1.規定玩手機的時間
可以提前和孩子商量并約法三章，制定玩手機的計劃和時間，當到了規定的時間就沒收孩子的手機。
2.不要把玩手機當作獎勵
當孩子不聽話、不吃飯時，就把手機作為吃飯、聽話的交換條件。一旦養成習慣，孩子就會以鬧，不吃飯，撒潑等方式達到玩手機的目的。
3.培養興趣轉移注意力
父母可以問問孩子喜歡什么或充實孩子的生活，看圖書、講故事、戶外活動等，讓孩子交朋友，慢慢培養更多興趣。
4.家長以身作則，不要當著孩子的面玩游戲等。
家長要以身作則，不管多么喜歡玩游戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨一個人玩。法律上講，近朱者赤近墨者黑，我們自己淪為手機的奴隸也就罷了，可別影響孩子。我見有家長居然跟自己的孩子炫耀新手機的諸多游戲功能，這不是誘導孩子嘛。