不要給孩子制定過高的學習目標，要以一顆平常心態看待孩子的成績。家長可以通過一些小方法，轉移孩子的注意力。帶著孩子出去踏青，讓孩子把心中的苦悶宣泄出來，通過各種辦法，學會轉移壓力。那么，初中孩子讀書壓力大怎么辦？
初中孩子讀書壓力大怎么辦
1、家長要減少孩子的壓力
要緩解孩子的學習壓力，最關鍵還是從家長入手。我對于我孩子的學習，采取比較自由的態度，不過分看中分數，鼓勵孩子參加各種文體活動，培養各種興趣愛好，提高孩子自信心。平時比較少干預他的學習，也不會給他定什么目標，都是他自己給自己計劃，讓他自己意識到學習的重要性，量力而行。
2、外出旅游
不要讓孩子老是對著書本，這樣肯定會很有壓力。應該帶領孩子多出去轉轉，領略一下祖國的大好河山，心胸和眼界自然會被打開。等到心情得到徹底放松，再回來學習，效果會更好。
3、和孩子談心，嘗試理解
當孩子出現焦慮，浮躁的狀態時，證明孩子最近壓力過大，情緒開始起伏不定了，家長此時不是指責孩子的時候，應該試著和孩子坐在一起，去傾聽孩子的感受。家長可以耐心的問問孩子“最近是不是遇到什么困難了，可以說出來，媽媽也許能幫著你一起解決呢”讓孩子感受到，不是自己一個人在孤軍奮戰，家人時刻都在陪著他。
4、學會開導孩子
在孩子考試考砸時，父母不應該拿成績來評論人，這會給孩子帶來很大的心理負擔，這是父母應該多鼓勵孩子，開導孩子，告訴孩子成績不能決定一切。
特別是一些父母總是開口閉口的對自家孩子說“別人家的孩子”，總是拿別人家的孩子和自家孩子比較，這會讓孩子有一種自卑感，不利于孩子的成長！
5、勞逸結合
多玩玩，注重勞逸結合，要注重培養孩子的興趣愛好，要潛移默化的讓孩子知道學習成績忽然重要，但并不是唯一，同時，也要培養孩子臉皮的“厚度”，臉皮太薄對以后走向社會也沒有什么幫助。
6、家長放松心態
家長首先要自己放松心態，不能因為孩子某一次作業完成的晚某一次，錯誤率高或者某一次，單元考試成績不理想而充滿焦慮情緒。更不能把自身的焦慮傳遞給面臨壓力的孩子。
初中孩子讀書壓力大怎么辦，盡量去疏導孩子，盡自己的最大努力就行。要讓孩子明白學習的目的和為什么去學習，變壓力為動力，要勞逸結合，全力以赴把學習搞好，壓力自然會減輕。