如果抗挫能力差的話，他就會感到生活充滿了消極情緒，他總是很低落。所以家長培養孩子的抗挫能力還是很有必要的。那么如何提高孩子的受挫折能力呢？
如何提高孩子的受挫折能力
1、讓孩子經受一點失敗
我們都知道遭遇挫折時正常的，但是作為父母，我們都希望自己的孩子能快快樂樂的長大，不要遭遇到挫折。有這種想法的家長從今天起要改正了，要知道這樣做對孩子的成長沒有好處，其實，作為家長，有時讓孩子體驗一點失敗的滋味未嘗不是好事，可借機培養孩子克服困難的勇氣。
2、有意識地創設情境讓孩子得到鍛煉
即讓孩子參與到各種活動中，在體驗中學會克服困難、戰勝挫折。蘇格拉底對待打破玻璃的孩子的做法是：讓犯錯誤的孩子獨自呆在房子中，讓其體驗寒冷、體驗孤獨，使其發現自己的錯誤繼而改正。
3、遇到挫折先冷靜
當孩子遇到困難的時候，告訴孩子，要及時跟自己溝通，并且強調會跟孩子一起好好分析，遭遇挫折或困難的原因在哪里，而不是當孩子考得糟糕時，先劈頭蓋臉地一頓責備，更不能夸大挫折的影響力。所以家長在孩子遇到挫折的時候一定要冷靜下來。
4、適當合理宣泄
挫折會帶來消極的情緒體驗，要引導孩子通過合理的途徑，把這種消極情緒宣泄出來，不要自我壓抑，悶在心里，哭泣、大笑、傾訴等都是宣泄的途徑。但也要讓孩子明白，宣泄的方式要合理，也就是說，在宣泄時不要影響和傷害他人。
5、疏導
及時的疏導，幫助孩子分析遭受挫折的原因，找出失敗的癥結，從而避免孩子情緒的嚴重受挫。要讓孩子體會只有戰勝了困難才能前進一步；要時刻以樂觀積極向上的人生態度去影響和感染孩子，豐富他們的生活經驗，使孩子學會客觀地看待生活中的事物。
6、讓孩子看到自己的優點和缺點
父母在教育孩子時，應該適當的提及孩子的優點和缺點，不要害怕孩子聽了不高興，這是挫折教育的重要組成部分。父母應該鼓勵孩子正確的面對，并讓孩子自己分析分析自己的長處和短處。這樣在以后的競爭中，對孩子的發展是很有好處的。
抗挫能力差的原因
1、父母太寵孩子
有些父母太寵愛自己的孩子，什么事情都全權地去給孩子處理，這樣就會讓孩子的處理事情的能力下降，當他遇到事情的時候他就會不知道怎么辦。
他在遇到困難的時候，他會原地停止，他不會迎難而上，在他的心理上，他會覺得他一時接受不了這個事實，所以他就會想不開，最終他會走上絕路。
2、孩子沒有遇到過困難
沒有遇到過困難的孩子，一旦有一點小困難，他都會覺得好難好難，他就會出現自暴自棄的樣子，他就會停滯不前，永遠都不會進步。甚至他還會想不通，他會覺得很難過。所以孩子如果沒遇到過困難的話，他的抗挫能力就會很差勁。
3、父母很少對孩子發脾氣
有些父母平時總是和孩子嘻嘻哈哈的相處，父母總是很溫和平靜的對待孩子，但是如果父母突然的對孩子發脾氣的話，他就會感到很難過，他就會一時想不通，他覺得自己最在乎的人吼自己，他就會覺得很難過，他的抗挫能力就會很差。
4、孩子自尊心強
自尊心強的孩子他會經不起挫折，他承受不了失敗，他會覺得失敗了他的自尊心就會很強，所以自尊心很強的孩子，他一旦經歷挫折的話，他就會心理上接受不到，他就會感到難過至極，他的抗挫能力就會很差。
所以自尊心太強的孩子，他的抗挫能力就會很差。抗挫能力是一個人最重要的技能，抗挫能力好的人，他的生活就會過得很快樂。
迎難而上是人們最喜歡的態度，但是這種情況還是很少的，所以家長要培養孩子的迎難而上的能力，讓孩子在人群之中脫穎而出。