現在的孩子都喜歡玩手機，憑心而論，手機確實很有魅力，功能也很多，就連大人平時也離不開手機，但是這不是孩子玩手機上癮的理由。下面是初中生戒掉玩手機的10個方法，希望對大家有所幫助！

初中生戒掉玩手機的10個方法

1、多和孩子溝通

無論是什么時候，和孩子溝通都是很重要的，特別是當孩子過度依賴手機的時候。這可能說明孩子性格孤僻、不善言辭、缺少自信，所以作為父母我們應該多與孩子耐心地溝通，給他更多的關心和鼓勵，通過溝通幫助孩子解決問題。

2、多陪伴孩子

初中生已經進入青春期，有的時候可能會對父母的啰嗦感覺很煩，所以不要經常在孩子面前嘮叨。相比于時時刻刻和父母待在一起的陪伴， 青春期的孩子更加追求父母的尊重、理解，所以要多用言語來關心孩子。

手機已經逐漸成為了我們生活中不可或缺的物品，大人喜歡玩手機，孩子更是對手機毫無抵抗力。處于初中階段的孩子心理并不成熟，行為很幼稚，自制力也較差，玩手機嚴重影響到孩子的正常生活。因此，家長一定要引導孩子學會正確的用機方式，確保孩子能夠安全健康的使用手機。

戒掉玩手機的10個方法

1、意識到問題：首先要讓孩子認識到對手機的過度依賴，明確意識到這是一個不良習慣，并且對孩子產生一定的影響。

2、設定目標：給孩子設定一個戒掉玩手機的目標，比如每天使用手機的時間限制在一定范圍內，或者使用手機的時間僅限于必要的事務處理。

3、制定計劃：制定具體的計劃有助于實現目標，可以制定一個詳細的時間表，規定孩子每天使用手機的時間段和用途，按照計劃執行。

4、尋找替代活動：幫助孩子找一些能夠替代手機的活動，比如閱讀、戶外運動、與朋友聚會等，充實孩子的生活，減少孩子對手機的依賴程度。

隨著科技的快速發展，手機融入了家家戶戶，現在手機已經成了我們日常生活不可或缺的東西，大人要拿手機工作，孩子同樣也要用手機查資料，完全脫離手機可以說是不可能的事。無法徹底控制孩子玩手機的行為，最好的辦法是管理好孩子使用手機的情況，讓孩子能夠健康使用手機。

戒掉孩子玩手機的10個方法

1.家長可以和孩子一起學習手機使用的負面影響，并共同探討如何更好地利用手機，避免沉迷和浪費時間。

2.培養孩子的興趣愛好，轉移注意力，找到其他有意思的事情來填補空余時間，如讀書、看電影、運動等。

3.每周或每月安排幾個斷網日，可以幫助恢復對生活的關注并培養專注力。

4.父母要以身作則，減少自己的手機使用時間，多花時間陪伴孩子，做孩子的榜樣。

很多的孩子都是毀在了沉迷手機上，沉迷手機可以讓孩子的自制力下降，嚴重的會影響成績甚至叛逆不聽話，大多數的家長都能意識到這個問題，積極的需求解決方法。

高中生戒掉玩手機的10個方法

1、溝通

就沉迷手機的危害與孩子展開討論（在此過程中始終要以平和的心態進行），讓他明白合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

2、與孩子協商制定玩手機的規則

與孩子一起協商制定玩手機的規則，如什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。同時監督孩子實施，用孩子樂于接受的方式，積極地正向引導，逐漸減少玩手機的時間和頻率。

做物理題首先要找準思路。要考查的知識點可能大家心里都有數，關鍵是解題的思路，思路有了，題目也就容易作答了。那么，快速提高物理成績的10個方法有哪些？

快速提高物理成績的10個方法

1、想學好物理一定要養成提前預習的習慣，每次在上課之前一定要認認真真的預習，這樣才可以知道哪里是自己不懂的知識點，等到課堂中老師上課的時候重點聽這一部分。

2、課堂中一定要聚精會神的聽課，可能你的稍微不留神就會錯過一個重要的知識點，物理知識點是一個套著一個的，所以每個知識點都要認真聽講。

3、課后的復習是很重要的，在課堂上聽懂是一回事，如果不及時復習會很快遺忘，最好把老師上課教的例題自己給做一遍，這樣才是掌握了上課老師所教的知識點。

4、大量的習題是快速提高物理的一個必要的途徑，可以買一兩本有用的習題講解，平時多做這些題，如果有不懂的可以參考講解，然后自己再做一便。大量的做題會使我們碰到各種各樣的知識點，可以認真掌握。

每個家長對于孩子的教育都不是那么簡單的，其實孩子的教育是一個漫長的過程，現在反應出來的情況都不是一天造成的，有時父母今天為了一時清靜、省事，走捷徑，把手機扔給孩子，讓手機陪孩子玩，那么孩子將會造成手機沉迷的現象。

初中生玩手機怎么和孩子溝通

1、孩子渴望被理解和認同，手機使用可能是為了逃避學業壓力、社交困擾或是其他情感問題。家長可以創造一個寬松的環境，鼓勵孩子傾訴內心的想法和感受。不要急于提出批評或建議，而是耐心地聆聽，讓他們感受到家長的支持和關心。

2、有時候，面對面的談話可能讓孩子感到壓力，而通過書信、文字或是繪畫等方式，孩子更容易表達自己的情感。這樣的方式可以為孩子提供一個舒適的空間，讓他們能夠更自由地分享他們的想法。

3、制定明確的規矩和限制是幫助孩子擺脫手機沉迷的有效途徑之一。然而，規矩的制定要與孩子共同商討，讓他們參與其中，增加他們的責任感。例如，可以約定在特定時間段使用手機，同時鼓勵他們參與其他活動，如戶外運動、閱讀或創作等，以減少手機的誘惑。

4、盡可能的抽時間跟孩子互動，多聽聽孩子說些什么，想些什么，把孩子當朋友一樣對待，不要老是說教，跟孩子的對話要控制在三分之一，孩子三分之二的基礎上，家長多聽，讓孩子多說。堅持和孩子每天有深度的聊聊，會有很多收獲。

孩子如果晚上沒有休息好，是很容易影響到第二天的狀態的，越來越多的孩子喜歡玩手機，其實孩子適度玩是可以的，但是孩子玩手機玩到半夜真的是不可取的，家長要留意了。

初中生半夜不睡覺玩手機

1、適當的讓孩子參加體育鍛煉。孩子如果平時長時間的玩手機，不喜歡運動，就會對手機產生依賴性，所以家長還是要多陪孩子適當的參加一些體育運動鍛煉。

2、多進行正面引導。通過適當的形式對孩子進行使用手機的正面引導教育是戒除孩子玩手機習慣的一個重要途徑。網絡是一把雙刃劍，它既有對于學習生活有利的積極影響，同時又有可能存在負面的影響。

3、在整個過程中，家庭成員的共同努力是非常關鍵的。建立一個共同的家庭規范，讓每個成員都能夠遵循，形成一個良好的家庭氛圍，使孩子在這個氛圍中更容易適應。

4、作為家長要起到示范的作用。在孩子面前，要合理使用手機，不要成為孩子的負面榜樣。通過家長的行為，潛移默化地教育孩子正確使用手機的方式。