孩子厭煩的不一定是學習本身，而是很多與學習相關的負面情緒，比如被批評、被比較等。而厭學是向學的反面，孩子在學習，學習經驗是不斷的良性循環；厭學恰恰是持續負循環的學習體驗，使負循環體驗過程中更加失去信心和主動性。
1、關心孩子的厭學情緒和狀態。
沒有孩子天生厭學，孩子厭學肯定是解決不了困難的，這個時候父母要理解孩子厭學，成為他的盟友，而不是去責備和制裁他。
2、找出您的孩子厭學的原因。
每個孩子對學校感到厭煩的原因各不相同。與孩子坦誠交談，了解孩子的真實想法，找出孩子不想上學的真正原因；然后才能對癥下藥，根據厭學的原因找到解決的辦法。
孩子厭學的原因可能包括：學習認知狹隘、痛苦的學習經歷、缺乏學習動力、缺乏學習方法和嚴重的學習壓力。
3、擺脫即時滿足。
厭學不是一天兩天形成的。并不是說今天父母對孩子好，他明天就去上學。在幫助孩子的過程中，家長一定要克服急功近利的想法，從改善自己的心態和行為入手，要有足夠的耐心和等花看孩子點滴發展的心態。
一旦孩子厭學，想要恢復孩子學習的積極性和主動性就比較困難了。家長要有耐心，理解孩子的困難，站在孩子的角度考慮問題，給孩子信心。只要有耐心和決心，孩子就可以恢復到正常的學習狀態。