隨著時代的快速發(fā)展，智能手機和電視也已經(jīng)深入到千家萬戶了，雖然它們讓我們的生活變得更加豐富快捷，但同時也給父母帶來了很多煩惱，就是有一些自控力較差的孩子，會沉迷其中難以自拔。
孩子沉迷手機電視怎么辦
1、轉(zhuǎn)移注意力。孩子想玩手機，大部分原因是他們沒事做了、沒有游戲可以玩了。試想，如果有好玩的游戲、活動，他們會看手機嗎？有什么方法可以轉(zhuǎn)移他們的視線呢？方法其實很多：做手工、學溜冰、養(yǎng)小動物、找小朋友一起玩耍等等。
2、控制看電視、玩手機的時間。想要讓孩子有自控能力，不再沉迷于電視手機，首先要給孩子定好規(guī)矩，不能讓他為所欲為。
比如規(guī)定只有保質(zhì)保量的完成作業(yè)，才能看多久電視；吃飯時不能玩手機等等，規(guī)矩一旦制定就要嚴格的遵守，持之以恒的堅持。由于孩子的視力還處在發(fā)育時期，看電視的時間一次最好不要超過40分鐘。
3、用優(yōu)質(zhì)的影片取代不好的節(jié)目。凡事都有兩面性，在這個信息發(fā)達的時代，網(wǎng)絡世界也可以成為孩子學習認知的窗口，比如時事熱點、優(yōu)質(zhì)的紀錄片、電影等，家長可以鼓勵孩子看電視也要會選擇優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，家長還可以和孩子一起討論，培養(yǎng)孩子的價值觀。
4、給孩子多買一些玩具。手機游戲雖然好玩，但它畢竟是虛擬的。玩具對孩子的吸引力還是很大的。父母可以給孩子多買益智的玩具，看起來特別有新鮮感。投其所好買孩子喜歡的，多玩玩具能夠分散對電子產(chǎn)品的注意力，還能夠提高孩子的創(chuàng)造能力。
孩子長時間看手機和電視的危害
1、傷害孩子眼睛。長時間觀看電子設備（手機和電視），會導致孩子眼睛周圍的肌肉疲勞，電子設備的屏幕會存在和釋放出大量的短波藍光，這種光對眼睛傷害很大，我們成年人已經(jīng)發(fā)育成熟的眼睛尚且會近視，更何況孩子的眼睛還尚未發(fā)育完全，抵抗力就更差了。
2、影響孩子個性發(fā)展。長時間的看電視，可能會導致孩子的自我調(diào)控能力和執(zhí)行能力變差。經(jīng)常用手機或者電視來安撫孩子，還可能會導致孩子社會情緒發(fā)展滯后，情緒控制不好等危害。
3、不利于親子關系。孩子看電視的時間長了，自然和家人的互動就少了。孩子的各方面發(fā)展離不開對周圍環(huán)境和家人的互動。互動少了，可能會導致寶寶認知和人際交往能力的發(fā)展滯后。
4、孩子可能學會壞的習慣。現(xiàn)在孩子的學習和模仿能力都很強，如果電視里面播放的內(nèi)容不適合孩子觀看，孩子看到了就會下意識地模仿，進而養(yǎng)成一些壞習慣。
如何引導孩子合理的使用電子產(chǎn)品
因為電子產(chǎn)品對孩子的吸引力很大，而孩子往往意志力不強，很容易沉溺其中，如果經(jīng)常近距離看視頻，還會造成孩子視力下降、精神恍惚等不良后果，這就需要家長的有效監(jiān)督。
我們可以開一個家庭會議，對電子產(chǎn)品使用進行“約法三章”：首先，家長可以根據(jù)孩子的年齡來規(guī)定使用電子產(chǎn)品的時間，比如小學的孩子每天使用累計不超過30分鐘。
其次，樹立規(guī)則意識，要求在家庭的臥室、餐廳等地點不能玩電子產(chǎn)品，在戶外的馬路上不允許看手機。最后要求孩子在寫作業(yè)、吃飯等時間不接觸無關的電子產(chǎn)品，幫助孩子養(yǎng)成專注的好習慣。
我們要求孩子玩手機要有節(jié)制，父母自然要以身作則。所以，家長要做到身先垂范，做孩子的榜樣。家長們可以帶領孩子多參加家庭和同伴中有意義的戶外活動，讓他們體會多姿多彩的生活。
這樣孩子們既能從中獲得樂趣和成就感，又可降低對電子產(chǎn)品的依賴性，使孩子成為情趣高雅、愛好豐富的人！