隨著高考的臨近，對于父母和孩子來說，這段時(shí)間的壓力是非常大的，尤其是孩子，受學(xué)業(yè)以及青春期的影響，很容易出現(xiàn)一些不良情緒，所以作為父母，一定要在這段時(shí)間，給孩子提供切實(shí)的幫助。
家長如何幫助高考的學(xué)生
1、保持冷靜和耐心。在高考期間，家長要保持冷靜和耐心。不要因?yàn)楹⒆拥目荚嚦煽儾患讯^度焦慮或煩躁。相反，應(yīng)該給孩子更多的支持和鼓勵(lì)，讓他們感到安全和舒適。
2、提高在家的學(xué)習(xí)效率。幫助并督促孩子有條理地整理學(xué)習(xí)資料，數(shù)學(xué)多刷基礎(chǔ)題，選經(jīng)典題做，語文在于積累，英語注重朗讀背誦習(xí)慣，閱讀理解能力的培養(yǎng)，文、理綜合有選擇地做題。學(xué)習(xí)時(shí)間控制在1小時(shí)之內(nèi)，避免打疲勞戰(zhàn)。
3、幫助孩子解壓，提高孩子睡眠質(zhì)量。在高考壓力大的情況下，要注意提醒孩子勞逸結(jié)合，不要總讓孩子熬夜，每天至少睡夠八個(gè)小時(shí)，到點(diǎn)就睡覺，不要頻繁挑燈夜戰(zhàn)。每天最好能有至少半小時(shí)的運(yùn)動休閑時(shí)光，打球、散步、跳舞、健身等等都可以，適量的運(yùn)動可以提高大腦活性，讓大腦越來越聰明。
4、保持溝通渠道暢通。在高考期間，家長需要保持溝通渠道暢通。可以與孩子保持聯(lián)系，了解他們的生活和學(xué)習(xí)情況；也可以通過電話、短信等方式與老師聯(lián)系，了解孩子在學(xué)校里的表現(xiàn)和成績。
5、提供必要的幫助和支持。在高考期間，家長需要提供必要的幫助和支持。可以與老師溝通了解孩子在學(xué)校里遇到了什么問題；也可以與其他家長交流經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)；也可以提供必要的信息和資料等。
6、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。作為父母，我們很難從學(xué)習(xí)上給孩子提供具體的輔導(dǎo)，但是我們可以為他們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子們在臨近高考的日子中心無旁騖的備戰(zhàn)，爭取在高考考場上考出好成績。
在孩子備考期間，家長需要注意什么
1、調(diào)整好心態(tài)，控制情緒。家長要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵(lì)心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重學(xué)生的人格、尊重學(xué)生的復(fù)習(xí)方式、尊重學(xué)生的應(yīng)對策略，只要學(xué)生是對的就可以。家長還要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。
2、保持良性交流。進(jìn)入高三孩子的心境會發(fā)生巨大的變化，只有與孩子恰當(dāng)溝通，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正“勿以惡小而為之”。暢通的交流讓家長更了解孩子，而家長對孩子較深入的了解，讓孩子增強(qiáng)對父母的信任，從而做到良性循環(huán)。
3、對孩子保持正確期望值。高三，大多數(shù)孩子的成績都會有起伏，很少有孩子可以一帆風(fēng)順，對此家長要有一定的心理準(zhǔn)備。期望值過低，會讓孩子以及家庭失去斗志，難以前進(jìn)；而較高的期望值，會讓孩子背負(fù)過多的壓力，不利于高三后期的學(xué)習(xí)及沖刺。
高考的注意事項(xiàng)有哪些
一、熟悉規(guī)則。高考是一項(xiàng)非常重要的考試，因此考生必須熟悉高考規(guī)則。具體而言，需要熟悉考試時(shí)間、科目安排、答題方式、分?jǐn)?shù)計(jì)算等方面的規(guī)則。此外，考生還需要了解自己所在省份的高考規(guī)則，以確保自己在考試中不會出現(xiàn)違規(guī)行為。
二、保持冷靜。高考是一項(xiàng)非常緊張的考試，因此考生需要保持冷靜。具體而言，需要在答題時(shí)避免手忙腳亂、慌張失措等行為，保持穩(wěn)定的情緒和冷靜的心態(tài)。在考試中，遇到困難和失敗是很正常的事情，考生需要學(xué)會從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高自己的能力。
三、熟悉考場。高考期間熟悉考場也非常重要，因此考生需要提前去熟悉考場。具體而言，需要提前了解考場的位置、交通狀況、周邊環(huán)境等方面的信息，以便在考試中更好地適應(yīng)環(huán)境。此外，在考試前一天可以去踩點(diǎn)，熟悉停車位置、教室位置、洗手間位置等細(xì)節(jié)。