針對這種情況，一方面是孩子自控力不夠，一方面是孩子被虛擬網絡深深地吸引了，給你一些建議吧：
1、最好的辦法當然是沒收手機或限制上網時間。然而，這是最簡單的解決方案并不是最優的解決方案，要想解決合理，必須從源頭上尋找問題。首要問題是孩子的思想問題。為什么我們大人上班的時候能克制自己，放下手機，而孩子們卻不能在學習的時候放下手機？因為我們成年人知道工作的重要性，所以我們選擇先工作。
2、不要試圖和孩子講道理，道理大家都知道，他真的不懂，也聽不進去，我們也沒有機會讓孩子平時真實地體驗一個社會上的生活，我們可以通過反向的激勵方式，比如讓他想想以后的生活該怎么過，他想上什么大學，有什么樣的日子，想過之后他可能會偷偷的繼續玩，但是多次的深思熟慮之后，我想他是可以克制的。在當代社會，內卷嚴重，跟不上社會的步伐就會被淘汰，所以可以適當給孩子增加一些危機感。
3、心理雞湯是必不可少的東西，一時灌雞湯，一時積極，一直灌雞湯一直積極，誰都沒有過完這一輩子，誰知道靈雞湯是真是假，年輕人，尤其是高中生，正是一腔熱血，好好打拼，奮力拼搏的時候，多給他們點激勵總是對的。