高考是孩子人生中一場非常重要的考試，它關乎著孩子今后的學業以及發展，所以在這個階段，孩子的壓力是非常大的，而作為父母，在這個階段一定要發揮好作用，緩解好孩子內心的壓力。
孩子高考家長該怎么做
1、鼓勵和情感支持。在此期間，父母可以為孩子提供的最重要的事情之一就是情感支持。準備高考可能是一個非常緊張和情緒化的時期，父母在場給予鼓勵和支持很重要。這可以包括簡單的手勢，例如傾聽他們的擔憂、提醒他們自己的長處以及幫助營造積極的家庭環境。
2、時間管理支持。時間管理是準備高考的關鍵因素，父母可以通過制定學習計劃，并幫助他們堅持下去來幫助他們的孩子。他們還可以通過限制分心的方式來提供幫助，例如過多的屏幕時間或社交活動，以便他們的孩子可以充分利用他們的學習時間。
3、全面了解，深入觀察，不動聲色。沖刺階段的孩子心理非常敏感，以往的正面教育往往無用武之地，但家長不能就此不管不顧。尤其對于性格內向，不愿交流表達的孩子，更要設法關注。
察言觀色是必要的，如果發現孩子的情緒行為不同于平常，就要積極想辦法解決。可以創設輕松幽默的環境讓他放松，然后引導他說出苦衷。再就是及時和班主任溝通交流，這方面我深有感觸，十幾年來，和大量的家長有過交流，取得了良好的效果。
4、引導孩子適當運動。適量的運動不僅不會耽誤孩子的學習，還會提高學習效率。孩子們長時間泡在題海里，大腦會極度疲勞，效率反而會降低。
適量運動，勞逸結合能使身心放松，也能排解內心的壓力和負面情緒，提高做題效率。而且運動還能增強身體素質，避免耽誤學習進度。
5、創設良好的學習環境。作為父母，我們很難從學習上給孩子提供具體的輔導，但是我們可以為他們創造一個良好的學習環境，讓孩子們在臨近高考的日子中心無旁騖的備戰，爭取在高考考場上考出好成績。
臨近高考家長如何給孩子減壓
1、接納孩子的情緒。當孩子表現得很焦慮或說自己很焦慮時，如果家長一味地告訴孩子不要焦慮是無用的，應該去傾聽他們內心真正的想法，去理解、平復他們的心情，并讓孩子知道，對考試有一定的焦慮緊張都是很正常的，考前適度的焦慮緊張更有利于考試的超常發揮。
2、告訴孩子適當緩解壓力的方法。適當的運動可以緩解壓力，每天可以讓孩子進行半小時到一小時左右的放松時間，散步或者打球等適度的運動，聽聽自己喜歡的音樂等都是不錯的選擇。但不建議玩游戲或者看電視、電影，不僅不能放松心情，還容易上癮，反而會適得其反。
3、監督孩子的就寢時間。高考就在眼前，比起看書更重要的是適應考試的時間和節奏。按時睡覺對孩子的身心健康都有好處，家長應及時提醒孩子就寢，保持良好的作息，保持至少8小時的睡眠時間，以免影響白天的學習效率。
孩子臨近高考，家長需要注意什么
千萬不要太嘮叨。可能很多家長在考試前會比孩子還緊張，但是切記不要過于嘮叨，尤其是孩子在非常緊張的時候，一定要做到話不多說。不要一直給孩子說考不上會怎么樣，不要一直列舉考不上的壞處。如果一直一直說，孩子就會產生逆反心理，肯定會影響孩子的心理。
不要過多地要求孩子。越臨近考試家長也越緊張，這時候就會要求孩子多看書、多做題什么的，這時候其實不應該給孩子太大的壓力，適當地讓孩子放松一下學習效果會更好。
不要在無形中給孩子增加壓力。不要老是將自己的孩子與別人的孩子比較。不要忘了你的孩子在其他人眼中也是“別人的孩子”，也很優秀，每個人都有自己的學習方式，所以不要總是比較，讓孩子不自信。