幫助學生建立階梯式學習目標。學習較差的學生更容易引發厭學情緒，因為一直以來的成績差，對自己學習的能力感到質疑，學習的信心不足，常常會把學習中的困難放大，進而害怕學習，厭惡學習。
幫助學生克服厭學情緒
樹立正確學習心態。學習的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長，學習的目的應該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。
許多人厭學都是因為不自信，覺得自己太笨了，學不好。可以為自己設定一個個學習小目標，從易到難，一步步去實現，在不斷完成目標的過程中樹立學習的信心。
與老師家長溝通。在遇到學習困難時主動與老師家長溝通，他們會給你安慰鼓勵和指導意見。和同學朋友互相鼓勵，良性競爭。朋友間的相互鼓勵競爭可以激發你的學習斗志。
參加體育鍛煉。體育運動特別是團體運動可以培養人樂觀向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來。
適當放松自己。有時候產生厭學情緒可能是你給自己的壓力太大了，結果適得其反。要學會適當放松自己，學習之余給自己安排些文娛活動，做到勞逸結合。
怎樣幫助厭學的學生
建立良好的師生關系
“要讓學生喜歡學習，先讓學生喜歡要他學習的人”，這是“理想教育”的一個重要理論。古人云：“師者，人之模范也。”教師要熱愛本職工作，增強民主平等意識，把他們看成一個獨立的個體，關心、尊重、幫助他們，充分利用課堂教學，主題班會和個別談話法，多與之交流溝通，使他們以開放的心態、心情舒暢的進行學習。
教給學生學習的方法
"最有價值的知識是關于方法的知識。""方法對頭，事半功倍。"這些名言俗語都強調了方法的重要性。我自己就特別喜歡學習關于方法的知識，我常常對學生說自己是個很天資很一般的人，但因為學到了好的學習方法，讓我在上學時成績一直很好。我也總結自己好的學習方法，并把這些方法教給學生們。