人的一生難免會(huì)遇到各種各樣的挫折，大人是這樣，孩子也不例外，其實(shí)遇到挫折并不可怕，關(guān)鍵是有沒有應(yīng)對(duì)挫折的良好心態(tài)，也就是我們所說的抗挫折能力。那么怎樣提高孩子的抗挫折能力呢？
怎樣提高孩子的抗挫折能力
1、適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)
家長平時(shí)就應(yīng)該給孩子適時(shí)的挑戰(zhàn)，例如多跳一下跳繩、多寫一行生字，在孩子能力范圍內(nèi)鼓勵(lì)孩子多做一些，當(dāng)孩子達(dá)到目標(biāo)，不僅可以享受這份成就感，更有助于孩子自信心的提升。
2、放手讓孩子做
現(xiàn)代社會(huì)由于少子化因素，家長對(duì)于孩子總是寵愛有加，因此事事幫孩子做好，這使得孩子獨(dú)自面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)採取逃避策略。多鼓勵(lì)孩子去做，父母只要一旁觀察并在適當(dāng)時(shí)候給予鼓勵(lì)或協(xié)助即可，這讓孩子不僅從錯(cuò)誤中獲得成長，也讓孩子相信自己是做得到的！
3、情緒可以發(fā)洩，時(shí)機(jī)很重要
即使是大人，遇到不如意時(shí)也會(huì)利用哭泣的方式來發(fā)洩，但對(duì)孩子來說，他們無法選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)表達(dá)情緒，因此常見孩子在公共場(chǎng)所大哭大鬧。建議家長每天睡前與孩子談話，讓孩子表達(dá)今天的各種情緒，協(xié)助孩子做正確的情緒管理。
4、預(yù)習(xí)功夫不可少
當(dāng)家長知道待會(huì)兒的行程會(huì)造成孩子挫折或不悅，則應(yīng)該幫助孩子做好心理準(zhǔn)備以及正確的情緒表達(dá)方式。
5、先獎(jiǎng)勵(lì)、再鼓勵(lì)
訓(xùn)練孩子挫折忍受度絕非一天兩天的事，因此孩子在過程中表現(xiàn)不佳，家長也應(yīng)針對(duì)孩子進(jìn)步、表現(xiàn)好的部分給予獎(jiǎng)勵(lì)，即使是拍拍肩膀、說聲「好棒！」都有助于孩子減輕挫折所帶來的壓力，之后再以鼓勵(lì)的方式說明孩子再次嘗試，這將有助于孩子正向面對(duì)挫折。
6、家長以身作則
當(dāng)家長遇到困難時(shí)如果采取逃避的態(tài)度，孩子將有樣學(xué)樣，因此家長必須先做給孩子看，如果家長不小心犯規(guī)了，也應(yīng)誠實(shí)向孩子解說，這樣不僅幫助孩子學(xué)習(xí)如何面對(duì)挫折，也有助于孩子對(duì)于父母的尊敬與服從。
如何培養(yǎng)孩子的抗挫力
1、家長平時(shí)要多關(guān)注孩子的一些比較簡(jiǎn)單的小事情，但不要過度關(guān)注，只要是沒有損害到孩子的利益的，允許孩子去做就行。家長這樣做是為了讓孩子面對(duì)外在的挫折和困難時(shí)，比較有勇氣去面對(duì)。
2、孩子有了一點(diǎn)挫折和困難時(shí)，家長不要責(zé)怪孩子不想學(xué)習(xí)，認(rèn)為他們天生就是“壞孩子”。其實(shí)孩子有這種“逆反心理”是正常的，因?yàn)槊總€(gè)孩子身上都有很多缺點(diǎn)，如果家長在孩子遇到困難和挫折時(shí)不能給予鼓勵(lì)，不能及時(shí)讓孩子感受到困難與挫折是暫時(shí)的，是可以改變的，比如跟孩子多講講學(xué)習(xí)的重要性、美好的事物，可以讓孩子感受到不怕學(xué)習(xí)和失敗的勇氣。
3、多贊美孩子，比如和孩子討論學(xué)習(xí)時(shí)，孩子沒有注意到一件事時(shí)，不要馬上去反駁孩子的觀點(diǎn)，而是應(yīng)該“多多點(diǎn)贊”，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)思考，說話語氣和抑揚(yáng)頓挫一點(diǎn)，這樣可以讓孩子有被鼓勵(lì)的感覺。
4、課堂上遇到難題時(shí)，可以有人替代孩子去求助老師、同學(xué)解決，對(duì)于自己不會(huì)的問題，也可以私下學(xué)習(xí)一下。也可以叫孩子上課認(rèn)真聽講，課堂上的注意力會(huì)保持得更久，課堂聽講的能力強(qiáng)了，學(xué)習(xí)成績(jī)自然就上去了。
5、平時(shí)多帶孩子外出玩，外出外面的環(huán)境相對(duì)更復(fù)雜，比如在外面吃飯和學(xué)校學(xué)習(xí)的環(huán)境差別較大，外面的飯菜更誘人，更容易讓孩子接受，也更容易訓(xùn)練孩子的抗挫力。
我們?cè)趲椭⒆訉W(xué)習(xí)抗挫時(shí)，自己的心態(tài)也很重要，盡量克制住自己的沖動(dòng)的情緒，以正確的方式引導(dǎo)孩子，雖然過程很漫長，但效果是可觀的。