自從孩子步入青春期之后，很多家長都會發現，孩子的脾氣也變得越來越大了，而且常常會產生一些不良情緒，比如焦慮，暴躁，恐懼等等。但要想解決這個問題，家長還需要找出問題的根源所在，然后對癥下藥。
為什么青春期的孩子情緒不穩定
1、學習壓力過大。學習壓力是很多青少年都會遇到的一種問題，學習方面出現壓力過大的情況后，就很容易產生焦慮或者煩躁的情緒，久而久之便會出現情緒障礙。
可能成績好的人想要保持原有的好成績，對于成績比較差的，就覺得自己怎么努力都趕不上別人，這樣就會產生過大的心理壓力，長時間得不到釋放之后就會出現情感障礙。
2、家長溝通障礙。有些青少年出現情緒障礙，可能是來自于家長之間的沖突。有部分青少年會發現，平時根本沒法與家長進行很好的溝通和交流，就覺得家長根本不能理解自己，這樣就會產生更多的家庭矛盾，因此整個家庭氛圍也比較差，這樣也會導致青少年出現情緒方面的問題。
3、生活過分依賴。對于青少年而言，隨著年齡不斷增加，獨立性也會明顯增強。但是有些人處于青少年階段時，可能心智并未完全發育成熟，尤其在物質方面特別依賴家長，這樣就會產生焦慮或者情緒低落的現象，嚴重的還可以影響正常學習。
4、青春期的原因。青春期是每個孩子最美好的時間，他們在這段時間內急速發展，無論是心智還是身體都在悄悄的有巨大改變。青春期的孩子都是暴躁易怒的，很有可能一個點就會點燃他們的怒火，讓他們的情緒變得不穩定。
因為青春期是孩子走向成人的一個過渡時期，他們在生活中接受的信息會越來越多，這些信息讓他失去以前的保護感，讓他開始成長，并且讓他開始變得迷茫，所以這些信息交雜而來，會讓他們的情緒變得更加容易失控，更加不好把握。
青春期孩子情緒不穩定怎么辦
1、了解青春期孩子的情緒變化。青春期孩子的情緒變化是很正常的，這是身體和心理發生變化的表現。因此，家長應該了解孩子的情緒變化，不要過度干涉和批評。當孩子出現情緒失控的情況時，家長應該給予理解和支持，讓孩子感受到自己并不孤單。
2、和孩子溝通。和孩子溝通是非常重要的，這可以讓孩子感受到自己被父母重視和關心。在溝通過程中，家長應該傾聽孩子的想法和感受，不要輕易打斷或批評孩子。同時，家長也可以適當地給孩子一些建議和指導。
3、給孩子提供適當的活動。青春期孩子的情緒變化可能與壓力和焦慮有關。因此，家長可以給孩子提供適當的活動，讓他們舒緩壓力，放松身心。這些活動可以是運動、閱讀、旅游等，讓孩子有機會放松自己，調整情緒。
如何幫助孩子合理的釋放不良情緒
幫助孩子學會轉移注意力。孩子的情緒來得快，去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負面情緒中掙脫出來，進而調節孩子的情緒。
比如說孩子生氣的時候，媽媽們可以引導孩子做別的事情轉移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動中遺忘，自己剛才為什么發脾氣。
父母應以身作則，調節好自己的情緒。父母在生活、工作中遇到不順心的事時，不應在家里大動干戈，如：摔盤子、砸凳子、或相互指責、怒罵、攻擊對方；應正確表達自己的喜怒哀樂，但又不遷怒于他人。
工作遇到挫折了，可以在家人面前訴說，讓孩子在潛移默化中明白，每個人都有喜怒哀樂，都可以用恰當的方式表達并宣泄情緒。