1、適當(dāng)放松學(xué)習(xí)壓力
當(dāng)自己遇到一些大幅度的學(xué)習(xí)壓力，這個(gè)時(shí)候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現(xiàn)更多的心理負(fù)擔(dān)，這樣也就減少了厭學(xué)的情緒。
2、尋找高效學(xué)習(xí)的方法
對(duì)于高中較強(qiáng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，尋找高效的學(xué)習(xí)方法，才能夠幫助學(xué)生更大程度的節(jié)省時(shí)間，幫助自己更快地進(jìn)步。
3、階段性目標(biāo)，建立信心
要幫助孩子樹立階段性目標(biāo)。有一個(gè)目標(biāo)，會(huì)使得孩子有一個(gè)努力的方向。現(xiàn)階段，孩子學(xué)習(xí)比較被動(dòng)，可能基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)起來沒有一個(gè)方向。家長可以跟孩子一起分析一下目前的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，給孩子制定一個(gè)“跳一跳就能夠得著”的階段性目標(biāo)，比如說，把老師本周講過的知識(shí)學(xué)會(huì)，就是一個(gè)小的目標(biāo)，只要孩子改變習(xí)慣，上課好好聽講，這個(gè)目標(biāo)還是很容易就能達(dá)到的。
4、深入溝通開導(dǎo)
對(duì)于有厭學(xué)情緒的學(xué)生，與其深入的溝通和交流是必不可少的。學(xué)生的內(nèi)心可能也正期待著被人所理解，所以一定要與厭學(xué)學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的、坦誠深入的溝通，了解其真實(shí)想法，關(guān)注其內(nèi)心需求。
5、告訴孩子學(xué)習(xí)的目的和重要性
父母為什么要送孩子讀書？你比孩子們更清楚目的，但孩子們不會(huì)買你的賬戶，他們只是活在當(dāng)下，他們不會(huì)考慮很久。因此，可以告訴孩子學(xué)習(xí)的重要性，學(xué)習(xí)的目的是什么，如果條件允許，可以適當(dāng)?shù)刈尯⒆芋w驗(yàn)生活，讓孩子明白學(xué)習(xí)的重要性。