩子了！恐懼和擔(dān)憂會(huì)削弱一個(gè)人的注意力。
如果孩子總是處于父母批評(píng)和責(zé)罵他的環(huán)境中，尤其是他做作業(yè)被批評(píng)時(shí)，他將無法很好地集中注意力。
提高一年級(jí)孩子的專注力可采取的辦法：1、當(dāng)孩子在做事情的時(shí)候，家長(zhǎng)不能過度打擾孩子，要讓孩子高度集中注意力；2、根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)，不斷提高孩子的專注力；3、對(duì)孩子進(jìn)行限時(shí)訓(xùn)練，讓孩子對(duì)時(shí)間有緊迫感，幫助孩子樹立時(shí)間觀念；4、家長(zhǎng)可以巧妙利用游戲，寓教于樂，讓孩子在游戲中提高專注力。
如何提高一年級(jí)孩子的專注力
1、不要過度打擾孩子
有的家長(zhǎng)覺得學(xué)習(xí)是苦差事，孩子做個(gè)作業(yè)，一會(huì)兒?jiǎn)査什豢剩粫?huì)兒嫌孩子做的慢，怒發(fā)沖冠，孩子的注意力自然會(huì)被分散，所以，在他認(rèn)真做事情的時(shí)候，盡可能的不要去打擾他。剛上學(xué)的孩子注意力能夠高度集中的時(shí)間就那么一點(diǎn)，所以我們可以要求孩子在規(guī)定的時(shí)間里完成一部分事情，休息一會(huì)兒，然后再進(jìn)行下一階段，比一次性讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的做一件事情效率要高得多。
2、從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)
人們常說“興趣是最好的老師”。如果讓他們?nèi)プ鲎约合矚g的事情，他們就會(huì)很投入。可以根據(jù)一年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)和心理特征，從他們的興趣點(diǎn)出發(fā)，當(dāng)學(xué)生們聽課疲勞、注意力不是很集中時(shí)，就讓學(xué)生唱一唱，做一做動(dòng)作，或者給學(xué)生講個(gè)小故事、做個(gè)小游戲、舉行個(gè)小比賽等等。通過穿插這些學(xué)生感興趣的事情，確保他們的注意力實(shí)現(xiàn)一定程度的提高。
提高小孩子的專注力可采取的辦法：1、家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，讓孩子能夠盡快靜下心來；2、學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的興趣愛好，通過孩子的興趣點(diǎn)培養(yǎng)孩子的專注力；3、放慢孩子的生活節(jié)奏，讓孩子有充足的時(shí)間專注于一件事；4、尊重孩子不被打擾的權(quán)利，不要過多的干擾孩子，交給孩子一些時(shí)間管理的技巧。
如何提高小孩子的專注力
1、給孩子一個(gè)安靜舒適的環(huán)境
給小孩子制造安靜的環(huán)境：孩子在做題的時(shí)候，你在旁邊大聲說話或看電視，這會(huì)造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子專注的時(shí)候不要去打擾他，讓他單獨(dú)完成自己的事情：如在拼積木時(shí)，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對(duì)感興趣的事情肯花時(shí)間，就是無意中在培養(yǎng)專注力。
2、學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)孩子的興趣
大家其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時(shí)候，做作業(yè)的時(shí)候不能全神貫注，而在玩游戲和看動(dòng)畫片的時(shí)候，能很長(zhǎng)時(shí)間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長(zhǎng)所希望的地方。所以我們更多的是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養(yǎng)出對(duì)于學(xué)習(xí)、閱讀、觀察等方面的興趣。
提高孩子的注意力和專注力可采取的辦法：1、家長(zhǎng)可以通過游戲訓(xùn)練孩子的注意力，不斷提高孩子的專注力；2、利用孩子的興趣愛好，激發(fā)孩子的主動(dòng)性，提升孩子的專注力；3、平時(shí)對(duì)孩子少一點(diǎn)嘮叨，多鼓勵(lì)孩子，肯定孩子的行為；4、讓孩子一次只做一件事，培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。
如何提高孩子的注意力和專注力
1、通過游戲訓(xùn)練孩子的注意力
可以通過游戲，拼圖，畫畫等提升孩子的專注力，現(xiàn)在的家庭都不缺吃的，穿的，用的，更加不會(huì)短缺孩子想要的玩具，逢年過節(jié)的，親朋好友贈(zèng)送的。好多孩子一臉傲嬌地說：我的玩具好多好多，可以堆滿一個(gè)屋子了。家長(zhǎng)為了省心，直接讓孩子在玩具里面玩得不亦樂乎。孩子好奇心重，這個(gè)摸一下，那個(gè)玩一下，所以說，給孩子玩具玩，一次只給一個(gè)，讓孩子好好琢磨透這一個(gè)玩具的玩法。這樣才有利于孩子的專注力提升。
2、從孩子感興趣的東西入手
培養(yǎng)孩子專注力，可以適當(dāng)從孩子的感興趣的事物入手。許多孩子對(duì)打游戲感興趣，作為家長(zhǎng)，可以不用一味地壓制孩子不玩。無論對(duì)于大人還是孩子，有期待才會(huì)有快樂，有期待才會(huì)有主動(dòng)性。孩子的期待是做感興趣的事，提升孩子專注力，可以利用孩子的興趣點(diǎn)，發(fā)揮孩子學(xué)習(xí)主動(dòng)性。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)與孩子之間有了距離，和孩子說什么話，他總是愛搭不理的。
