很多孩子當進入到一個陌生環境時候，孩子的心理恐懼會戰勝孩子的好奇心，往往顯得不知所措，甚至產生緊張或其他過激的反應。從膽小到膽大是每個孩子的必經之路，所以這個時期家長要做好足夠的準備，才能給予孩子最有效的幫助。那么，孩子到陌生環境緊張怎么改善？
孩子到陌生環境緊張怎么改善
1、換位思考幫助孩子
其實，生活中很多孩子，在面對陌生人，到新的環境不容易適應，會給人留下“太膽小”的印象。而孩子這些“緊張”的情緒，受性格、生活環境等多方面因素影響。家長要多跟孩子溝通，只有明白孩子“緊張”的原因，才可能有效地幫助到孩子。
2、帶孩子提前熟悉環境
在孩子接觸陌生人之前，家長盡量給孩子一些適應的時間。父母可以提前帶孩子到陌生環境進行模擬演練，幫助孩子降低恐懼緊張的心理。即便孩子產生恐懼心理，家長也千萬不要勉強孩子，尤其不要當著許多人的面說孩子非常害羞。
高考即將來臨，孩子總是感到十分緊張，有時候甚至緊張到整宿整宿的睡不著。那么，孩子高考緊張怎么安慰？
孩子高考緊張怎么安慰
1、關心孩子的情緒感受
鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達情緒。以“我不開心”、“我很生氣” 替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。
2、及時與孩子溝通
緩解高三孩子的壓力，家長還需要及時的和孩子進行溝通。發現孩子情緒不對勁的時候，家長就需要及時的和孩子進行溝通，和孩子一起面對高考。
一個沉穩的孩子可以很淡定的處理自己遇到的麻煩，但是如果孩子心浮氣躁就容易和別人形成沖突，這是每個家長都不愿意看到的，所以家長可以鼓勵孩子積極參與各種有意義的活動來改變這樣的情況。
心浮氣躁的孩子怎么進行改善
1.逐漸教給孩子耐心、細心的重要性
有的時候，孩子缺乏定力，恰恰是因為他從小就沒有被培養耐心細心的好習慣。因此，家長應該逐漸放緩你們的腳步，學會教給孩子耐心細心的重要性，當然，這個過程可能會有點麻煩，也會比較緩慢，但只要家長做到足夠放緩，孩子的步伐也會放緩，他的心，自然就會平靜下來。
2.要告訴孩子凡事不可一蹴而就的道理
當然，這個道理并不是要靠家長空口說白話才能夠傳遞到，有的時候家長應該要以身作則，通過自己的行動來告訴孩子這個道理。
每一個問題孩子的背后都有至少一個問題家長，想要改變孩子，請先改變自己。特別是父母暴躁易怒的，對孩子的影響非常大，環境會造就孩子的性格，脾氣暴躁的父母，他們的孩子大多叛逆、多疑敏感而又好斗。
母親暴躁易怒對孩子影響要怎么改善
第一個最快上手的方法，每天找到孩子三個優點，真誠的肯定他，這個方法能夠快速的修復孩子受傷的自信，我已經給很多家庭用過了。
第二個最有約束率的方法，與你的孩子商量好，每一次你在發脾氣都要先道歉，然后接受某種懲罰，例如下樓跑兩圈兒，500個，跳繩20個俯臥撐等等。
孩子來做監督員，你知道嗎？當錯誤的代價由別人承擔時，犯錯誤是容易的，而當我們自己需要承擔代價時，我們就會更謹慎，記憶更深刻。
第三個最改善關系的方法，每天不用多做一件孩子希望你愛她的事情，例如說幫你的孩子按摩，增加你們溫柔的肢體接觸，你也可以去陪孩子喝他最喜歡的奶茶、吃辣條，陪她看綜藝、追明星都可以。
