自控能力是控制和支配自己行動的能力。自控能力的形成需要一個過程，一個優(yōu)秀的孩子自控能力是必不可少的，那父母如何提高孩子的自控能力。

自控能力差的原因是什么

1.兒童自控能力差，不能控制自己的行為和欲望，這與其生理發(fā)育密切相關(guān)。由于幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育并不完善，神經(jīng)興奮強于抑制能力。另外，孩子的自控力也跟教育環(huán)境有關(guān)，如果周圍的大人經(jīng)常寵溺縱容他，那孩子肯定會失去自控力。

2.孩子處于模仿和好奇階段，喜歡模仿成年人。如果自己的父母自控能力就很差，那您在生活中不經(jīng)意的行為和情緒會對您的孩子產(chǎn)生直接影響。缺乏自控能力的父母也往往教育出自控力差的的孩子。

3.部分家長忙于工作，疏于管教自己的孩子，這會導(dǎo)致親子之間缺乏溝通，孩子在自我控制方面也會表現(xiàn)出不盡人意。

4.現(xiàn)在很多家庭都走都只有一個獨生子，就導(dǎo)致許多大人圍著一個孩子。而且，成人教育觀念的不同，必然會導(dǎo)致他們教育方式的不同，兩代人教育觀念的差異，也是導(dǎo)致孩子自控能力差的原因之一。

培養(yǎng)孩子的自控能力可采取的辦法：1、家長可以循循善誘，幫助孩子增強自制力；2、孩子做事情的時候，不要輕易打斷孩子，要滿足孩子合理的要求；3、目標(biāo)要具體化，這樣才能激發(fā)孩子的動力；4、父母要做好榜樣，用自身行為熏陶孩子；5、孩子犯錯時，家長要保持耐心，心平氣和的和孩子講道理。

如何培養(yǎng)孩子的自控能力

1、循循善誘

孩子自控力較差的時候，家長不要打罵孩子，這樣會引起孩子的逆反心理；家長要循循善誘，幫助孩子增強自制力。孩子專心做一件事的時候，家長不要一直催促他，時間久了孩子會產(chǎn)生厭煩心理，也不愿意理會。這樣會影響親子之間的關(guān)系，也會讓孩子的專注力和自控力下降。

2、不要輕易打斷孩子

對孩子進(jìn)行專注力和自控力的結(jié)合訓(xùn)練自我控制可以從不同方面進(jìn)行培養(yǎng)，其中，專注力的提高非常有利于孩子自控力的形成，父母可以通過情景游戲來鍛煉孩子的自我控制意識。當(dāng)孩子遇到問題會自己思考，家長不要輕易打斷孩子，要滿足于孩子合情合理的要求，使其擁有滿足感，讓孩子擁有一定的自主權(quán)，讓孩子一定范圍內(nèi)自己做主這樣既能讓孩子克制自我意識的目的，也可以培養(yǎng)他們的決策力。

提高孩子的抗壓能力可采取的辦法：1、讓孩子自己解決問題，培養(yǎng)孩子獨立自主的能力；2、教孩子勇于面對錯誤，讓孩子學(xué)會放松自己；3、幫助孩子一起分析問題，教會學(xué)會總結(jié)分析的能力；4、有意識的訓(xùn)練孩子的抗壓能力，培養(yǎng)孩子的平常心；5、多多鼓勵孩子，培養(yǎng)孩子的自信心。

如何提高孩子的抗壓能力

1、讓孩子自己解決問題

當(dāng)孩子來找家長幫他們解決問題時，家長的第一反應(yīng)往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應(yīng)該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。在教孩子解決問題的技能時，家長一定要鼓勵孩子提出解決問題的方法，每一種方法家長要和孩子分析它的優(yōu)缺點，最終選擇一個最好的方案。家長千萬不要指示孩子該怎么干。

2、面對錯誤

避免面對錯誤是無法獲得抗壓能力的。當(dāng)家長只看結(jié)果時，孩子會在“成功-失敗”的圈子里出不來，所有的結(jié)論都是成功或失敗。這會使他們不勇于冒險。只有教給他們接受錯誤才會使他們學(xué)習(xí)從錯誤中成長。言傳身教這是教育孩子最好的方式。當(dāng)家長遇到壓力及挑戰(zhàn)時，要給孩子展示如何放松自己，比如說深呼吸，給自己的情感命名，及說明自己解決問題的過程。

多帶孩子參加集體活動，教孩子打招呼。為孩子營造一個寬松的家庭環(huán)境，培養(yǎng)孩子的社交能力。如何提高孩子的社交能力，多讓孩子接觸陌生人，并多帶他外出游玩，增強獨立處理問題的能力，參加公益活動，增強他在群體中表達(dá)獨立見解的能力。

