健康的自尊是兒童健康發展的最重要特征之一。孩子的社交、行為和情緒健康在他們如何應對挫折、同伴壓力和其他挑戰方面發揮著至關重要的作用。
積極的自尊也是良好心理健康的保護因素。培養自信有助于積極的社交行為，并在您的孩子經歷壓力和消極情況時起到緩沖作用。
這里有一些小而重要的方法，您可以每天以積極的方式影響孩子的自尊。
培養孩子自尊的9種方法
知道什么是健康的自尊
自尊基本上是孩子們如何看待自己——包括他們對自己的看法以及他們做事的能力。這取決于他們感受到被愛的程度，以及他們從生活中的重要人物（例如父母和老師）那里獲得了多少支持和鼓勵（或批評）。
自信并不意味著認為世界圍繞著你轉，或者你的需求比其他人的需求更重要。同樣，健康的自尊不是傲慢、自戀或權利。平衡您孩子的自尊與其他重要價值觀，例如同理心、善良、有禮貌、慈善和感恩。
兒童自尊心低的跡象
每天展現無條件的愛
知道您有多愛他們，會給您的孩子一種安全感和歸屬感，這對他們對自己的看法至關重要。你無條件的愛為他們在以后的生活中建立的所有健康和牢固的關系奠定了基礎。
所以當你告別時擁抱你的孩子，依偎在一起看書，每天表達你的愛。隨著孩子的成長，這種愛的基礎將幫助他們繼續建立自己的社交圈、結交朋友并與隊友建立聯系。
一起玩，玩得開心
當您和孩子一起玩耍時，這表明您喜歡與他們共度時光，并且您重視他們的陪伴。與您的孩子一起玩樂對你們雙方都有很多好處。
孩子們不僅對自己成為一個有趣和有趣的人的能力建立了信心，他們可以建立牢固的社會聯系，而且研究表明，當他們參與健康的游戲時，他們快樂的幾率會增加，而他們患抑郁癥和焦慮的風險會降低。
隨著疫苗接種的增加和流行病限制的放松，建立信心還有助于您的孩子重返學校和參加社交活動。另外，玩耍和玩樂對你們倆來說都是一種很好的減壓方式。
給你的孩子責任和家務
負責適合年齡的家務會讓您的孩子有目標感和成就感。即使他們做某事不完美，也要讓他們知道你感謝他們的努力。表揚他們所有做得好的事情，并讓他們放心，隨著時間的推移，他們會在很多事情上變得越來越好，包括他們的家務。
家務和責任也讓孩子們對自己的生活有掌控感。在事情不可預測的時代，對房子周圍的小工作負責可以在很大程度上建立信心和適應力。
適合孩子年齡的家務
鼓勵獨立
小學階段是孩子獨立性快速增長的時期。到了中學時代，許多孩子開始獨自在家、自己步行上學和幫助年幼的兄弟姐妹。
讓您的孩子變得越來越獨立很重要：讓他們自己弄清楚如何與老師討論任何問題，安排家庭作業，確保他們的足球服已收拾妥當，等等。2所謂的直升機式育兒會削弱孩子獨立做事的能力，并對他們的自尊心產生負面影響。它還剝奪了他們的自主權。
請記住，您孩子的學校可能與他們記憶中的大流行之前有所不同。一些地區將繼續采取某些安全預防措施，以防止COVID-19的傳播。在您介入之前，鼓勵您的孩子在遇到挑戰時為自己辯護并提出問題。這樣做將建立他們的獨立性，并最終建立他們的自尊。
您的孩子何時可以在沒有成人陪伴的情況下步行上學？
不要侮辱你的孩子
當您的孩子行為不端或做了一些讓您感到沮喪的事情時，請務必將這種行為與您的孩子分開。你是人——當你的孩子按下你的按鈕時，你可能會被激怒甚至生氣。體驗這些感覺是完全正常的，但不要辱罵或羞辱您的孩子。
相反，要尊重地與您的孩子交談。不要大喊大叫。從你的紀律中去除情緒。做到這一點的一個好方法是使用自然和合乎邏輯的結果，并以愉快和友好的語氣與您的孩子交談。
挫折學習經歷
強調這樣一個事實，即人性意味著犯錯而不是完美。教您的孩子將挫折視為改進和成長的機會。
當孩子犯錯時，要耐心地對待他們。而且，如果您發現他們傾向于在學校表現出行為或遇到行為問題，請盡您所能將這些情況轉化為成長的機會。這樣做將有助于建立您孩子的信心，并表明犯錯并不是世界末日——只要他們以健康的方式解決問題。
觀看技術使用
在當今的環境中，我們大多數人，包括學生和家長，都始終與我們的設備保持聯系。手機、平板電腦和筆記本電腦允許人們定期發短信、在社交媒體上發帖、開展業務、做功課和查看電子郵件。當然，這在大流行期間變得尤為必要。
所有這些連通性既是好事也是壞事。這是積極的，因為人們可以在舒適和安全的家中提高工作效率并與他人保持聯系。但是，如果在線活動干擾家庭關系和溝通，則可能會付出代價。同樣，過多的屏幕時間會影響身體活動。
作為一個家庭，決定什么類型的在線活動是必要的，什么是純粹的娛樂。然后制定一個計劃，讓大家在每天的屏幕時間與屏幕外活動（例如散步、騎自行車、閱讀和一起玩游戲）之間取得平衡。
更少的屏幕時間會影響身心
讓他們創造和炫耀工作
讓您的孩子在家里展示他們的作品。當他們創作藝術品、寫故事或為學校準備項目時，請邀請您的孩子向您介紹他們的工作。詢問他們希望人們思考或感受什么，以及他們最喜歡自己創作的什么。
讓孩子們有機會炫耀他們的作品或談論他們創造的東西，讓他們知道他們的辛勤工作值得關注。它還傳達了他們的意見和想法很重要。
即使您的孩子主要在家里而不是在學校完成所有的工作，也要鼓勵他們在家里展示他們的工作。這樣做可以建立對他們能力的信心，并鼓勵他們繼續努力進行創造性工作。
非常好的一句話
努力建立孩子的自尊心是您作為父母度過時光的最佳方式之一。雖然有時可能需要一些額外的努力，但您會讓您的孩子在現在和將來獲得積極的自尊和成功。
但正如你不期望你的孩子完美一樣，也不要期望你自己完美。你可能不會一直做對，沒關系。只要你一直在努力分享愛和積極性，你就會對他們建立信心，盡管這里或那里有錯誤。