父母都希望自己的孩子取得成功,自然希望學生意識到學習的重要性，但他們也不想給太多壓力。看著高中生的學習壓力，有的家長表示不知所措。想幫助學生減輕壓力，但又不知道怎么做，又怕影響高中生的學習，那么家長應該怎么做才能幫助他們減輕壓力呢？
1、學會自信
高中三年，孩子最重要的任務就是學習。但是，在學習的過程中，孩子往往會因為考試成績、同學、家庭背景等原因而產生自信心。尤其是高三，孩子們的表現和期望的差距太大，失去了信心。
所以，在高三，家長一定要幫助孩子建立自信。自信不一定會成功，但失去信心一定會失敗。許多優秀的孩子高考不及格。他們失去的不是知識和能力，而是信心。
2、保持良好的心情
我們成年后都經歷過：當我們心情愉快時，我們的工作效率特別高。事實上，我們深深地刺激了我們的大腦。因此，家長一定要幫助孩子優化心情，讓他們每天保持好心情。
3、多運動
心理學研究發現，適度運動可以緩解壓力。因此，在高三，家長一定要讓孩子適度運動。他們可以通過參加體育課或在晚上自學休息時間慢跑幾分鐘來緩解壓力。
總體來說，我覺得作為家人最重要的是要擺正心態。孩子上學有壓力，這不是孩子一個人的事情。作為家人最重要的是要跟他們一起面對，不要認為重復的開導是浪費時間。很多時候，孩子需要的更多是傾訴，而我們作為家人，則是他們最好的聆聽者。