初中的孩子正處于青春期，這個(gè)時(shí)期孩子的生理和心理都在發(fā)生著巨大的變化，同時(shí)也面臨著學(xué)習(xí)和社交等多方面的壓力，此時(shí)孩子覺得犯困想睡覺是正常現(xiàn)象，家長(zhǎng)要理解孩子，同時(shí)也要引導(dǎo)孩子規(guī)律作息，保證孩子充足的睡眠。
初中生整天犯困是啥原因
首先，青春期的身體和心理變化會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致困倦。
其次，缺乏充足的睡眠時(shí)間也是一個(gè)重要的因素。學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、社交活動(dòng)和娛樂等因素可能會(huì)影響孩子的睡眠時(shí)間。此外，不良的睡眠習(xí)慣，如晚上使用電子設(shè)備、飲食不當(dāng)?shù)纫矔?huì)影響睡眠質(zhì)量。
然后，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，當(dāng)學(xué)習(xí)失去了興趣，人就容易放棄學(xué)習(xí)，甚至厭惡，從而導(dǎo)致上課犯困。
還有，學(xué)業(yè)壓力和課業(yè)任務(wù)的增加，使得學(xué)生需要更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)和完成作業(yè)，導(dǎo)致他們?cè)谕砩贤枰疽埂?/p>
另外，情緒影響睡眠質(zhì)量。情緒影響心情，很多學(xué)生情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。
最后，身體素質(zhì)差，缺少鍛煉。有些孩子飲食健康不規(guī)律，也有些孩子居住環(huán)境差，還有些孩子不愛鍛煉，致使身體素質(zhì)差，體內(nèi)濕氣過重，這些都容易導(dǎo)致上課犯困。
初中孩子上課瞌睡，家長(zhǎng)怎么引導(dǎo)
1、督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。家長(zhǎng)要督促孩子養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，一方面要提醒孩子回到家后盡快完成作業(yè)，提高寫作業(yè)的效率；另一方面要給孩子規(guī)定晚上的睡眠時(shí)間，到點(diǎn)就要停止一切娛樂活動(dòng)。
2、引導(dǎo)孩子做好課前準(zhǔn)備工作。課前準(zhǔn)備工作不到位也是導(dǎo)致孩子上課打瞌睡的重要原因，因?yàn)楹⒆勇牪欢蠋熕v的內(nèi)容，或者跟不上老師的講課進(jìn)度，就會(huì)覺得上課內(nèi)容非常無(wú)聊乏味。所以，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子做好課前預(yù)習(xí)工作，這樣做就能更好地理解老師的講課內(nèi)容。
3、建立良好的學(xué)習(xí)環(huán)境?？梢蕴峁┮粋€(gè)安靜、整潔、舒適的學(xué)習(xí)空間，有利于孩子專注于學(xué)習(xí)。
4、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?？梢詭椭⒆羽B(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)規(guī)律，如定時(shí)休息、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間等，從而提高上課精力的集中度。
5、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓他們知道每天需要完成的任務(wù)和目標(biāo)。這樣可以幫助孩子更好地組織學(xué)習(xí)時(shí)間和提高學(xué)習(xí)效率。
孩子學(xué)習(xí)懶惰怎么辦？如何培養(yǎng)孩子集中精力認(rèn)真聽課的好習(xí)慣
1、培養(yǎng)孩子的專注力。孩子在家里寫作業(yè)的時(shí)候，家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的空間，還要陪伴孩子左右，時(shí)常提醒孩子注意時(shí)間，不讓孩子養(yǎng)成邊寫作業(yè)邊玩兒不良習(xí)慣，久而久之，孩子的好習(xí)慣養(yǎng)成了，就會(huì)集中精力做一件事情。
2、培養(yǎng)孩子自信心。有了自信孩子就不會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)。有了自信更應(yīng)鼓勵(lì)孩子敢于和善于表達(dá)自己，并且敢于善于提出問題。有問題孩子就有求知欲。這種求知欲就會(huì)驅(qū)使孩子積極反映，認(rèn)真思考，有利于孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
3、幫助孩子調(diào)節(jié)心理壓力。面對(duì)各種各樣的作業(yè)，寶爸寶媽們可以根據(jù)孩子情況制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。教會(huì)孩子不要有心理負(fù)擔(dān)，不要把考試名次看的太重，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)。
4、指導(dǎo)孩子制定明確的學(xué)習(xí)任務(wù)表。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時(shí)就有了目標(biāo)和動(dòng)力，才能保持一定的緊張狀態(tài)度，這樣才能有效維持注意力，培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀，讓孩子的學(xué)習(xí)形成規(guī)律。
5、給孩子好的生活環(huán)境。很多時(shí)候孩子的不專注就是因?yàn)樯畹沫h(huán)境引起的，有些時(shí)候父母會(huì)做一些動(dòng)靜大的事，讓孩子沒法專心的完成一件事，就比如我表姐家的孩子我侄子，在放學(xué)回家之后寫作業(yè)，但是老是被父親的聽歌聲打擾，根本沒法專注寫作業(yè)，錯(cuò)誤率總是很高。