青春期的孩子很容易受外界一些因素的影響，產生一些不良情緒，比如焦慮，易怒，煩躁等等。如果家長不能及時幫助他們化解，那對孩子的身心將會帶來一些不利的影響。
青春期孩子情緒不穩定怎么辦
1、多交流。叛逆期的孩子想要確立自己與外界的平等性，所以會出現比較激烈的對抗表現，此時家長要注意和孩子多交流，但是不能用強硬的語氣來壓制孩子，需要和孩子建立一種平等的關系，正確認識孩子的成長并予以鼓勵和理解。
2、改變教育方式。有些孩子完全是因為父母的嬌慣才導致的壞脾氣，家長可以反思一下自己的教育方式，是不是對孩子過于溺愛，有些不合理的要求是不是可以嚴格的拒絕。
還有些孩子，是因為父母不夠關注，長期不在身邊。故意發脾氣引起父母的關心，家長可以自行針對孩子的情況，看看孩子發脾氣屬于哪種原因。
3、遇到問題要及時解決。當孩子出現發脾氣的狀況，家長們應該想辦法讓孩子冷靜下來?？梢栽囍ヅc孩子發生“共情”，傾聽和了解孩子的訴求，掌握他們的情緒，并引導孩子離開讓他發脾氣的環境，等孩子真正冷靜下來了，再來一起分析原因，教會他如何識別和控制自己的情緒。
4、幫助孩子正確認識自己的情緒。青春期的孩子本身就處于生長發育的關鍵期，這個時期他們的內心的壓力也是特別大的。
還在在學習和生活中遇到的各種事情，都會讓孩子在內心積攢的壓力，無處發泄，孩子回家后，也許家長的一句話，就會成為孩子情緒爆發的“導火線”。家長們就需要幫助孩子正確認識自己的情緒，了解這些情緒的來源，然后逐一解決。
5、營造和諧的家庭氛圍。一個和諧溫馨的家庭環境，有助于孩子保持良好的情緒狀態。家長應該努力營造這樣的家庭氛圍，與孩子共同分享快樂和悲傷，增進親子關系。此外，家長還可以通過閱讀、觀影等方式，為孩子提供豐富的精神食糧，引導他們形成健康的興趣愛好。
青春期孩子情緒不穩定的原因
1、父母仍像對待小孩一樣對待青春期的孩子。不少父母對待青春期的孩子，仍然像對待兒童期的孩子一樣，事無巨細、事必躬親地當全職保姆。
殊不知，孩子在進入青春期以后，自主意識越來越強烈，渴望擁有獨立空間，渴望自己做主，做自己想做的事，不希望父母再把他們當成小孩子一樣噓寒問暖。所以，父母越是關心的多，孩子就越覺得反感。
2、父母處理問題簡單粗暴，激起孩子的壞脾氣。在傳統的家庭觀念里，父母往往認為孩子必須聽大人的話，如果孩子不聽話，大人就會粗暴打壓。正是這種簡單粗暴的處理問題的方式，很容易激起孩子的壞脾氣。
父母該如何看待孩子的不良情緒
家長換位思考。作為家長，首先應該先認清自己的身份。在問題產生時，及時的把自己放在孩子的角度考慮問題。也可以選擇去轉換身份，思考自己兒時叛逆期的心理活動，假如自己是孩子又會如何去做？相信你就能夠有一個合理的答案了。
學會接受。如果我們懂得青春期孩子的心理特點，以及他的內在的情感分泌的話，我們可以更好地去接受孩子。孩子有他的情緒，有他的主張，有他的觀點。家長先去接受孩子的心理狀態和看待問題的態度，才能夠更好的幫助孩子克服、解決問題。
合理化表達。家長不應該過分的去壓抑青春期孩子的表達欲望，應當給到孩子一個情緒宣泄的出口。遇到問題時，允許孩子充分的表達他的觀點，只有當孩子把感性的心理狀態呈現出來了，把情緒宣泄出來了，才能夠更好的進入到理性的部分，去思考問題。