不少家長疼愛孩子，孩子提出的要求、遇到的問題都幫助搞定，生怕孩子受委屈，讓孩子的生活風平浪靜、一番風順，當孩子遇到挫折的時候就會變的一蹶不振，那么如何提高孩子抗挫折能力呢？
如何提高孩子抗挫折能力
1、幫助樹立獨立意識
孩子缺乏獨立意識會影響信心勇氣和能力，而這些是心理承受能力差的根源所在，作為父母，在日常要盡量讓孩子有獨立意識，自己決定以及處理個人事情，不要一味幫助孩子做決定，也不要過多干涉，在能接受的范圍內讓孩子自己處理。
2、及時對孩子做心理疏導
在成長的過程中，各種各樣的心理壓力會讓孩子感覺不焦慮不安，如自尊心受辱、成績不良、家庭不幸等，這時需要給孩子及時做心理輔導，讓孩子對人生挫折有一個正確的認知，讓他們提高受挫能力，不會因為一點小事情而承受不了。
3、表揚要適當
現在的孩子有點小成就，父母就會格外表揚，大部分孩子是在充滿贊揚的環境中成長，甚至有些犯了錯誤，父母也會因為心疼而護短，卻不知這樣容易讓孩子形成任性、虛榮以及自我為中心等性格，在逐漸長大的過程中，沒辦法面對困難和挫折。
4、幫助孩子克服管理情緒
讓孩子正確認識自己的情緒，并且管理好能得到穩定，并且提高心理承受能力，父母在平時要避免自己的壞情緒影響到孩子，言傳身教能讓孩子控制自己情緒，在生氣焦慮時不會失控。
5、有意識提高心理鍛煉
心理和身體一樣，需要通過鍛煉才能促進發育，在孩子心理方面受挫教育也很重要，當孩子在失敗時要給予鼓勵，但在孩子遇到困難時要讓他們積極面對，才能在未來承受挫折時不會被打敗。
6、讓孩子有宣泄情緒的地方
孩子一哭一鬧，父母會想盡方法哄騙，只為他們不哭不鬧，卻不知孩子在悲傷的時候讓孩子盡情宣泄，反而對成長有利，此時父母只需站在旁邊安慰或者擁抱孩子即可，讓孩子有時間和空間去消化情緒。
抗挫能力差的孩子表現
1、比較情緒化
抗挫能力差的孩子會比較情緒化，每當受到挫折時很容易就會生氣、憤怒等，有時候他還會否定自己，進而產生自卑的情緒。而當他們的情緒得不到適當的排解時，就會出現一些自虐自殘的行為，嚴重的還會產生輕生的念頭。比如說當孩子自己穿不好衣服時，他就生氣地扔衣服，踩衣服，最后還出現了扯自己頭發的自虐行為。
2、不能接受批評
孩子只能接受表揚，不能接受批評。比如孩子在學校犯錯誤了，當著全班同學的面受到了老師的批評，回到家跟媽媽哭訴："我只是犯了一點小錯，老師為什么要這樣批評我，我也不是故意的，我現在有點討厭上學了，我不想再見到老師了。"
3、內心非常脆弱
孩子特別嬌氣一遇到挫折就愛哭，比如說孩子玩具找不到時會哭，他作業寫不好時會哭，甚至他做錯事情時，別人一說就哭。
4、不能認識到自己的錯誤
當孩子遇到挫折時，第一反應就是怪罪別人，把責任推卸到別人的身上，意識不到自己的錯誤。比如說當孩子沒有完成作業，被老師批評時，孩子卻說："都怪我媽媽，昨天晚上我讓她輔導我寫作業，她說忙沒有空，所以我才沒完成作業的。"
當孩子面對挫折的時候，家長要及時站出來給予孩子鼓勵，告訴孩子：“每個人在成長過程中都會遇到各種各樣的挫折，遇到挫折后不應該萎靡不振，而是要戰勝挫折！”家長應該要孩子相信自己的能力，并在孩子遇到挫折時給予理解和幫助，鼓勵孩子自己努力走出來。