有很多的父母會給孩子施加很多的壓力，認為有壓力才有動力，只有這樣孩子才能不斷進步，其實家長不知道的是過度的壓力會帶來很多的危害，所以家長需要幫助孩子舒緩壓力，特別是在孩子沒有考好的情況下。
孩子成績不好壓力大如何緩解
1、經常帶孩子出門散心。在周末或者放假的時候，經常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學習壓力的好辦法。因為改變一種環境，可以使孩子暫時忘掉學習的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放松緊繃的神經。
而且經常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質、增強他對新環境的適應力，幫助孩子更快的成熟。但帶孩子出門時也要注意，一定要給他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗后受風著涼。
2、允許孩子偶爾的犯錯。孩子的學習壓力大，一部分是源于家長的“高標準嚴要求”，所以適當的放開一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯誤，就能從根本上，緩解孩子的學習壓力。
而且如果孩子每犯一個小錯誤，都要被教訓的話，長此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信；就是會引起他的逆反心理，不再聽家長的話。所以家長要減少責罵，增加獎勵，哪怕時不時獎勵孩子一些零食，也能緩解他的學習壓力。
3、營造良好的家庭氛圍。如果孩子本來在學習上壓力就較大的話，那么家長就更需要營造一個良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。比如說父母吵架這件事，對孩子的影響是非常深遠的，很可能會導致孩子從小就對婚姻關系產生抵觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。
4、經常給孩子做好吃的。經常給孩子做些好吃的，或者時不時帶他出去吃一頓，也能緩解他的學習壓力，因為美食本身就是最好的解壓神器。而且父母還可以在閑暇時間，帶著孩子一起做一些美食，或者用烤箱做些甜品，也是解壓的好辦法。
孩子成績不好壓力大的表現
1、對老師所教授的內容不感興趣，經常打瞌睡，思想跑遠，課堂上小動作特別多，不喜歡老師。
2、不喜歡做作業，故意拖時間，喜歡抄作業或者不寫，看到作業就無緣的發火，脾氣暴躁或者難過哭泣。有的甚至出現惡心，嘔吐的反應。
3、恐懼考試的來臨，對考試明顯的焦慮，靠前過分緊張，考試時大腦出現空白，想不起平時做的題。
4、有的孩子學習成績一直較好，太過在乎成績排名，被人超過就心情暴躁難過。
5、討厭家長監督自己學習，不愿意和家長提前有關學習的事情，對父母提出成績排名相當反感。
6、一直努力學習成績卻上不去，從而過分自卑，對自己沒有信心。常常因為成績或其他方面而煩悶，遇到挫折想要離家出走。
孩子成績不好壓力大的影響
壓力過大會退縮。在孩子學習壓力長期過大的時候，孩子的學習效率就會越來越低。父母必須要去重視這一效應，要采取有效措施，不要對孩子提出過多過高的要求。去設法幫助孩子按時的完成任務，適當地去緩解孩子的緊張情緒。
這樣不僅讓孩子學得愉快，還能讓孩子學得牢固。再者，父母不要因為害怕壓力成為孩子的負擔，而疏于對孩子的管理，這樣可能會滋長了孩子的惰性，不利于孩子的進步。
期待太高會挫敗。教育心理學認為，積極恰當的期待會對孩子產生良好的激勵作用。所以，作為家長，應該根據孩子的性格和學習特點。對孩子提出恰當的期待和要求，也只有如此，才能產生良好的期待效應，讓孩子可以更加快樂自由地去成長。適度壓力，才是孩子成長的動力。