如何提高孩子的社交能力

1、鼓勵孩子參與集體活動

在集體活動、游戲中，孩子的人際交往能力會得到極大的鍛煉。家長還可以鼓勵孩子把小伙伴帶回家里一起玩耍，增進(jìn)感情。如果孩子在集體活動中、游戲中受了委屈，不想和誰誰誰玩了，家長不要罵孩子，而應(yīng)該幫助孩子解決問題，鼓勵孩子多多交流。

2、走出去

陪伴孩子走出去，不要老窩在家里。只有走出家門才能看見不一樣的世界，不一樣的人，不一樣的環(huán)境。哪怕是到公園或者游樂園玩，這都是鍛煉孩子社交能力的地方，可以鼓勵孩子多和別的小孩玩，家長這個時候就是孩子最堅強的后盾，你的鼓勵往往會起到至關(guān)重要的作用。

很多家長都因為孩子不聽話而苦惱，其中大部分是因為與孩子溝通不暢。事實上，與孩子溝通是需要一些技巧的。父母應(yīng)該每天留出足夠的時間與孩子交談，了解孩子需要什么，同時也要嘗試了解孩子的一些異常行為。那么，如何提高孩子溝通能力？

如何提高孩子溝通能力

1、使用合適的詞匯

與孩子交流時，使用合適的詞匯很重要，因為父母只有在孩子聽懂了父母的話后才能進(jìn)行交流。孩子會理解什么詞取決于孩子。這時，家長就需要從孩子的角度出發(fā)，與他們進(jìn)行溝通，才能達(dá)到最好的效果。

更重要的是，父母不應(yīng)該對孩子說侮辱性的話，要注意他們的言行。如果父母動輒虐待孩子，孩子可能會認(rèn)為他們不被愛。這樣會讓孩子心理受到傷害，甚至孩子會學(xué)習(xí)父母的言行，會出口臟東西，這樣的后果一定不是父母愿意看到的。

2、使用平靜的語氣

自控力是指控制和調(diào)節(jié)自己的思想感情、行為的能力，對于孩子來說，主要體現(xiàn)在孩子的情緒管理能力，是否能夠合理安排自己的學(xué)習(xí)等。很多孩子缺乏自制力，比如發(fā)脾氣，比如學(xué)習(xí)不專心，不喜歡讀書寫作業(yè)，這是很多家長苦惱的。那么如何鍛煉孩子的自控能力？

如何鍛煉孩子的自控能力

1、帶孩子去運動

體育活動不僅可以增強孩子的身體素質(zhì)，還可以鍛煉孩子的頑強意志：比如鍛煉孩子的耐心和毅力，還可以培養(yǎng)機智、勇氣、正義、團結(jié)、互助等品質(zhì)、孩子的精力非常旺盛，參加體育活動也可以讓他們發(fā)泄多余的精力。

2、轉(zhuǎn)移注意力

孩子心情不好的時候，可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子先做別的事情。當(dāng)孩子的情緒好轉(zhuǎn)后，繼續(xù)做這件事就可以了。比如有時候孩子做數(shù)學(xué)，遇到一道難題，想了半天出不來，心情就變得很不好，這時候可以讓他休息幾分鐘，過一會再讓他繼續(xù)做數(shù)學(xué)題。

自理能力是當(dāng)代人必備的素質(zhì)。孩子的自理能力越強，未來成功的機會就越大。培養(yǎng)自理能力最忌諱說教和嘮叨，應(yīng)該從引導(dǎo)孩子做身邊實際的事情開始，那如何提高孩子自理能力呢？

如何提高孩子自理能力

1、培養(yǎng)孩子的自理能力，首先要增強孩子的自理意識。家長可以通過繪本和故事，讓孩子意識到自己有能力獨立做事。當(dāng)孩子有這方面的行為時，不要要求孩子做得好，而是要給予適當(dāng)?shù)墓膭詈酮剟睿ぐl(fā)他的成就感。

2、不要剝奪孩子獨立做事的能力。例如，在孩子的成長過程中，當(dāng)他們到了一定的階段，就可以自己吃飯了，但是很多家長還是喜歡喂孩子吃，這就剝奪了孩子自己做事的權(quán)利，影響了他們的生活。難以形成獨立的能力。

3、父母要學(xué)會適當(dāng)?shù)耐祽小．?dāng)孩子對你洗衣服感興趣時，家長可以讓他先試洗一只襪子，告訴他大致的步驟，讓他按照步驟一步一步洗，并提醒他一些小方法，在媽媽的“懶惰”中，孩子可能會越來越獨立。

4、適當(dāng)跟孩子參加集體活動。這不僅可以增進(jìn)父母與孩子之間的親子關(guān)系，還可以讓孩子在活動中學(xué)會溝通，獨立處理很多事情，讓孩子享受自己的榮譽感和獨立感。