中考對于孩子和家長而言都是一次十分重要的考驗，臨近中考，相信不少的孩子難免會緊張、忐忑、彷徨、無助、焦慮……此時孩子們最需要的就是家長的理解和陪伴。
中考父母應該怎么做
1、相信孩子，心態(tài)要平和。到這個時候，孩子的知識結構、思維水平，應試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關鍵取決于考場上的發(fā)揮。
影響考場發(fā)揮的關鍵則是心理因素，穩(wěn)健的心態(tài)是正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴，用沉穩(wěn)與坦然來感染孩子，鼓勵孩子，給予孩子信心。
2、幫助孩子調整心態(tài)。中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天，談談心，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調節(jié)成功的一半。當然，中考期間家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。
不能是孩子正在復習功課時進去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。不過聊天的內容不要過多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
3、督促孩子娛樂與運動。考前在家備考的幾日孩子也需要適當?shù)姆潘?，適量的輕度運動和娛樂對于緩解孩子的疲勞、調整考前狀態(tài)也是很有幫助的，例如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等等，合理的運動可以很好的幫助孩子獲得更加的學習狀態(tài)。
當孩子覺得比較緊張或者是壓抑時，也可以讓孩子聽聽輕音樂放松一下，消除疲勞。
4、為孩子提供精神上的支持和鼓勵。家長可以給孩子送上一些小禮物或寫一些鼓勵的話語，讓孩子感到自己被關注和支持。家長也要注意避免給孩子過多的壓力和負面情緒，讓孩子保持積極樂觀的心態(tài)。
5、不要打擊孩子的自信心。有些孩子比較自卑，面對一次的失敗，都很難再打起斗志，如果這時家長在說些打擊孩子的話，孩子就會喪失斗志萎靡不振；家長在孩子面前一直是高大的存在，如果父母一直打擊孩子，磨滅孩子的自信心，不僅會讓孩子喪失斗志，親子關系上也會造成難以修復的創(chuàng)傷。
家長怎樣幫助孩子沖刺中考
1、營造一個輕松的氛圍。輕松的氛圍應該是家庭一直有的狀態(tài)，家是安全的，應該也是輕松的。之前父母如果過于嚴格嚴肅，這時稍微調整和降低嚴格程度，但是不要突然不給壓力的，適當給一些。所有人只有能坦然面對壓力，孩子的精神世界才會得到升華。
2、提前了解考試后的一些流程事宜。什么時候出成績，如何填報志愿，選擇學校，雖然還沒有考試，也可以給孩子交流考完以后的一些情況，不要讓孩子把全部注意力放在考試上。要引導孩子，不管考出什么樣的成績，都有不同的選擇，凡事努力就好。
3、家長要保持穩(wěn)定狀態(tài)。之前怎么和孩子溝通，就保持原來狀態(tài)的基礎上做一些小的調整，不要讓孩子感覺到家長態(tài)度有特別大的轉變，否則更容易讓孩子感覺異常和緊張。
4、和孩子分享一些自己的經(jīng)驗。很多家長都中考、高考過，把自己的經(jīng)驗和孩子分享，把壓力當成一種正常的情況，不要表現(xiàn)的多恐怖，不是每個孩子壓力都很大，往往成績最好的孩子和性格偏內向的孩子壓力大一些。讓孩子在最后的統(tǒng)考和模擬考中，高度重視，體驗壓力，習慣了之后，反而到中考沒那么大壓力。
中考需要注意哪些問題呢
1.提前準備好考試文具，準備備用的答題筆。相信絕大數(shù)同學在這一細節(jié)上都能做得很好，考生準備好一只手表，以用來掌握考試時間，另外準備好備用的答題筆。所謂的答題筆，一般是黑色墨水的鋼筆，或黑色的簽字筆。
2.注意查看，監(jiān)考老師在黑板上寫的“注意事項”。注意事項，一般是考試的一些規(guī)則，或者特殊的規(guī)定?？忌M入考場后，需要認真閱讀黑板上的注意事項，在考試中，嚴格準受這些規(guī)定。否則會使考試因為背離了考試的規(guī)則而失敗。
3.用要求的類型筆填寫答題卡信息，核查答題卡的每個信息項，做到不漏填，不錯填。答題卡信息的填寫至關重要，這個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，使很多考場失利的很主要的原因。
4.答完選擇題，即行填涂答題卡。反對那些將答題卡填涂放置到最后的同學，在答完題即行填涂，這樣避免時間不夠，而失掉本來應得的分數(shù)。