雖然說適當的壓力可以激發出孩子的動力，但過大的壓力就會打消孩子的積極性，甚至出現一些不良情緒，影響身心的健康發展，導致學業越來越差，所以家長一定要學會緩解孩子的壓力，尤其是即將步入中考考場的孩子。
中考學生壓力大家長如何做
1、相信孩子，心態要平和。到這個時候，孩子的知識結構、思維水平，應試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關鍵取決于考場上的發揮。
影響考場發揮的關鍵則是心理因素，穩健的心態是正常發揮，甚至超常發揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴，用沉穩與坦然來感染孩子，鼓勵孩子，給予孩子信心。
2、時常和老師，班主任保持良好的溝通。初三這一年，孩子和老師相處時間比家長多，孩子在學校的表現，成績，老師們比你更清楚。和老師保持良好的互動，掌握孩子在學校的學習動態，及時發現問題，幫助孩子解決問題。
3、多鼓勵孩子。學習成績的波動，內心的焦躁都可能讓孩子對學習，對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。
壓力，學生對于壓力的來源主要是學習方面、家長給的壓力，特別是到高中之后，繁重的學習壓力，教師、家長給予孩子的重壓讓很多學生出現嚴重厭學情緒，在學習面前就只會更加抵觸，那高中學生心理壓力大如何疏導？
高中學生心理壓力大如何疏導
1、運用宣泄法當自己處于一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看書不進、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學談心說笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩定。
2、采用理喻法用理智戰勝情緒上的困擾。正確評價自己，既看到自己的優勢，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正視現實，理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標，就能從困境中得到解脫。
3、采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇難不憂”，自覺調節情緒，心平氣和地進入考場，穩健自如地應付考試。
4、充足睡眠法以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提，考前如果經常失眠，可適當使用一些調節情緒的藥物，如利眠寧、舒樂安定、氯硝安定等。
孩子在進入初三之后，不僅學習難度會增高，學習壓力也會變大，家長一定要好好開導孩子，幫助孩子緩解壓力，好好學習。那么初三學生心理壓力大如何疏導？
初三學生心理壓力大如何疏導
1、家長要保證孩子的飲食起居，注意孩子的身體健康，保證孩子的生活需求，使他們生活無后顧之憂。
2、調整自己的心態，樹立良好形象。面對孩子學習成績下降以及學習心態的變化，家長盡量不要表現出過度的擔心，要勇敢面對，否則會加重孩子的壓力。要時常關心他們，鼓勵他們，正確面對人生，面對壓力。
3、還有家長盡量抽出時間多和孩子溝通、談心，了解孩子的內心世界。切記不要經常在孩子面前講“別人家的孩子如何聽話，成績如何好或成器”等刺激的話，孩子是最反感這種攀比的，這樣只會增加他們的精神壓力和逆反心理。對孩子的學習沒有幫助，結果可想而知。
4、孩子有了壓力應及時和學校班主任溝通，了解孩子在學校的學習情況，思想狀況，和班主任一起尋找孩子壓力的根源，尋求解決消除壓力的辦法，做到心中有數，才能有效地緩解和消除孩子內心的壓力。
在孩子的學習生涯中，高三無疑是一個最重要的節點，很多孩子進入高三后早出晚歸，廢寢忘食的學習，也有一部分孩子，進入高三了還是不知道努力學習，成績落后，家長十分著急。
高三學生不努力家長如何做
深度溝通，理解孩子的真實想法。我們需要認識到，每個孩子都有他/她獨特的性格和思維方式。高三不努力，可能并不完全是因為懶惰或缺乏動力，而可能是遇到了難以言喻的困擾或迷茫。家長應該采取開放的態度，找一個合適的時機和場合，與孩子進行深度溝通。
幫助孩子正確認識高考。告訴孩子，高考并不可怕，它雖然是你人生中第一次遇到的比較重要的考試，但它的成功與失利，對你日后的人生其實也沒有太大的影響。
多鼓勵少批評。進入高中以后學習壓力很大，特別是進入高三競爭壓力更大，高三的孩子沒有動力怎么辦，孩子在這個時候更需要得到鼓勵，讓自己變得更加自信，事實證明，自信心強的孩子，學習成績一般都會好很多。
了解孩子的學習狀態。家長要了解孩子目前的學習狀態，包括學習時間、學習方法、學習效率等方面?？梢酝ㄟ^與孩子溝通或觀察孩子的表現來得出結論。
高中是孩子學習的重要時期，這個階段，孩子的學習任務加重，學習壓力也大大增加，一些孩子因為壓力過大，出現情緒波動大、失眠等現象，嚴重影響生活和學習，面對這種情況，家長要及時幫助孩子解決困難，緩解壓力。
高一學生壓力大怎么開導
1、制定合理的學習目標：根據孩子的特點，幫助其制定合理的學習目標，避免孩子受周圍環境影響，減少攀比，以減輕心理壓力。
2、維持規律作息：孩子需保持良好的生活規律，按時起床、按時睡眠，在保證睡眠的基礎上安排白天的學習、生活，以緩解精神上的壓力。
3、適當運動：注重孩子的體育鍛煉，不要只關注學業。跑步、打球、游泳等運動可以鍛煉身體，幫助孩子宣泄情緒、緩解壓力。
4、不要過分關注孩子的成績：高中是孩子學習的重要階段，高考絕對是決定命運的最重要的考試。作為高中生的父母，關心孩子學習成績固然無可厚非，但應注意，不可只重視成績，而忽略孩子的思想變化。
現在社會競爭越來越激烈，每個人的壓力也越來越大，這種情況不僅體現在成人身上，也體現在孩子的身上。面對即將到來的高考，高三孩子身上的壓力擔子很重，家長該如何幫孩子緩解壓力呢？父母們可以試試下面這幾招。
孩子高三了心理壓力大該如何緩解？
1、建立適當的學習計劃
高三學生需要面對大量的學業壓力，為了避免他們在學習中產生過度的焦慮和壓力，家長應該幫助他們制定合理的學習計劃。這樣可以確保學生有足夠的時間來完成學業，而不必在學業上花費過多的時間和精力。在學習計劃中留出時間，以便學生能夠放松、休息和娛樂，從而減輕心理壓力。
2、家長要學會傾聽
家長要站在孩子所處年齡段的位置，來正確看待孩子備考時情緒焦慮的問題，理解孩子緊張備考學習過程中的情感需求，而不是想自己當年考試的時候也就這么過去了，現在的孩子怎么這么脆弱。家長可以引導孩子跟老師、朋友、同學等進行溝通交流，或者讓孩子把自己的情緒寫下來，從而釋放緊張焦慮的情緒。
進入高三的孩子，都承受著很多的高考壓力。焦慮的情況出現，不僅讓孩子考試緊張，還影響孩子正常發揮。那么，當孩子壓力過大時，家長應該怎么開導呢？
高三學生心理壓力大怎么疏導？
1、要正確認識高考
家長和孩子都要明白，高考僅僅是人生中的一站，不是一錘子買賣，并不意味著高考就是一架獨木橋。要讓孩子有一種放松的心態，去擁抱高考。
2、要注意勞逸結合
中午的時候走讀的孩子可以回家午睡。不要搞疲勞戰術，學習到后半夜，身體吃不消。第二天又反過來影響聽課效果，身體處于一種勞累的狀態，學習的效果也不會太好。