自尊會影響年輕人對自己和他們所做的事情的感覺。雖然具有積極自尊的年輕人通常會認為他們是一個值得愛和支持的好人，因此可以在生活中取得成功，但自尊低或消極的年輕人通常會認為他們不擅長事物，否則情況會對他們不利。
如何培養孩子的自尊心
“孩子們在經歷困難時期后可能會變得自卑，例如不愛說話、不敢說話或被欺負”。我們知道，年輕人在經歷許多生活壓力時，自尊心下降是正常的——開始新學校、搬家、家庭變化和許多其他因素。但其他孩子在經歷了困難時期后可能會產生低自尊，例如父母離婚、或被欺負或虐待，并且很難重新振作起來。
除此之外，社交媒體給年輕人施加了巨大的壓力，讓他們在公共領域過自己的生活，從小就展示個人“品牌”，并以喜歡和分享的形式尋求安慰。我們知道過度使用社交媒體會對年輕人的自信心和身體形象產生負面影響。網絡欺凌對許多人來說也是一個現實，對自尊造成毀滅性影響。
那么，對于自尊心低下的兒童和青少年，我們可以做些什么呢？
1.盡早支持那些自卑的人至關重要。低自尊的青少年會發現很難應對來自學校、同齡人和社會的壓力。隨著他們的成長，他們更有可能患上抑郁、焦慮、自殘和其他心理健康問題，并且常常發現生活中的起起落落更難熬過去。
2.向他們表達愛意，并積極看待他們——告訴他們是什么讓他們對你很特別。
3.鼓勵他們嘗試新的挑戰并為此慶祝。像“干得好，這很難，你做到了”這樣的短語很好。
4.向他們保證犯錯是可以的，這是成長的一部分。如果你犯了錯誤，承認并說對不起，以證明犯錯不是世界末日，每個人都會發生。
5.鼓勵他們與您開誠布公地談論他們在網上看到和做的事情，并提醒他們其他人在社交媒體上發布的內容不一定反映他們的現實。
6.避免過于挑剔，也不要貶低他們——如果您對他們的行為不滿意，請說出來，但要明確表示您仍然愛他們。
7.承認他們的感受并幫助他們用語言表達他們的感受。例如，鼓勵他們說，“我感到很高興……”
8.使用創造力來幫助您的孩子表達自己——藝術、戲劇、音樂。
所有青少年都會經歷起起落落，但如果您的孩子一直焦慮、不開心、生氣或孤僻，請認真對待。讓他們知道你很關心他們，如果他們需要你，他們就會在那里。
嘗試開誠布公地與他們交談，不要評判他們或急于告訴他們該做什么——如果他們不想交談，請嘗試通過短信或電子郵件與他們聯系。將事情寫下來通常比面對面交談更容易。