表達情緒，相信很多孩子都不會正確表達，那么讓孩子學會管理自己的情緒，家長應該怎么做呢？父母應有的原則和態度，當孩子感到不安時，例如恐懼、憤怒、悲傷、失望或嫉妒，他們很少感到被理解和接受。因此，父母需要耐心，才能了解孩子情緒背后的感受。當孩子感覺到有人愿意關心和理解時，它可能會轉化為自我認識和創造力的源泉，以新的可能性面對現狀。兒童的合作與發展需要在安全和支持性的環境中進行。父母在這個過程中的作用是開放、真誠、傾聽、同情和回應。
怎么讓孩子學會情緒管理
1.孩子生氣時不要跟他講道理：
當孩子感到悲傷、沮喪或生氣時，現在不是灌輸規則和紀律的好時機。只有傾聽、理解孩子的想法，才能快速幫助孩子穩定情緒，才能有合理的想法。給予同理心和理解幫助孩子接受自己，消散情緒，從而培養對父母的信任感。
2.家長要穩定自己的情緒，不要受其影響：
保持穩定的心態，而不是手舞足蹈，一言不發，因為孩子的情緒不屬于你，也不為你負責。您可以專心聆聽并表達您的理解，以反映您孩子目前的狀態，并幫助他了解自己的感受和行為。
3.你不能給你的孩子你沒有的東西：
如果你手里沒有糖，你怎么給孩子糖？如果自己情緒不穩定，怎么能給孩子帶來穩定的情緒呢？如果你不能容忍接受自己，你就不能容忍接受你的孩子。所以做一個好父母的重要前提是照顧好自己的情緒，讓自己成為一個穩定的有能量付出的父母。
4.不是你當時做了什么，而是你后來做了什么：
父母都不是十全十美的，總會有判斷力差、處理不當的情況發生，但父母不應該被內疚所困，擔心對孩子的長遠影響。重要的是要學會如何處理自己的錯誤，如何在事后理性應對解釋一些不好的親子溝通，讓孩子學會坦誠承認錯誤的勇氣和負責任的行為，并示范如何修復和保持關系態度。
5.當事實難以接受時，留出想象空間：
孩子往往會有很多負面情緒和攻擊性發泄，所以有些不恰當的行為。孩子們可以從想象中得到現實生活中得不到的東西，表達現實生活中得不到的情感和希望。因此，如果沒有特定的破壞行為，通過游戲、繪畫、講故事等方式，不要過度限制孩子的想象力破壞，可以幫助孩子找到壓力的發泄口。