1、傾聽孩子的心聲

幫助孩子克服壓力，要先了解孩子有什么壓力，壓力是來自什么方面，父母跟孩子好好溝通，認真傾聽孩子的話。這樣你才能知道孩子的壓力是什么。

2、幫助孩子學會面對壓力

孩子受到挫折，會感到壓抑，恐懼，無助。比如考試不理想，被老師批評等。家長們應該開導孩子，讓孩子明白求學路上必然要經歷這些，讓孩子學會坦然面度。當孩子心情壓抑時候，家長可以帶孩子去公園，散步等緩解郁悶的心情。

3、讓孩子學會面對恐懼

有的孩子會因為自己和別人不一樣，就會受到嘲笑，甚至會感到孤立，不知所措，比如不跟別人逃學，抄作業等。對于這種情況，父母教育孩子，要堅持自己的原則，不對的事情一定不能做，讓孩子知道，這才是一個人成熟的表現，也是有主見，有思想的表現。

高中孩子心理壓力問題是一個非常需要注意的問題，家長要是經常關注孩子，了解他們在學校的生活和學習情況，如果發現孩子有異常的情況，那就一定要及時疏導。

高中孩子心理壓力大怎樣疏導

①與孩子平心靜氣地溝通

對于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會更加抵觸。要多引導孩子，讓他們說出自己的想法。有時候說出來就會輕松很多，可以轉移孩子學習上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。

②幫孩子確立目標

可以先查找一些大學，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學，并確立一所大學為目標。特別要注意對比學校每年各專業的錄取分數線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進步的空間。

雖然初中的學習不比高中緊張，但是在初中階段，孩子很容易產生壓力，其中學習壓力是孩子的主要壓力源。孩子學業任務重、科目多，對自學能力的要求高等，家長要及時幫助孩子解壓是很重要的。

初中孩子壓力大家長怎么幫孩子解壓

1、多花時間和孩子面對面交談，專心地看著孩子，認真聽孩子說的話。傾聽是一種有效的溝通方式，與其一直念念叨叨，不如做個會傾聽的父母，傾聽孩子的心聲會拉近你們之間的距離。當孩子有壓力時，通過用心傾聽你才能感受到他們的困惑，才能有效地幫助他們走出壓力的困境。

2、如果孩子成績不能令人滿意，家長要做的不是慌張，也不是焦急，而是要保持一顆平靜的心態。孩子需要注重課堂才是重中之重，才能穩打穩算地通過考試。

3、家長要積極地與班主任以及任課老師保持聯系，對孩子的在校情況能了解的比較清楚。當孩子心理上出現了問題，可以結合老師對孩子進行心理疏導，以及出現其它問題時，也可以了解，進行必要的教育，讓孩子向正軌方向發展。

導致初中孩子壓力大是這幾點原因

高中是孩子學習生涯中的重大轉折點，它決定了他們孩子未來的人生道路。 因此，很多家長都希望自己的孩子能夠在高考期間翱翔天際，取得好成績，擁有美好的未來。但如今競爭壓力越來越大，孩子們有時會不知所措，甚至可能會因此產生厭學情緒。那么，高中的孩子壓力大家長怎么開導？

高中的孩子壓力大家長怎么開導

1、家長要幫助孩子進行正確的自我評價，制定適合自己的考試目標。要讓學生對自己的學業成績有一個正確的心理準備，即學生懂得根據自己的智力和學習基礎設定期望，制定合理的考試目標，學會辯證地對待自己。 

合理的考試預期會平衡自我心理狀態，減輕學習和考試的壓力。 反之，則容易因期望過高而引起考試焦慮。

2、家長要幫助孩子客觀理性看待高考。很多考生之所以會產生過度焦慮，主要是因為考試的重要性被夸大了。因此，有必要幫助學生正確認識考試的作用，明白考試只是衡量學習效果的手段之一。成績不能完全反映一個人的學習能力和知識水平，也不能決定一個人的命運和前途。

3、家長應幫助孩子制定實用的學習和復習計劃。如果一個學生在考前做好了充分的準備，對考試的內容有一個很好的了解，那么他就會等待考試的到來，在考試的過程中他會冷靜地答題；相反，如果準備不充分，很容易產生焦慮。

每一個家長都希望自己的孩子能夠成龍成鳳，所以對孩子的要求越來越高，特別是現在的家長在孩子小的時候，就給孩子報各種各樣的輔導班和興趣班，導致孩子的心理壓力很大，在小學的時候就會產生厭學心理，家長應該怎么引導呢？

小學的孩子壓力大家長怎么開導他

一、學業再忙，也要給孩子一些空閑時間。孩子們在發現自己不足的時候，常常會有一種努力學習的迫切感。當孩子出現這種現象時，父母不要以為孩子知道學習了，因為孩子如果在學習過程中沒有得到成績的提高，往往會導致自卑感加深。

孩子出現這種現象是一個好的事情，父母要正確引導，告訴孩子學習成績不重要，自己努力了，不感覺浪費了時間就可以。當孩子學習時間久了，一定要讓孩子放松放松，勞逸結合讓孩子進步效果更明顯。

二、引導孩子找到自己的宣泄方式。很多父母認為孩子上個學，根本沒有一點壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學習，不僅消耗孩子大量精力，還常常會讓孩子心理上受到影響。有些孩子平時坐在教室不學習，父母應該多教育孩子，詢問孩子不學習的原因。

孩子年齡小，做什么都可以引導回來的，切記不要打罵孩子，當孩子脾氣暴躁時，一定要穩定孩子的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺等，當孩子心理壓力排出去，孩子身心愉悅，才會學習感覺輕松簡單。

疏導孩子的心理壓力可采取的辦法：1、認真聆聽孩子的聲音，了解孩子的真實想法；2、和孩子之間建立信任感，尊重孩子；3、教會孩子管理壓力的辦法，幫助孩子疏解心理壓力；4、培養孩子的興趣愛好，轉移孩子的注意力；5、和孩子分享自己的人生經驗，拉近與孩子之間的距離。

怎樣疏導孩子的心理壓力

1、認真聆聽孩子的聲音

要緩解孩子們的壓力，首先就要知道他們為什么會有如此之大的壓力，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

2、和孩子之間建立信任感

建立信任對孩子的心理健康起著重要作用，因為這樣做可以使他們感到更安全，當你表現出對身體和精神的關注時，就會發生自信，例如，他們在饑餓，口渴或害怕時應該小心，此外，你應該尊重，比如說，不要說謊，對他們說得直截了當。

隨著時代的發展，現在的父母越來越重視教育，越來越關注孩子的學習成績，這就導致了很多的孩子壓力越來越大。特別是青春期的孩子，心里上出現了很多問題，這就需要及時地對孩子進行心理疏導。那么怎樣疏導孩子心理壓力？

怎樣疏導孩子心理壓力

1、認真傾聽孩子的心聲。

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的，所以必須聽聽孩子的傾訴。要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

2、幫助孩子面對恐懼。

有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。