很多家長都說現(xiàn)在孩子壓力非常大，每天在學(xué)校做不完的卷子，放學(xué)回家還會被家長催寫作業(yè)，因為作為家長都希望自己的孩子成才，那么，孩子感覺上學(xué)壓力大該如何疏導(dǎo)？
孩子感覺上學(xué)壓力大該如何疏導(dǎo)
1、調(diào)解對孩子的期望值
家長適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)對孩子的期望值，是很有必要的，減少外來壓力，營造寬松的舒適的氣氛，注重孩子心理健康及健全人格的培養(yǎng)，開發(fā)孩子的潛能，使孩子全面發(fā)展，這是非常重要的。
2、用心傾聽
要想有適當(dāng)?shù)膶⒆拥钠谕担改钙饺赵谏钪幸秃⒆佣噙M(jìn)行良性的溝通，只有充分了解自己的孩子才能理解孩子。親子間的有效溝通，是孩子最重要的心理疏導(dǎo)方式。
3、家長盡量少給孩子報補(bǔ)習(xí)班
如果孩子的某一科確實是有些跟不上，報一個補(bǔ)習(xí)班。還是可以的。過多的補(bǔ)習(xí)班會孩子忙不過來，不僅浪費錢，還會導(dǎo)致孩子太疲勞，效果反而不好。
4、教會孩子自己疏解壓力的能力
家長要教會孩子遇事冷靜，客觀現(xiàn)實理性的分析自己所具備潛能，能夠準(zhǔn)確的定位自己的學(xué)習(xí)方向，減少自我定位不準(zhǔn)確而造成內(nèi)在的心理壓力
父母應(yīng)該怎么緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力
1、不打擊批評孩子
當(dāng)孩子面對學(xué)業(yè)或在課外學(xué)習(xí)技能上遇到瓶頸時，家長不應(yīng)該認(rèn)為是孩子沒有認(rèn)真學(xué)習(xí)才導(dǎo)致成績不好，從而去批評孩子。這種做法是錯誤的，家長對孩子一定要理解，做一個善于鼓勵孩子的好家長，對孩子循循善誘，讓孩子體會到父母的關(guān)心與愛護(hù)。
2、進(jìn)行一些體育活動
體育鍛煉是非常有利于疏解壓力的，家長可以陪著孩子在完成功課之后到公園里散散步，做鍛煉，或打羽毛球之類的體育活動，勞逸結(jié)合才是真正有利于孩子的健康成長的。
3、聽音樂
情緒不好時聽聽音樂是有助于緩解不好的情緒，音樂可以使人的心靈感到平靜。家長看著孩子在學(xué)習(xí)很累的時候，應(yīng)該適時的提醒孩子休息一下，聽一些音樂放松放松在繼續(xù)學(xué)習(xí)。
總之，孩子感覺上學(xué)壓力大該如何疏導(dǎo)，家長還可以和孩子一起，體驗孩子某一次小小成功帶來的幸福，感受孩子進(jìn)步的快樂。成功的心理體驗是最容易激發(fā)人的奮進(jìn)情緒的，哪怕是那些微不足道的小小勝利，都會在關(guān)鍵的時刻成為前進(jìn)的巨大同推力。