提高孩子的抗壓能力可采取的辦法：1、讓孩子自己解決問題，培養孩子獨立自主的能力；2、教孩子勇于面對錯誤，讓孩子學會放松自己；3、幫助孩子一起分析問題，教會學會總結分析的能力；4、有意識的訓練孩子的抗壓能力，培養孩子的平常心；5、多多鼓勵孩子，培養孩子的自信心。
如何提高孩子的抗壓能力
1、讓孩子自己解決問題
當孩子來找家長幫他們解決問題時，家長的第一反應往往是給他們講解或解釋具體的問題。正確的做法應該是反問孩子一些問題，讓孩子動腦筋去想及自己提出解決問題的辦法。在教孩子解決問題的技能時，家長一定要鼓勵孩子提出解決問題的方法，每一種方法家長要和孩子分析它的優缺點，最終選擇一個最好的方案。家長千萬不要指示孩子該怎么干。
2、面對錯誤
避免面對錯誤是無法獲得抗壓能力的。當家長只看結果時，孩子會在“成功-失敗”的圈子里出不來，所有的結論都是成功或失敗。這會使他們不勇于冒險。只有教給他們接受錯誤才會使他們學習從錯誤中成長。言傳身教這是教育孩子最好的方式。當家長遇到壓力及挑戰時，要給孩子展示如何放松自己，比如說深呼吸，給自己的情感命名，及說明自己解決問題的過程。
3、幫助孩子一起分析
當孩子面對挫折時，家長最應該做的，不是立馬幫孩子解決問題，而是和孩子一起分析總結問題，為什么會失敗？下次應當在哪些方面更努力？怎樣才可以做好？家長要培養孩子總結經驗的習慣，這樣他未來在面對挫折時，第一反應就不會是生氣、氣餒，而是學會去分析和總結，保證下次不再犯一樣的錯。這樣慢慢的，孩子就會不斷規避掉之前所犯過的錯誤，變得更加的優秀和耀眼。
4、訓練孩子的抗壓能力
在生活中，家長要多訓練孩子的抗壓能力，在面對挫折的時候不要氣餒，不要灰心。畢竟生活中不可能一直順利，偶爾遇到挫折和打擊才是生活的常態。訓練孩子的抗壓能力，培養平常心，更有利于孩子未來更好地發展。不過孩子的抗壓能力，也是慢慢培養的，不能一蹴而就，家長要把握好度。
5、多鼓勵孩子
當孩子遭遇挫折時，父母適當的鼓勵是必不可少的。由于孩子年齡還小，性格還是比較敏感脆弱的，遭遇挫折后，會對他本身造成一定的打擊，父母要做的就是多給孩子鼓勵，能夠讓孩子明白，挫折只是一時的，日后的路還有很長，收拾好心情，繼續前行。