壓力，學生對于壓力的來源主要是學習方面、家長給的壓力，特別是到高中之后，繁重的學習壓力，教師、家長給予孩子的重壓讓很多學生出現嚴重厭學情緒，在學習面前就只會更加抵觸，那高中學生心理壓力大如何疏導？
高中學生心理壓力大如何疏導
1、運用宣泄法當自己處于一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩定。
2、采用理喻法用理智戰勝情緒上的困擾。正確評價自己，既看到自己的優勢，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正視現實，理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標，就能從困境中得到解脫。
3、采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇難不憂”，自覺調節情緒，心平氣和地進入考場，穩健自如地應付考試。
4、充足睡眠法以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠，可適當使用一些調節情緒的藥物，如利眠寧、舒樂安定、氯硝安定等。
孩子在進入初三之后，不僅學習難度會增高，學習壓力也會變大，家長一定要好好開導孩子，幫助孩子緩解壓力，好好學習。那么初三學生心理壓力大如何疏導？
初三學生心理壓力大如何疏導
1、家長要保證孩子的飲食起居，注意孩子的身體健康，保證孩子的生活需求，使他們生活無后顧之憂。
2、調整自己的心態，樹立良好形象。面對孩子學習成績下降以及學習心態的變化，家長盡量不要表現出過度的擔心，要勇敢面對，否則會加重孩子的壓力。要時常關心他們，鼓勵他們，正確面對人生，面對壓力。
3、還有家長盡量抽出時間多和孩子溝通、談心，了解孩子的內心世界。切記不要經常在孩子面前講“別人家的孩子如何聽話，成績如何好或成器”等刺激的話，孩子是最反感這種攀比的，這樣只會增加他們的精神壓力和逆反心理。對孩子的學習沒有幫助，結果可想而知。
4、孩子有了壓力應及時和學校班主任溝通，了解孩子在學校的學習情況，思想狀況，和班主任一起尋找孩子壓力的根源，尋求解決消除壓力的辦法，做到心中有數，才能有效地緩解和消除孩子內心的壓力。
進入高三的孩子，都承受著很多的高考壓力。焦慮的情況出現，不僅讓孩子考試緊張，還影響孩子正常發揮。那么，當孩子壓力過大時，家長應該怎么開導呢？
高三學生心理壓力大怎么疏導？
1、要正確認識高考
家長和孩子都要明白，高考僅僅是人生中的一站，不是一錘子買賣，并不意味著高考就是一架獨木橋。要讓孩子有一種放松的心態，去擁抱高考。
2、要注意勞逸結合
中午的時候走讀的孩子可以回家午睡。不要搞疲勞戰術，學習到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態，學習的效果也不會太好。
高中孩子心理壓力問題是一個非常需要注意的問題，家長要是經常關注孩子，了解他們在學校的生活和學習情況，如果發現孩子有異常的情況，那就一定要及時疏導。
高中孩子心理壓力大怎樣疏導
①與孩子平心靜氣地溝通
對于孩子的教育，不能一味地管制，良好的溝通可以使教育事半功倍。強迫地要求孩子，處在叛逆期的他們反而會更加抵觸。要多引導孩子，讓他們說出自己的想法。有時候說出來就會輕松很多，可以轉移孩子學習上的壓力，也可以讓家長更了解孩子的情況，以便即使處理。
②幫孩子確立目標
可以先查找一些大學，了解一下，再跟孩子溝通，看孩子喜歡在哪里讀大學，并確立一所大學為目標。特別要注意對比學校每年各專業的錄取分數線，要比孩子的成績高出幾十分，要留下進步的空間。
