上大學(xué)就是學(xué)習(xí)更多的知識和本領(lǐng)，但是人生的道路并不是因為你上了大學(xué)就會一帆風(fēng)順，關(guān)鍵還得看個人的努力，作為家長來說要有正確的價值觀，告訴孩子高考要放輕松，不要走入誤區(qū)，但仍要認真對待。
孩子高考壓力大怎么辦
1.“關(guān)心”可以少一些。
相信許多家有高考生的家長都一樣，平時對孩子的督促比較頻繁，什么考試情況、學(xué)習(xí)情況等，做父母的都了如指掌，管得也比較嚴。可是逐漸臨近高考了，家長應(yīng)該學(xué)著放松，不要過分過問學(xué)習(xí)。
因為“孩子本來就夠緊張的了，做父母的不能再人為地增加壓力。”反而應(yīng)該將照顧孩子的飲食起居作為重頭工作，但是，又不能謹小慎微、甚至神經(jīng)質(zhì)。
因為家長太多或太瑣屑的關(guān)心，有時反倒可能干擾孩子的正常作息。父母最好多做幕后工作，該吃的、該準備的預(yù)先都安排好；由孩子根據(jù)自己的情況制定作息時間表，只要孩子休息得不是太晚，家長一般也用不著干涉。
2.教孩子正確評價自己。
快高考了，幾乎每一個考生都會擔心，臨場發(fā)揮失常了怎么辦？家長應(yīng)該抽時間和孩子進行了交談，詳細分析孩子的實力，以及歷次考試中所存在的問題，幫助孩子得出一個客觀的自我評價。
同時家長還應(yīng)該向孩子講明擔憂于事無補的道理，并且告訴ta，即便由于不可抗拒的原因發(fā)揮失常了，父母也絕不會怪罪ta，誰能保證換了自己不會失誤？
3.指導(dǎo)孩子樹立正確的人生觀。
上大學(xué)，可以說是每一個考生和家長的心愿，但是，做父母的應(yīng)該從自己的人生經(jīng)歷和感受出發(fā)，幫助孩子明確上大學(xué)的目的，切不可走極端。因為只有這樣才能從根本上減輕孩子的心理負擔。
畢竟當下即便是名牌大學(xué)畢 業(yè)，也是要雙向選擇，靠自己的本事找工作，更何況一個人能否為自己、家庭、社會謀福利，并不是由他是否上了名牌大學(xué)決定的。
高考生快速緩解壓力的8種方法
1.緩解壓力的第一個方法是徹底放松。
2.幫助考生調(diào)整高考心理的第二種方法是轉(zhuǎn)移注意力，這樣做不僅有助于考生從煩躁的學(xué)習(xí)環(huán)境中走出來。
3.第三種方法是聽音樂。一般來說，音樂的旋律可以幫助考生平復(fù)心情，調(diào)節(jié)緊張焦慮的情緒。
4.第四種減壓方法是運動。
5.和父母或密友聊天，把自己的擔心和焦慮表達出來，就會減少很多壓力。
6.冷靜思考。是高考生活中很重要的存在，對自己有很深的意義。
7.吃美食。它的外觀和味道能讓高考生的心情變好。
8.短途旅行，因為分散注意力可以放松緊張的高考學(xué)生。
為什么孩子高考壓力那么大
第一點：孩子再面對高考出現(xiàn)壓力過大的情況，有一部分是因為家長太看重孩子的高考成績，從而成天給孩子警告好好學(xué)習(xí)，你要反思自己是不是這樣，從而修正自的錯誤行為。
第二點：孩子壓力的另一部分可能來自于孩子的老師，你不妨多方了解老師的教學(xué)情況，告知老師對孩子的壓力情況，要老師進行一方面的調(diào)整。
第三點：孩子一部分的壓力也可能來自于班級的競爭，這個時候你需要和孩子談心，告訴孩子不要把競爭變成壓力，而因該變成上進的動力，比自己優(yōu)秀的太多了，沒必要和自己過不去。
第四點：孩子因為高三的學(xué)習(xí)壓力大，費腦會比較多，而一些父母可能是工作忙，不能照顧孩子，導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)不能跟進，建議各位家長至少有一位家長在孩子高考那一年負責孩子的飲食起居。
第五點：孩子自身的心里障礙造成的，作為家長，你可以給你的孩子講你曾經(jīng)失敗的經(jīng)歷，建立孩子不畏懼失敗的自信，從而減小孩子的壓力。