做好準備工作，在學習前處理好其他事情，避免在學習時再中途去干其他的事。高中孩子上課精力不集中怎么辦，多陪伴，時不時的帶出去玩玩，讓孩子開開心，不要一味地加壓，多跟孩子溝通，多鼓勵孩子，這樣會好些。
高中孩子上課精力不集中怎么辦
1、做好預習
做課前預習，帶著問題上課，跟著老師思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時，也是在吸收知識和理解知識，這樣大腦可以活躍起來，不會產生困頓走神，下課到外面做戶外活動，給下節課充氧。
2、增強學習興趣
“興趣是最好的老師”，對一件事感興趣，就會不計得失，集中精力做好它。對于那些對學習沒有興趣的同學來說，課堂的四十五分鐘是漫長的；但對熱愛學習的同學來說，會覺得一節課的時間很快就過去了，他還沒聽夠，下了課還經常要拉住老師問這問那。這就是興趣的魅力。
3、要學會整合知識點
把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
高中孩子上課精力不集中的原因
1、學習不適應
初中的課程知識難度比較低。只要自己努力程度高，加強記憶，刷刷題，一般成績都不會差。而到了高中，由于學習的科目難度加大，知識點多。
有很多學生還在用舊的學習方法來學習高中知識就顯得很不適應，沒有及時的調整自己的學習方法，就會導致學習成績下降。久而久之會造成學習自信心受到挫折，對學習不感興趣，因而學習的動力不足，因此上課時不能跟上老師的進度。
2、聽不懂
聽不懂課，會讓她懷疑自己的學習能力，因而心煩意亂；因注意力不集中影響聽課效果又會導致她懷疑自己的學習能力。要跳出這一惡性循環，一定要做好預習，帶著問題聽講。實在沒聽懂，下課馬上問老師，老師一定會耐心解答的，不要有顧慮。
3、孩子壓力大
孩子現在處于青春期，面對的有學習上的壓力和來自家長們的壓力，有時候可能在這種壓力下會導致學習效率下降，從而出現一些比如像注意力不集中，上課走神這種情況。
家長現階段其實不要個孩子太大的壓力，一定要幫助孩子建立良好的學習習慣和生活行為習慣，還有良好的作息規律，一定要保持睡眠質量和時間都充足。
高中孩子上課精力不集中怎么辦，要多留意他的情緒，盡量做到心中有數。經常跟孩子溝通，盡量多抽出時間陪伴她，學習上多鼓勵她，給她自信。晚上早點休息，讓孩子有精神應付明天的課程。