疏導高三學生的心理壓力可采取的方法：1、家長要擺正孩子的心態，幫助孩子正確看待自身的成績；2、幫助孩子充分了解自己；3、家長要和孩子站在同一戰線，理解接納孩子，緩解孩子的心理壓力；4、家長要支持理解孩子，不要過度關注孩子的成績。
如何疏導高三學生的心理壓力
1、擺正學生的心態
剛剛升入高三的時候，很多學生都給自己定下了奮斗目標，有些學生還暗暗下了決心：“一定要考上某某大學”。對于高考來說，目標明確當然是對的，但當這種目標內化成學生內心一種不可抗拒的強動機的時候，它就會對復習帶來不利的影響了。因此在這一階段，最重要的就是提倡學生擺正心態，將考試動機調整到合適的水平。
2、幫助孩子了解自己
為什么考試之前有不少孩子出現考試焦慮綜合癥，實際上就是過于擔心考試成績，能不能正常發揮水平？能不能獲得好成績？能不能上一個好學校？其實，這得看拿什么做為參照？你是拿以往的成績參照還是拿同班同學、一個省的考生還是全國的考生？家長和考生在做參照的時候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學習狀況、學習的成績，也要知道孩子能夠達到一個什么樣的高度、他的興趣專業、理想院校、就業方向等等。
人們常說學校是個小社會，這句話是非常形象的。性格不同，背景不同的孩子一起在學校中學習，一些孩子可能由于性格原因或競爭原因、家庭原因等因素，成為其他孩子鼓勵的對象，嚴重影響孩子的學習，對孩子的性格和心理造成極大傷害。
高中學生被孤立了咋辦
1、尋找原因，當孩子出現這種狀況，作為家長要幫助自己的孩子早早自身原因為什么同學會把自己孤立起來？
2、多關注孩子，多溝通家長在平時不僅要時刻關注孩子中高中被同學孤立的情況，而且還需要多跟學校的老師溝通，及時了解孩子的情況三，性格沉穩內向，不善言辭的孩子，這樣的孩子更容易成為校園八人的對象所以我們一定要開朗。
3、鼓勵孩子多與別人交流，要想幫助孩子提升社交能力，父母就要鼓勵孩子多與別人交流，不管是跟同齡的小朋友交流心得體會，還是跟老師交流在學習上遇到的問題或者趣事，都可以鍛煉孩子的口頭表達能力。
4、培養孩子有禮貌，平等待人，父母應讓孩子在人際交往中學會用禮貌用語：“你好”、“再見”、“謝謝”、“對不起”，告訴孩子有禮貌人家才愿意跟他玩。同時要學會平等待人，對孩子在活動中禮貌用語用得當應及時鼓勵，強化孩子發楊下去養成習慣。
隨著科技的不斷發展，手機得到越來越大的普及，很多孩子接觸手機后，出現沉迷現象，成夜看手機，白天沒精神，學習成績一落千丈，家長們十分著急，面對這種情況，家長要多與孩子溝通，告訴孩子沉迷手機的危害，并與孩子一起制定手機使用規則。
高中學生玩手機家長怎么辦
1、從小注意培養孩子的責任心，通過鼓勵做家務，讓孩子體會父母的辛苦，家長多和孩子一起閱讀，合理安排時間休息，從小培養孩子的生活習慣，讓孩子有規劃的學習。
2、家長要循循善誘，心平氣和講明利害，這種情況很多孩子都可能接受，但還是有一些比較散漫的孩子自我約束能力差，家長需要有耐心，在家中營造學習氣氛，在學校經常和老師保持溝通，循序漸進，讓孩子逐步提高學習興趣，直到脫離手機誘惑。
3、家長給高中生配備手機之前，必須要約法三章，例如在規定的時間段里，在完成主要任務后，方可使用手機。如，不要關起臥室門去使用手機，要放在明處用。又或者在學習前，手機不能在房間里，要放在孩子看不見的地方。
4、高中生睡覺前必須把手機收起來，因為有些孩子打游戲時意猶未盡，在大人離開后，悄悄打開手機玩游戲。只要發現孩子課堂上沒精神，有打瞌睡現象，就可以斷定孩子夜里睡眠不足。