調整孩子上課的狀態可采取的辦法：1、家長先不要著急責備孩子，要學會引導孩子，和孩子分享自己的狀態，幫助孩子正確看待這種情況；2、積極與孩子交流，引導孩子主動去調整自身的狀態；3、學會多角度看待孩子的事情，不要總是抓著小細節不放手；4、從課本出發，自創小游戲，激發孩子的學習興趣。
如何調整孩子上課的狀態
1、不責備孩子，分享自己的狀態
孩子這兩天上課的狀態不好，家長也不要著急，更不要責備孩子，這時候的責備不僅沒有積極效果，還可能導致孩子的反感。建議家長和孩子分享自己的狀態，可以是你自己今天上班精力不集中的狀態，也可以是你以前上學時候的不良狀態，或者是你們辦公室大家的疲憊狀態。
你這樣說，會讓孩子覺得你也有同樣的經歷和感受，那你就會理解他的感受，他就會覺得和你有共識，也不會害怕你會批評他，他就會愿意積極地與你溝通，并一起尋找有效得解決方法。
2、引導孩子積極交流
孩子上課狀態不好時，表面上，他是想著“2天無所謂，下周再好好學習，或者星期天補回來”，其實內心里，他還是很焦慮的。這時候就需要幫助孩子認清現狀，讓他知道，他的這種狀況不是自己獨有的，其他孩子甚至是成年人，也會有。讓孩子不要擔心，但是也不能放縱這種感覺持續下去，要積極地去面對，更要主動地去調整自己的狀態。
3、心態上抓大放小
特別是一二年級的孩子，坐不住屬于這個年齡的正常現象，本來就是貪玩的年齡，又突然從幼兒園相對寬松的環境，踏上了一天至少需要坐6個小時以上的課堂，對于每個孩子來說都是個考驗。作為家長，在遇到孩子出現此類問題，被“投訴”時，不要馬上火大，吼罵孩子，而是要學會多角度去看待孩子的問題，多理解孩子的年齡特點以及性格特點，想辦法去幫助孩子。這一點是從心態上把握，心態上掌握了總原則，對待孩子上也會更有耐心和方法。
4、從課本出發，自創游戲激發孩子興趣
孩子還沒有養成坐得住的好習慣，可能是文字太深奧，可能是孩子對課本根本不感興趣，不妨結合孩子的學習，把孩子的課本當做游戲書，和孩子玩玩注意力小游戲。通過一系列的學習小游戲，激發孩子的學習動力。