孩子進入初中之后，要面對比小學強度更難的學習，以及增加很多的科目，產生壓力是很正常的。發現上初中的孩子感到壓力大的時候，家長此時應該避免再給孩子施加壓力，先給孩子一些時間，讓孩子適應好初中生活。
初中孩子壓力大怎么疏導
1、首先給孩子減壓，讓孩子面對現實，不給孩子在學習上提高要求，不給他預訂不切實際的考試目標，并告訴孩子即使考不好，不要緊，只要你現在盡力就行，人生道路千萬條，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。
孩子沒有了過大的精神壓力，情緒就會逐漸穩定下來，沒有了太大的壓力，有了好情緒，好心情，輕裝上陣，反而學得好，學得更好。
2、孩子都是需要陪伴的，當孩子壓力過大的時候，父母可以多陪伴自己的孩子，給孩子一些鼓勵。父母都給孩子關心照顧還可以增進彼此的感情，讓孩子的內心不再有孤獨感，壓力自然會減小。
3、在孩子壓力過大的時候，帶孩子出去旅游，適當的放松心情，是緩解壓力的好辦法。帶孩子出去旅游，還可以增長孩子的見聞，豐富孩子的課外知識。在放松的同時可以學到知識，何樂而不為呢。
雖然初中的學習不比高中緊張，但是在初中階段，孩子很容易產生壓力，其中學習壓力是孩子的主要壓力源。孩子學業任務重、科目多，對自學能力的要求高等，家長要及時幫助孩子解壓是很重要的。
初中孩子壓力大家長怎么幫孩子解壓
1、多花時間和孩子面對面交談，專心地看著孩子，認真聽孩子說的話。傾聽是一種有效的溝通方式，與其一直念念叨叨，不如做個會傾聽的父母，傾聽孩子的心聲會拉近你們之間的距離。當孩子有壓力時，通過用心傾聽你才能感受到他們的困惑，才能有效地幫助他們走出壓力的困境。
2、如果孩子成績不能令人滿意，家長要做的不是慌張，也不是焦急，而是要保持一顆平靜的心態。孩子需要注重課堂才是重中之重，才能穩打穩算地通過考試。
3、家長要積極地與班主任以及任課老師保持聯系，對孩子的在校情況能了解的比較清楚。當孩子心理上出現了問題，可以結合老師對孩子進行心理疏導，以及出現其它問題時，也可以了解，進行必要的教育，讓孩子向正軌方向發展。
導致初中孩子壓力大是這幾點原因
孩子剛上初中壓力大可采取的辦法：1、家長要教會孩子擺正自身的心態，教會孩子坦然的面對困難；2、家長要放平心態，不能把自身的焦慮情緒傳遞給孩子；3、家長要引導孩子認清自己，學會重新給自己定位。
孩子剛上初中壓力大怎么辦
1、擺正孩子的心態
每個孩子的個性，學習習慣不同，面對學習壓力的反應也各不相同。從孩子自身的角度而言，要想盡快的減輕壓力，應對深入初中以后所面臨的困境，首先要擺正孩子的心態，坦然面對和接受初中學習的具體問題和困難。
如果一味的采取逃避，恐慌的態度，那么壓力會依然存在，甚至會越來越大，反之，如果變壓力為動力，即使調整好心態，以樂觀的心情面對每天的學習，經過一段時間的適應，也許就能從小學時的學習狀態快速的走出來，進入到一種全新的學習狀態當中。
2、家長要放平心態
不要給孩子制定過高的學習目標，要以一顆平常心態看待孩子的成績。家長可以通過一些小方法，轉移孩子的注意力。帶著孩子出去踏青，讓孩子把心中的苦悶宣泄出來，通過各種辦法，學會轉移壓力。那么，初中孩子讀書壓力大怎么辦？
初中孩子讀書壓力大怎么辦
1、家長要減少孩子的壓力
要緩解孩子的學習壓力，最關鍵還是從家長入手。我對于我孩子的學習，采取比較自由的態度，不過分看中分數，鼓勵孩子參加各種文體活動，培養各種興趣愛好，提高孩子自信心。平時比較少干預他的學習，也不會給他定什么目標，都是他自己給自己計劃，讓他自己意識到學習的重要性，量力而行。
2、外出旅游
不要讓孩子老是對著書本，這樣肯定會很有壓力。應該帶領孩子多出去轉轉，領略一下祖國的大好河山，心胸和眼界自然會被打開。等到心情得到徹底放松，再回來學習，效果會更好。
孩子從小到大，從小學到大學，要經歷無數的考試和考驗，有的孩子心理素質好，這些考試對他們沒有什么影響，而有些孩子心理素質很差，一次考試失利，就能讓他們一蹶不振。那么孩子考試時緊張壓力大怎么疏導？
孩子考試時緊張壓力大怎么疏導
1、在孩子即將面臨考試的時候，家長首先要調整好情緒，自己不要太過緊張，否則會給孩子非常大的精神壓力，而且要適當的給予孩子鼓勵，避免考試前緊張綜合癥，其實不少孩子的緊張并非來自學習上的壓力，對于孩子們來說來自家長們的壓力無疑也是巨大的。
2、不要給孩子造成一種學習給家長的一種交代的想法，讓孩子明白不論是學習還是考試都是為了自己，只要放松精神面對考試，就當做一次人生中的挑戰，這樣孩子就會充滿干勁。
3、家長在孩子考試前，要多跟孩子交流，和孩子一起散散步，讓孩子釋放一下情緒，作為父母盡量的安慰孩子盡力而為，并不要給孩子太多的考試壓力，幫助孩子一起完成這個考驗。
孩子考試時緊張壓力大的原因
孩子上學學習有壓力屬正常情況，也是一個普遍現象。有的同學善于控制自己的壓力，能把壓力變動力，這些同學看起來學習充滿干勁，外人以為他們沒有壓力。當然也有另外一些同學，他們不善于利用自己的壓力，在壓力面前畏首畏尾，表現出各種焦慮和各種的無法投入。那么，作為家長，初中生心理壓力大怎么疏導呢？
初中生壓力的種類和來源
1、學業的壓力
中學的學習負擔高于小學不少，且科目逐漸增多，對自學能力有了要求，如果沒能及時適應，會造成不小的壓力。
2、競爭壓力
對學業水平的自我要求會和同學之間競爭造成壓力。
高三是孩子學習壓力最大的階段，這一年，孩子的學習狀態和學習成績將對孩子產生重要影響。生活中，很多孩子在這一年，因為壓力過大，出現厭學、情緒暴躁、自信心下降等現象，家長要多與孩子溝通，幫助孩子緩解壓力。
高三孩子壓力大怎么開導
調整學習計劃：高三是高考的關鍵時期，學生需要把握好時間，制定科學有效的學習計劃。但是不同的學生學習狀態和節奏不同，需要根據自身的情況來進行調整，以避免過度壓力。合理的學習計劃不僅能夠提高學習效率，也能夠減輕學習壓力。
合理安排時間：高三學習緊張，很多學生會忽略休息和睡眠的重要性。實際上，缺乏充足的休息和睡眠會導致身體和心理的疲勞，從而降低學習效率。因此，學生需要合理安排時間，每天保證充足的休息和睡眠時間，以確保身心健康。
幫助制定合理的學習計劃：與孩子一起制定可行的學習計劃，讓他們學會合理安排時間和任務。幫助他們建立適當的學習和休息的平衡，避免過度勞累。
提供情緒支持：鼓勵孩子表達情緒，保持積極的心態，理解他們的挫折和失望，并鼓勵他們尋找適合的情緒釋放方式，如與朋友聊天、參加運動等。