1、傾聽(tīng)孩子的心聲
幫助孩子克服壓力，要先了解孩子有什么壓力，壓力是來(lái)自什么方面，父母跟孩子好好溝通，認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的話(huà)。這樣你才能知道孩子的壓力是什么。
2、幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)壓力
孩子受到挫折，會(huì)感到壓抑，恐懼，無(wú)助。比如考試不理想，被老師批評(píng)等。家長(zhǎng)們應(yīng)該開(kāi)導(dǎo)孩子，讓孩子明白求學(xué)路上必然要經(jīng)歷這些，讓孩子學(xué)會(huì)坦然面度。當(dāng)孩子心情壓抑時(shí)候，家長(zhǎng)可以帶孩子去公園，散步等緩解郁悶的心情。
3、讓孩子學(xué)會(huì)面對(duì)恐懼
有的孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，就會(huì)受到嘲笑，甚至?xí)械焦铝ⅲ恢耄热绮桓鷦e人逃學(xué)，抄作業(yè)等。對(duì)于這種情況，父母教育孩子，要堅(jiān)持自己的原則，不對(duì)的事情一定不能做，讓孩子知道，這才是一個(gè)人成熟的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)，有思想的表現(xiàn)。
4、給孩子制定合理的目標(biāo)
要從孩子的實(shí)際情況出發(fā)，定個(gè)孩子能做到的目標(biāo)，父母的心態(tài)平和是孩子心情放松的關(guān)鍵，同時(shí)，家長(zhǎng)要指導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)時(shí)候注意勞逸結(jié)合。
5、跟孩子分享自己緩解壓力的方法
父母小時(shí)候也會(huì)遇到跟孩子一樣的壓力，可以告訴孩子，當(dāng)時(shí)家長(zhǎng)是怎么對(duì)待的，當(dāng)孩子知道父母原來(lái)也有面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母說(shuō)的話(huà)就容易聽(tīng)進(jìn)去了。這樣是為了給孩子樹(shù)立一個(gè)榜樣，增強(qiáng)了孩子克服壓力的信心和決心。
6、關(guān)心孩子的成長(zhǎng)
父母要付出愛(ài)心，多關(guān)心孩子的成長(zhǎng)，多關(guān)心孩子結(jié)交的朋友，關(guān)心孩子所想所做的。只要父母能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且加以指導(dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，能輕松度過(guò)童年時(shí)光。