學(xué)生的競爭力越來越大，家長也越來越重視對孩子的教育。很多時(shí)候，孩子的成績稍有退步，就會讓家長擔(dān)心不已，想方設(shè)法給孩子補(bǔ)習(xí)功課，試圖提高孩子的成績。這也導(dǎo)致了孩子不管是在學(xué)習(xí)上，還是在生活中，都需要背負(fù)很重的壓力。
孩子高三壓力大家長應(yīng)該怎樣處理
1.切莫過度焦慮
有些家長從子女上高三的那一刻起，就開始焦慮起來：有時(shí)對孩子很親切，有時(shí)很嚴(yán)厲，茶不思飯不想。家長自身的各種感受有意識地傳遞到子女身上，導(dǎo)致高三學(xué)生有一半的壓力是來自父母。
2.不要有過高的期盼
部分家長不從子女的實(shí)際情況出發(fā)，總是期盼著自己的孩子考高分、成狀元，光宗耀祖。其實(shí)這種思想會給子女造成特別大的壓力。天才在地球上確實(shí)存在的，但是只是極少數(shù)，大部分學(xué)生都是普通人，甚至有些孩子在普通人群中顯得更加平庸。
3.不要給孩子進(jìn)行過度補(bǔ)習(xí)
在高三階段，家長要正確地看待孩子的成績。當(dāng)孩子成績不好時(shí)，家長也跟著著急，不惜花重金請名師補(bǔ)習(xí)。
其實(shí)，家長要做的不是給孩子補(bǔ)習(xí)，而是幫助孩子找出成績不好的原因：是上課沒有認(rèn)真聽？還是考試大意？還是模塊學(xué)習(xí)沒懂？需要幫孩子找出根所在，才能實(shí)際性的解決問題。
4.調(diào)整作息
高三孩子學(xué)業(yè)繁忙，所以日常作息安排比較滿，沒有充足的時(shí)間休息。休息不良可能會影響記憶力等，然后加重孩子的壓力，所以調(diào)整作息、進(jìn)行充分的休息，對于緩解壓力也比較重要。
在進(jìn)行一定時(shí)間的學(xué)習(xí)后，適當(dāng)讓孩子休息一段時(shí)間，或在一整天的學(xué)習(xí)后獎(jiǎng)勵(lì)孩子睡一個(gè)好覺，都可以使大腦適當(dāng)休息。
5.多與孩子溝通交流
家長多傾聽孩子的心聲，用積極樂觀的思想給予回復(fù)。多與孩子共進(jìn)晚餐，談?wù)撚淇斓脑掝}，多陪子女散步、踢球、聽音樂來疏解其壓力和疲勞。
造成孩子高三壓力大的原因
1.學(xué)生自己的過高期望
一些本已竭盡全力才取得較好成績的學(xué)生，看到其他同學(xué)的快速進(jìn)步感到一種潛在的威脅，害怕失敗；同時(shí)，對生活中的坎坷估計(jì)不足，對自己的能力和知識水平缺乏全面認(rèn)識。當(dāng)學(xué)習(xí)稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不從心、迷失自我。
2.家長的過高期望
有的父母以過分的關(guān)心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)心備至。當(dāng)學(xué)生看到父母為他們所做的一切，于是，原本不輕松的心理，又要載上一份沉甸甸的親情，即溫柔的壓力。
3.試成績的排名
通過考試成績的排隊(duì)，可以了解彼此間的差距。同時(shí)，排名也產(chǎn)生了不可忽視的負(fù)面效應(yīng)：成績較好的學(xué)生害怕自己稍不注意，其他的同學(xué)會超過自己；成績較差及考試失利的學(xué)生則無異于雪上加霜。
4.同學(xué)關(guān)系的疏遠(yuǎn)
高三階段由于學(xué)習(xí)時(shí)間長、壓力大，集體活動(dòng)很少開展，有時(shí)自己遇到困難，很想向同學(xué)請教，但看到同學(xué)忙碌的身影又不忍心打擾。
同學(xué)之間不再象過去那樣隨和、融洽，取而代之的是漠不關(guān)心。加上經(jīng)常排名次等外在不良刺激，學(xué)生之間的關(guān)系變得復(fù)雜。不少學(xué)生感到人際關(guān)系冷漠。
孩子高三壓力大怎么緩解孩子壓力
1.關(guān)心孩子的心理狀況
在這個(gè)時(shí)期，我們父母能做的就是做好孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾和傾訴的樹洞，多跟孩子交流，關(guān)心孩子的心理狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早解決。平常心對待，讓孩子明白只要盡了最大努力，不遺憾就好。
2.降低期待值
作為父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大壓力，夸贊孩子很重要，但是凡事過度了，都會起到相反的效果。
3.鼓勵(lì)孩子適當(dāng)?shù)姆潘?/p>
鼓勵(lì)孩子走出教室看看風(fēng)景，走動(dòng)走動(dòng)，換換腦子，這樣孩子不至于用腦過度，反而效率下降。周末的時(shí)候也至少給孩子一些時(shí)間放松一下，讓孩子看點(diǎn)自己喜歡的書，聽聽音樂，干點(diǎn)自己喜歡的事情，也可以緩解壓力。
4.不制造緊張的氛圍
孩子在學(xué)校里處于一種競爭的狀態(tài)，每個(gè)人都在為高考拼盡全力，學(xué)校也會貼一些激勵(lì)孩子的標(biāo)語，或者一些動(dòng)員高考的宣講，給孩子一定緊迫感。
家長要做的就是保持一個(gè)平常心，讓孩子回到家里可以暫時(shí)擺脫那種緊張的氛圍，身體和心理都可以得到短暫的放松。