自控力是指控制和調節自己的思想感情、行為的能力，對于孩子來說，主要體現在孩子的情緒管理能力，是否能夠合理安排自己的學習等。很多孩子缺乏自制力，比如發脾氣，比如學習不專心，不喜歡讀書寫作業，這是很多家長苦惱的。那么如何鍛煉孩子的自控能力？

如何鍛煉孩子的自控能力

1、帶孩子去運動

體育活動不僅可以增強孩子的身體素質，還可以鍛煉孩子的頑強意志：比如鍛煉孩子的耐心和毅力，還可以培養機智、勇氣、正義、團結、互助等品質、孩子的精力非常旺盛，參加體育活動也可以讓他們發泄多余的精力。

2、轉移注意力

孩子心情不好的時候，可以轉移孩子的注意力，讓孩子先做別的事情。當孩子的情緒好轉后，繼續做這件事就可以了。比如有時候孩子做數學，遇到一道難題，想了半天出不來，心情就變得很不好，這時候可以讓他休息幾分鐘，過一會再讓他繼續做數學題。

培養孩子的自控能力可采取的辦法：1、家長可以循循善誘，幫助孩子增強自制力；2、孩子做事情的時候，不要輕易打斷孩子，要滿足孩子合理的要求；3、目標要具體化，這樣才能激發孩子的動力；4、父母要做好榜樣，用自身行為熏陶孩子；5、孩子犯錯時，家長要保持耐心，心平氣和的和孩子講道理。

如何培養孩子的自控能力

1、循循善誘

孩子自控力較差的時候，家長不要打罵孩子，這樣會引起孩子的逆反心理；家長要循循善誘，幫助孩子增強自制力。孩子專心做一件事的時候，家長不要一直催促他，時間久了孩子會產生厭煩心理，也不愿意理會。這樣會影響親子之間的關系，也會讓孩子的專注力和自控力下降。

2、不要輕易打斷孩子

對孩子進行專注力和自控力的結合訓練自我控制可以從不同方面進行培養，其中，專注力的提高非常有利于孩子自控力的形成，父母可以通過情景游戲來鍛煉孩子的自我控制意識。當孩子遇到問題會自己思考，家長不要輕易打斷孩子，要滿足于孩子合情合理的要求，使其擁有滿足感，讓孩子擁有一定的自主權，讓孩子一定范圍內自己做主這樣既能讓孩子克制自我意識的目的，也可以培養他們的決策力。

自控能力是控制和支配自己行動的能力。自控能力的形成需要一個過程，一個優秀的孩子自控能力是必不可少的，那父母如何提高孩子的自控能力。

自控能力差的原因是什么

1.兒童自控能力差，不能控制自己的行為和欲望，這與其生理發育密切相關。由于幼兒的神經系統發育并不完善，神經興奮強于抑制能力。另外，孩子的自控力也跟教育環境有關，如果周圍的大人經常寵溺縱容他，那孩子肯定會失去自控力。

2.孩子處于模仿和好奇階段，喜歡模仿成年人。如果自己的父母自控能力就很差，那您在生活中不經意的行為和情緒會對您的孩子產生直接影響。缺乏自控能力的父母也往往教育出自控力差的的孩子。

3.部分家長忙于工作，疏于管教自己的孩子，這會導致親子之間缺乏溝通，孩子在自我控制方面也會表現出不盡人意。

4.現在很多家庭都走都只有一個獨生子，就導致許多大人圍著一個孩子。而且，成人教育觀念的不同，必然會導致他們教育方式的不同，兩代人教育觀念的差異，也是導致孩子自控能力差的原因之一。

大多數家長都希望孩子以后的人際交往能力不說多優秀，至少不會成為他們發展的障礙。然而，生活在現代城市中的父母卻因孩子缺乏同伴溝通技巧而苦惱，那么，如何鍛煉孩子的社交能力呢？

孩子社交能力差的原因

1、溺愛孩子，不愿讓孩子外出社交

很多父母寵孩子，不希望他們出去玩，認為外面的世界會影響他們的發展，所以把孩子“關”在家里。孩子們每天只能面對祖父母、父母和其他熟悉的面孔，久而久之會限制他們的社交能力。

2、過多的認可孩子，不愿讓孩子受委屈

很多獨生子女的父母對自己的孩子過于認同，把他們當成家里的“小祖宗”，全家人都會給他們讓步。這樣會讓孩子的性格變得很嬌慣，也會讓孩子覺得自己應該得到外界的認可和包容。

養育孩子是一個升級和與怪物戰斗的過程，隨著孩子的成長，解鎖越來越多的生活技能。有些技能不需要太多父母的指導就可以掌握，有些技能需要時間和精力才能專門教授，例如系鞋帶和自己吃飯，穿衣等等。

如何鍛煉孩子的生活能力

很多家長沒有意識去訓練孩子掌握生活技能。要么他們認為這些簡單的事情不需要教，要么他們覺得很麻煩，選擇幫助孩子自己做。以上都不是可取的，那么，如何鍛煉孩子的生活能力呢？

父母覺得簡單，但在孩子眼里卻是一件困難的事情，時間長了，孩子會覺得一切都不如父母一樣好，容易心灰意冷。而父母總是幫助孩子完成這項技能，不利于孩子自理能力的提高，可能會導致孩子凡事依賴父母，變得不自信。

我們應該如何培養孩子的生活技能呢

1.選擇合適的訓練時間

科學研究證明，孩子兩歲左右就會開始形成自制力，所以一定要適時培養孩子，那如何培養孩子的自制力呢？

如何培養孩子自控能力

1、創建時間任務表

平時送孩子去幼兒園都會通知，老師會用圖片來代表時間，幫助孩子了解時間表。教室里有各種各樣的視覺圖像，幫助孩子們了解他們在托兒所的一天。因為年幼的孩子喜歡有規律和重復的活動，所以帶他們回家可以繪制一些他們的早晨和就寢時間的卡通畫，然后讓他們認知學習。

2、讓孩子懂得歸納整理

培養孩子的整理能力必須先于時間管理之前。例如，當孩子完成家庭作業時，父母必須督促孩子整理好學習用品并放回原處。很多人可能會認為，整理能力與時間管理無關，但恰恰相反，整理的對象和整理的日程是常見的。有秩序感的孩子對物體和時間都有很好的感覺。

自制力就是我們常說的自制力和自制力。“自我控制就像一團受控的火焰，正是它創造了天才。”一個人自控能力的好壞直接決定了他的心理品味、健康和智力。

那么什么是自控力呢？它是指人們有意識地控制自己的情緒和行為的能力。你可以讓自己勇敢地去執行相應的決定，不管你喜不喜歡，只要你需要就去做。及時抑制和制止不符合既定目的的欲望、動機、行為和情緒的能力，以及在意志行為中自由控制自己的情緒和言行的能力，是力量的重要標志。從古代百科全書科學家亞里士多德到現代哲學家，無不注意到：“美好的生活建立在自我控制的基礎上”。

如何幫助孩子培養自控能力

雖然自我控制是與生俱來的，但后天的影響、教育和訓練也是必不可少的，而且更為重要。自制力的培養和其他能力的培養是一樣的。它可以在日常生活的社會實踐中逐步培養和鍛煉。越早栽培越好。

為您介紹幾種訓練方法

1.時間控制法