你家孩子是否半小時就能完成的作業硬生生拖拉半小時，上課時也注意力不集中，東張西望，左顧右盼。這些的都是專注力差的原因專注力對于日常的生活學習非常重要，專注力好的孩子，無論做什么事情都容易進入狀態，做事效率也高，并且不容易受外界的干擾。而注意力差的孩子，做什么事情都無法全身心投入，學習效率低，學習效果差。那么，孩子專注力差如何改善？

孩子專注力差如何改善

1.少干擾孩子

經常看見有些家長，對孩子過度關注，恨不得每時每刻都要指導孩子，你要這么做，你要那么做。雖然他口口聲聲要孩子注意這個注意那個，其實孩子自己在集中注意力，他倒在旁邊各種干預，反而破壞了孩子的注意力。還有的家長總是忙于教育孩子，生怕錯過了孩子的學習機會。

2.多玩專注力強的游戲

多引導孩子玩一些專注力強的游戲，比如找茬、拼圖、積木、畫畫等，都有助于提高孩子的專注力。

很多家長對孩子專注力存在認知誤區，就是不考慮孩子的年齡，高估了孩子可以堅持專注力的時間。家長經常對孩子貼上專注力不好的標簽，時間長了，孩子慢慢也認為自己很多事情做不好，是因為專注力有問題。那么，如何培養孩子的專注力？

如何培養孩子專注力

1、不要過多催促孩子

孩子會天然的按照自己的節奏去認真感知事物，催促會破壞孩子的感知，切斷孩子跟事物的連接，讓孩子做事情經常因為焦慮而難以有始有終。最好的方式還是順其自然，孩子心智的發展需要以真實的體驗為基礎，比如熱水是什么意思，熱度如何一點點變高，高到哪里就會讓孩子感受到疼痛？孩子需要通過自身的感受去摸索，家長對孩子的愛就是陪伴。

2、家長要創設一個安靜獨立的環境

孩子的注意力是極易轉移的，例如一個小的昆蟲，一些聲音，或者一股飄來的食物的香味都會讓孩子瞬間興奮而轉頭離開。所以，家長在給孩子布置一些任務的時候最好能給孩子提供一個安靜而獨立的環境，讓孩子在沒有干擾的情況下全身心的投入。

孩子專注力不集中有可能是長期養成的不良習慣，這個也許跟家庭習慣有關，或者跟課堂學習習慣也有關，但是最主要的孩子跟家庭有著重要的聯系，那如何使孩子專注力集中呢？

如何使孩子專注力集中

1、有準備的環境

選擇三個90度原則的桌椅，即孩子的背部和臂部成第一個90度，孩子的膝蓋成第二個90度，孩子的腳掌和腳踝成第三個90度。保證孩子上身能夠坐直，屁股坐穩，腳能夠非常穩地踏在地上，而不是懸空的。

學習前要把桌面的玩具，顏色筆，各種書等全部清離，只留當前需要學習的科目（書籍），筆和紙。

2、培養孩子學習的興趣

培養專注力是一門藝術！據科學統計，成年人的注意力集中時間為25分鐘，隨著電子產品的日益發達和流行，成年人專注于電子產品之外的時間在縮短。

現在普通人每天檢查手機150次，當我看到結果時，我大吃一驚。預計有手機的人會更頻繁地觀看。因此，我們在工作、學習、吃飯或與朋友聊天時，無數次被看手機打斷。破壞您孩子的注意力也是如此，這種注意力會不斷被打斷！

如何提高孩子的專注力

（1）為孩子構建心理安全環境

如果一個成年人在一個環境中無法專注于某件事，他們就會感到不安全、恐懼或危險，更不用說孩子了！恐懼和擔憂會削弱一個人的注意力。

如果孩子總是處于父母批評和責罵他的環境中，尤其是他做作業被批評時，他將無法很好地集中注意力。

鍛煉孩子專注力的方法：1、家長要不隨意去打擾孩子，要引導孩子一次只做一件事；2、專注原因興趣，家長要學會發現并培養孩子的興趣愛好；3、家長要學會放慢孩子的生活節奏，幫助孩子慢慢養成好的習慣；4、家長要陪伴在孩子身邊，幫助孩子鍛煉專注力。

鍛煉孩子專注力的方法有哪些

1、不要隨意打擾孩子

孩子專注的時候不要去打擾他，讓他單獨完成自己的事情：如在拼積木時，等他先拼好，再去讓他做其他的事情，孩子對感興趣的事情肯花時間，就是無意中在培養專注力。讓孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，會消耗注意力，所以不宜一次給孩子一次進行多件事情。比如孩子做作業的時候，把電視關掉。

2、學會培養孩子的興趣愛好

大家其實會發現，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業的時候不能全神貫注，而在玩游戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學會引導孩子的專注力。專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養出對于學習、閱讀、觀察等方面的興趣。

一年級孩子專注力不夠可采取的辦法：1、當孩子在做事情的時候，家長不要過度叨擾還在；2、給孩子的文具一定要簡單，負責孩子的注意力一定會被吸引；3、告訴孩子自己的態度，讓孩子知道該怎么做，了解一定的行為準則；4、積極給孩子營造安靜的學習環境，讓孩子能夠靜下心來。

一年級孩子專注力不夠怎么辦

1、家長不要過度打擾孩子

有的家長覺得學習是苦差事，孩子做個作業，一會兒問他渴不渴，一會兒嫌孩子做的慢，怒發沖冠，孩子的注意力自然會被分散，所以，在他認真做事情的時候，盡可能的不要去打擾他。

剛上學的孩子注意力能夠高度集中的時間就那么一點，所以我們可以要求孩子在規定的時間里完成一部分事情，休息一會兒，然后再進行下一階段，比一次性讓孩子長時間的做一件事情效率要高得多。

2、孩子的文具一定要普通

提高孩子專注力與自制力可采取的辦法：1、家長要培養孩子做事有始有終的習慣，幫助孩子解決問題；2、及時了解孩子注意力不集中的問題，幫助孩子解決問題，提高注意力的自制力；3、適時轉移孩子的注意力，避免孩子產生焦慮情緒；4、事先告知孩子等待的時間，讓孩子心理有準備，不斷提高孩子的專注力和自制力。

怎么提高孩子專注力與自制力

1、培養孩子做事有始有終的習慣

家長要培養孩子從小做事有始有終的習慣。別人的交談、門外的聲響、做事過程中的障礙與困難等等，都會使孩子中斷正在進行的事情。家長應幫助孩子克服困難和障礙，排除外界干擾，并督促孩子在一定時間內完成某項活動，使孩子感受到成功的喜悅。而千萬不能在孩子投入做某件事時，用其他事情去干擾他，打斷他的活動，分散他的注意。

2、了解孩子注意力不集中的原因

要改善兒童注意力不集中的問題，我們必須首先理解兒童注意力不能集中的原因。注意力不足的原因很多。父母的行為也會影響孩子，建議父母從以下幾個方面著手：在孩子寫作業之前，讓桌面保持清潔，除了書，書和筆之外，別無其他。要求孩子集中注意力5分鐘，如果他們堅持6分鐘，則應立即給予表揚；要求孩子們感受盡可能多的樂趣。