孩子進入初中之后，要面對比小學強度更難的學習，以及增加很多的科目，產生壓力是很正常的。發現上初中的孩子感到壓力大的時候，家長此時應該避免再給孩子施加壓力，先給孩子一些時間，讓孩子適應好初中生活。
初中孩子壓力大怎么疏導
1、首先給孩子減壓，讓孩子面對現實，不給孩子在學習上提高要求，不給他預訂不切實際的考試目標，并告訴孩子即使考不好，不要緊，只要你現在盡力就行，人生道路千萬條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。
孩子沒有了過大的精神壓力，情緒就會逐漸穩定下來，沒有了太大的壓力，有了好情緒，好心情，輕裝上陣，反而學得好，學得更好。
2、孩子都是需要陪伴的，當孩子壓力過大的時候，父母可以多陪伴自己的孩子，給孩子一些鼓勵。父母都給孩子關心照顧還可以增進彼此的感情，讓孩子的內心不再有孤獨感，壓力自然會減小。
3、在孩子壓力過大的時候，帶孩子出去旅游，適當的放松心情，是緩解壓力的好辦法。帶孩子出去旅游，還可以增長孩子的見聞，豐富孩子的課外知識。在放松的同時可以學到知識，何樂而不為呢。
4、引導孩子合理的宣泄情緒，孩子有了不良的情緒，必須要及時宣泄出來，要不然堆在心里，越堆越久，越積越多，有一天孩子承受不住了，一口氣爆發了，那后果不堪設想。
初中孩子哪兒來的壓力
1、來自學業的壓力。學業壓力無疑是初中生心理壓力的主要來源。進入初中以后，學習負擔加重，表現為科目增加，課程加深，對孩子的自學能力要求高。一些孩子從一開始沒有很好地加以調整，以適應這一急轉彎時期，感到壓力很大。
2、來自考試的壓力。部分學習成績中上等的孩子，平時成績一直穩定，但是一遇到重要考試就非常緊張，考試前吃不好睡不香，經常生病，心律紊亂，考試時更加緊張，拿到地震全方位思維遲鈍，半天進入不了狀態，平時得心應手的題目，一下子答不出來，甚至一片空白。
3、來自同學的競爭壓力。有的孩子學習成績總是名列前茅，但十分擔心別的同學超過她，整天爭分奪秒地學習，不敢有一刻松懈。
由于長期處于緊張狀態，焦慮過度。漸漸地，思想不集中，不能正常思維，滿腦子是問號；“有人超過，自己怎么辦？”久而久之，一個學習成績名列前茅的優秀孩子發展到不能堅持正常學習。
4、來自家庭的壓力。少部分孩子家庭比較拮據，父母掙錢很艱難，但他們都極力支持孩子讀書，并告知孩子考個好高中是多么重要?；氐郊依?，家里不管有多么繁忙，都不讓自己的孩子做家務，因為父母認為現階段孩子的任務就是學習。
孩子心理壓力大的幾大表現，發現后父母要及時疏導
孩子壓力過大主要表現：
在生活上會表現為食量大增或很久食欲不振；睡眠質量較差，經常失眠；經常感到不舒服，容易生病，有時還會出現惡心、嘔吐等生理反應；已經有較長時間沒參加喜愛的體閑活動等。
在情緒上會表現為容易沮喪低落，經常顯得不耐煩，暴躁、易怒；說話冷言冷語，對自己、他人的評價以及對事情的描述都有消極傾向；和家長關系緊張，對父母有抵觸情緒或 經常與父母發生沖突等。
在學習上會表現為敷衍、厭煩監督、抱怨、對自己學業過分苛責、對自己沒信心等。 在考試時會表現出焦慮不安、考前失眠等。