近年來，關于“抗挫力”的培養越來越受到父母的重視。也許是負面新聞中孩子因學業壓力太大或者是年輕人剛出社會受不了選擇了結束生命，那么如何提升孩子的抗挫折能力呢？
如何提升孩子的抗挫折能力
1、家長平時要多關注孩子的一些比較簡單的小事情，但不要過度關注，只要是沒有損害到孩子的利益的，允許孩子去做就行。家長這樣做是為了讓孩子面對外在的挫折和困難時，比較有勇氣去面對。
2、孩子有了一點挫折和困難時，家長不要責怪孩子不想學習，認為他們天生就是“壞孩子”。其實孩子有這種“逆反心理”是正常的，因為每個孩子身上都有很多缺點，如果家長在孩子遇到困難和挫折時不能給予鼓勵，不能及時讓孩子感受到困難與挫折是暫時的，是可以改變的，比如跟孩子多講講學習的重要性、美好的事物，可以讓孩子感受到不怕學習和失敗的勇氣。
3、多贊美孩子，比如和孩子討論學習時，孩子沒有注意到一件事時，不要馬上去反駁孩子的觀點，而是應該“多多點贊”，鼓勵孩子主動思考，說話語氣和抑揚頓挫一點，這樣可以讓孩子有被鼓勵的感覺。
4、課堂上遇到難題時，可以有人替代孩子去求助老師、同學解決，對于自己不會的問題，也可以私下學習一下。也可以叫孩子上課認真聽講，課堂上的注意力會保持得更久，課堂聽講的能力強了，學習成績自然就上去了。
5、平時多帶孩子外出玩，外出外面的環境相對更復雜，比如在外面吃飯和學校學習的環境差別較大，外面的飯菜更誘人，更容易讓孩子接受，也更容易訓練孩子的抗挫力。
孩子的抗挫折能力低的表現
太過追求完美
追求完美本身也是一件好事，它可以促使一個人激發最大的潛能，把事情做好，做成功，這樣的人也不容易半途而廢，能堅持到底。但是太過追求完美的人，性格多少都會特別執拗，眼睛里容不下沙子，一點點小瑕疵，小錯誤都忍受不了。
這樣的人不能忍受自己的失敗，稍微有點小挫折，就會產生自我懷疑，很容易就陷入崩潰，從而做一些極端的事。
遇事就躲避
有些孩子可能是從小家人保護的太好，有什么事家長都替他解決。所以孩子性格很軟弱和膽小，特別害怕遇到事情，不管是生活還是學習，工作上遇到事情就想著躲避，尋求庇護。
但是家長只能保護一時，不能守護一輩子，孩子總要獨自面對生活和一些突如其來的問題，那么他的第一反應就是躲，如果躲不過可能就會采取極端方式去解決。
接受不了批評
有些孩子從小特別喜歡聽表揚好聽的話，卻聽不得一點批評和重話。當受到別人批評就會耿耿于懷，過不去那道坎，嚴重者還會因為一些批評的話而想不開，這就是典型的抗挫能力差，要知道人這一路上挨批的機會多著呢。
家長要明白對孩子過度的愛就是害，不給孩子機會成長，孩子就是一塊玻璃，稍微一點挫折就把他擊碎了，從而一蹶不振。只有孩子經歷挫折，并給與正確的引導，孩子才能敢于面對挫折。