隨著時代的發展，手機已經成為人們生活不可或缺的一部分。這種改變也影響了孩子們的生活、學習和發展。越來越多的孩子放棄戶外活動，沉迷各種手機游戲中，更可怕的是他們無法控制自己在虛擬游戲中的時間，甚至不吃不睡，沒日沒夜的在網上埋頭“苦戰”；他們封閉自我，認為家長不懂自己，不愿與家長溝通交流。那么，青少年不上學不出門怎么辦？
青少年不上學不出門怎么辦
1、家長要冷靜，調整好心態，給孩子一些時間調整
家長首先應該學會和孩子緩和關系，改善關系。家長要學會閉嘴，給孩子時間和空間，讓孩子自己靜下來，孩子自己心中的煩惱、壓力，反而會透過他自己的逐漸調整，開始有所下降，他和父母的關系也會趨向緩和，然后再慢慢的去引導他。
2、坐下來跟孩子好好聊聊
孩子不讀書，不出門，不交朋友，是處于封閉狀態，但是，他一定有他自己的思想。家長坐下來跟孩子聊，鼓勵孩子說出自己的想法來。態度一定要誠懇，語氣和靄，本著解決問題的原則，給孩子更多說話的機會，甚至是發泄的機會，讓他的情緒爆發，在爆發中逐漸得以舒解。
3、明確表明你們的態度
有的家長碰到孩子這樣情況，傷心之余，往往覺得自己素手無策，或者單方面認為孩子處于“叛逆期”，不積極應對處理，而是聽之任之。這些做法是對孩子錯誤行為的縱容，委實不可取。即使是叛逆期，也需要家長積極引導，重建積極的人生態度，正確的行為模式和健康的三觀。父母需要向孩子鄭重表明對他現在這種狀態所持的批評和反對的態度。
4、多跟孩子溝通
孩子不出門、不上學、不見人，說明孩子性格比較內向，在與人交際方面，可能比較內斂，不愛講話，導致朋友很少！父母應該多多和孩子溝通，多多關愛孩子，談一些他所感興趣的話題。
青少年不上學不出門的原因
1、學習難度增加，壓力大
相比于小學階段，初、高中的學習難度增幅過大，孩子們按照原來的學習方法和努力程度，可能無法維持原來的成績。一旦考試失利，他們的自我認知便開始動搖，自信心下降。
同時，來源于家長、老師的壓力，以及同學之間互相競爭的壓力，也會讓青少年感到痛苦和焦慮。此時，如果家長只是一-味地指責或批評孩子，孩子的自我防御機制就可能會發揮作用，用“厭學”的方式來保護自我。
2、對權威作出的抗議
此時的孩子有較強的獨立意識，也喜歡和大人對著干。比如，為了反對家長或老師的權威，也可能會通過拒絕學習表示抗議，因為他們可能會覺得，是父母和老師強制要求他們學習的。
3、分離焦慮和住校
許多孩子是從青春期開始住校的，相對于“走讀模式”，住校所帶來的分離焦慮和不適應，會讓青少年感到十分痛苦。學校宿舍有著各種各樣的規則，比如按時關燈睡覺，不能自帶零食和手機，宿舍輪流搞衛生等等。
這時候，青少年就可能會感到自己的“自由被剝奪了，于是便會產生強烈的不適和焦慮。
4、人際關系和生活方面的壓勵
除了學習之外，青少年在人際關系和生活方面也面臨著巨大的壓力。比如，青少年住校后，與舍友們朝夕相處，因為各自的生活習慣和性格的不同，彼此之間可能會產生一些摩擦和矛盾， 而青少年在處理人際關系方面缺乏經驗，容易因為一些小事就和他人對立。一但自己被孤立或者被校園霸凌的話，孩子就會非常痛苦和絕望，這時候也會產生不想上學的想法。
在生活上，因為離開了父母，在大部分時間里都需要獨立生活，所以強烈的不適應感也會讓他們產生焦慮，從而產生不想上學的想法。
青少年不上學不出門怎么辦，教育本身就不是一件容易的事情，尤其是當今這個新時代背景下的孩子，是非常難以引導的。教育的核心問題，是被教育個體心理特點的揣摩和判斷，如果對個體沒有一個準確了解的話，套用以往傳統的、通用的、簡單的教育模式和框架，可能只會適得其反。