培養(yǎng)孩子的專注力可采取的辦法：1、家長(zhǎng)可以利用孩子的興趣愛好，來提升孩子的專注力，平時(shí)要多注意觀察孩子；2、家長(zhǎng)不要給孩子買過多的玩具，這樣會(huì)破壞孩子的專注力，學(xué)會(huì)亦是如此；3、積極給孩子營(yíng)造合適的環(huán)境，平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子；5、給孩子足夠的玩耍時(shí)間，幫助孩子釋放精力。
如何培養(yǎng)孩子的專注力
1、利用孩子興趣，提升專注力
孩子對(duì)有興趣的活動(dòng)，專注力會(huì)提升。家長(zhǎng)平時(shí)要注意觀察孩子情感和行動(dòng)，看他對(duì)什么感興趣，然后提供給他感興趣的玩具或者開展相關(guān)活動(dòng)，孩子就會(huì)將更多的時(shí)間和精力集中到活動(dòng)中。如很多女孩子喜歡布娃娃，家長(zhǎng)就給布娃娃買不同的衣服、服飾、用具，讓孩子給布娃娃使用。
2、在孩子玩的時(shí)候，不要去打擾孩子
孩子玩樂或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長(zhǎng)不要輕易去打擾孩子。家長(zhǎng)常常在孩子玩樂時(shí)，擔(dān)心他是否渴了，餓了，會(huì)給孩子遞水，送點(diǎn)心或者水果，這樣都會(huì)打斷孩子的思路，讓孩子的注意力轉(zhuǎn)換，不利于形成良好的專注力。家長(zhǎng)可以在孩子完成某一個(gè)活動(dòng)以后，再讓他喝水，吃零食。大一點(diǎn)的孩子讓他自己提出自己的需求。
提高孩子專注力與自制力可采取的辦法：1、家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子做事有始有終的習(xí)慣，幫助孩子解決問題；2、及時(shí)了解孩子注意力不集中的問題，幫助孩子解決問題，提高注意力的自制力；3、適時(shí)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，避免孩子產(chǎn)生焦慮情緒；4、事先告知孩子等待的時(shí)間，讓孩子心理有準(zhǔn)備，不斷提高孩子的專注力和自制力。
怎么提高孩子專注力與自制力
1、培養(yǎng)孩子做事有始有終的習(xí)慣
家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子從小做事有始有終的習(xí)慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會(huì)使孩子中斷正在進(jìn)行的事情。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，并督促孩子在一定時(shí)間內(nèi)完成某項(xiàng)活動(dòng)，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時(shí)，用其他事情去干擾他，打斷他的活動(dòng)，分散他的注意。
2、了解孩子注意力不集中的原因
要改善兒童注意力不集中的問題，我們必須首先理解兒童注意力不能集中的原因。注意力不足的原因很多。父母的行為也會(huì)影響孩子，建議父母從以下幾個(gè)方面著手：在孩子寫作業(yè)之前，讓桌面保持清潔，除了書，書和筆之外，別無其他。要求孩子集中注意力5分鐘，如果他們堅(jiān)持6分鐘，則應(yīng)立即給予表揚(yáng)；要求孩子們感受盡可能多的樂趣。
培養(yǎng)孩子的注意力和專注力可采取的辦法：1、家長(zhǎng)要減少對(duì)孩子的嘮叨和指責(zé)，平時(shí)多鼓勵(lì)孩子；2、調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)方式，培養(yǎng)孩子專注于一件事的習(xí)慣；3、給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，有意訓(xùn)練孩子的注意力；4、合理安排孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成專心的好習(xí)慣。
如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力
1、減少對(duì)孩子的嘮叨和指責(zé)
盡量避免嘮叨和責(zé)罵孩子，讓孩子覺得自己是時(shí)間的主人，教孩子合理分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)集中精力做作業(yè)時(shí)，他就有更多的時(shí)間去做其他事情，當(dāng)孩子學(xué)會(huì)控制自己的時(shí)間時(shí)，他們會(huì)感到成功和更加自信。通常多鼓勵(lì)不會(huì)影響孩子做自己喜歡的事，當(dāng)孩子專心制作自己的小工藝品或觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí)，家長(zhǎng)不要影響孩子，要耐心等待孩子的工作。
2、調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)方式
許多孩子在學(xué)習(xí)時(shí)分心。當(dāng)注意力分散時(shí)，孩子們很難學(xué)習(xí)。 有時(shí)，孩子們可以改變他們的學(xué)習(xí)方式。不同的學(xué)習(xí)方法可能會(huì)重新分配和轉(zhuǎn)移孩子的注意力。它還可以培養(yǎng)孩子的注意力。要讓孩子集中注意力，首先要學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子一件一件地做事， 讓孩子習(xí)慣專注于一件事，這樣有利于培養(yǎng)孩子的注意力，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子的注意力就會(huì)迅速增加。