中考是孩子人生中非常重要的一次考試，不少家長一直強調中考的重要性，導致不少臨近考試，情緒變得異常緊張，此時家長一定要及時幫助孩子做好心理疏導，提醒其注意勞逸結合，多理解孩子，包容孩子的情緒，孩子才能卸下心理的負擔，正確對待考試。
孩子面臨中考很緊張怎么安慰
1、讓孩子適當運動。相信在一場考試前夕，接二連三的“題海戰術”一定會讓孩子覺得身心疲憊，提不起精神，而適當的運動則可以緩解疲勞和消除緊張感，理想的運動包括游泳、跑步等。
孩子心理壓力過重時，跑上幾圈，不僅可以很好的平靜情緒，還能通過運動時分泌的一些化學物質，消除孩子考前的緊張情緒，放松神經。
2、降低期望值。如果平時對孩子有很高的期望，制定一些相對較高的目標，是會促進孩子好好學習的，但中考前應降低期望值，只有這樣才能緩解孩子的中考壓力。如果孩子本來就對自己要求很高，家長應把"盡力了就可認了"，"只要盡力了，家長什么樣的結果都能接受"傳達給孩子，借以緩解壓力。
3、引導孩子合理的宣泄情緒。焦慮無非是一些心理壓力積壓的太多，無法紓解所導致的。比如，家長的嘮叨，親戚之間的攀比，同學之間的“暗中較量”，孩子自己的升學壓力等等，都會讓孩子的心情變差，久而久之就會變得焦慮。
大部分的孩子面臨考試時，難免會緊張；此時家長應該多給孩子一些私人空間，不要一直逼著孩子去學習，幫助孩子卸下心理包袱，讓孩子輕松上陣，孩子的學習效率與成績才會相應的提高。
初二孩子考試緊張怎么辦
1、家長不要給孩子太多壓力。適當的帶孩子去放松放松心情！比如一家人一起去爬爬山，爬上山頂后一起大聲的呼喊！把心里面的壓力放出來！個人覺得一家人在一起，平平安安健健康康快快樂樂的生活，學習這方面盡自己最大的努力就好！
2、引導孩子化壓力為動力，這樣才不會在考試前慌張。家長要讓孩子認識到，考試可以檢驗知識掌握的程度，如果孩子考得好，就是對之前學習的肯定，會增強孩子的信心，促使孩子更加努力地學習。
考不好要引導孩子究原因，找出學習中的問題，及時調整。不要總是把注意力指向考試的結果，這樣會給自己造成沉重的思想負擔。
3、不給孩子布置過多額外作業。家長如果不想讓孩子在考試前有焦慮的心理，首先就不要給孩子布置過多的額外作業。每個家長都希望孩子能夠贏在起跑線上，家長需要做的就是對孩子進行正確的引領，不要讓孩子有壓力。
孩子考試緊張會在一定程度上影響孩子的正常發揮，身為父母一定要積極的尋找原因，不斷嘗試各種方法，幫助孩子緩解壓力，讓孩子重獲自信，從而在考試中發揮出應有的水平。
高三孩子一考試就緊張怎么辦
1、營造寬松愉悅的家庭環境。良好的家庭環境，可以使孩子能有一個健康的心理進行復習備考。對孩子心中的煩惱，家長應和老師配合，給予及時的疏導和消除。同時多一些包容和理解，給予孩子言語上鼓勵。比如告訴孩子要勞逸結合，并且在言語交流的過程當中，接納孩子，認可孩子的努力。
這樣就能夠讓孩子多一些自信，對孩子的每一個有點、每一次進步，家長都應給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。
2、讓孩子學會放松。家長如果不想讓孩子在考試前特別緊張，就要讓孩子學會放松。有的孩子經常害怕自己考不好，回家會被父母責罵，父母就不要給孩子太大的壓力，讓孩子感覺很害怕，害怕就會導致孩子在考試中出現煩躁的心理，自然而然也考不好。
家長不要把孩子的成績看得過分重要，看得過分重要，只會給孩子過多的壓力，孩子需要學習，但是成績不是唯一的評價方式。