初三的孩子壓力大是正常的，這時候的孩子需要面對中考，確實會有很強的心理負擔。家長要理解孩子的壓力，保持耐心，并采取適合的措施緩解孩子的壓力，幫助孩子順利度過關鍵時期，讓孩子能夠健康快樂地成長。
孩子初三壓力大怎么開導
1、傾聽和理解：與孩子建立溝通渠道，傾聽他們的壓力和困擾。盡量理解他們的感受，給予支持和理解。
2、鼓勵放松和休息：提醒孩子要有足夠的休息和放松的時間。鼓勵他們參加一些放松的活動，如進行戶外運動、聽音樂、閱讀等，以減輕壓力和焦慮。
3、提供支持和鼓勵：在孩子面臨挑戰和壓力時，給予他們情感上的支持和鼓勵。讓他們知道你相信他們的能力，并在他們需要時提供幫助和指導。
4、鼓勵積極思維和自我肯定：幫助孩子培養積極的思維方式，鼓勵他們關注自己的進步和努力。幫助他們看到自己的價值和優點，并給予肯定和鼓勵。
5、幫助制定合理的學習計劃：與孩子一起制定合理的學習計劃，幫助他們分配時間和任務。確保他們有足夠的時間來休息和娛樂，以保持身心健康的平衡。
孩子初三壓力大是哪方面出問題了
1、成績方面：很多初中生壓力大的原因是因為自己的學習成績并不是很好，加之出知識中面對很大的升學壓力，在學業上的競爭力非常激烈，所以很多初中生會感覺自己的壓力非常大。
2、家庭方面：每個家長都存在“望子成龍”，“望女成鳳”的思想，所以對各位初中生存在很高的期望，所以當各位初中生沒有達到自己預想的效果時就會指責初中生，進而導致初中生感覺到很大的壓力。
3、人際方面：初中生期待與其他同學進行交流，但是可能因為初中生自己無法很好的處理和同學之間的矛盾，導致與同學之間出現關系緊張的情況，進而初中生出現很大的心里壓力。
初三升學壓力大怎么辦？中考前如何指導孩子科學減壓
1、鼓勵孩子寫寫日記：寫日記不僅能發現一天中做得好的方面，也能讓孩子發現自己的不足之處，還能把心中塊壘抒發陳述出來，這樣情緒得到宣泄，壓力自然就減輕了，而且鍛煉了寫作表達能力，一舉三得。
2、讓孩子聽聽音樂：聽聽自己喜歡的音樂，優美的旋律會帶孩子的心飛翔，享受自由美妙的時光，孩子自然就從有沉重壓力的情緒中跳出來了。
3、孩子可以和老師、朋友、同學談談心：和老師、朋友、同學談心，一方面能舒緩孩子的情緒，另一方面也能從老師、朋友、同學那里得到好的建議，有利于孩子更好地學習、更好地管理自己。