距離中考的日子越來越近了，家長們除了日常照顧好孩子的飲食起居之外，還應該做些什么助孩子一臂之力呢？
中考家長應該怎么做
1、保持一顆平常心。越是臨近中考，家長越要保持一顆平常心。家長要用一種平和的心態對待中考，因為中考只是孩子在成長過程當中必然遇到的一件事，必須要有的一個經歷。也應該用一顆平常心對待自己的孩子，因為人的才能不僅有水平的差異，還有種類的差異，表現早晚的差異。
所以不要讓中考過分地干擾自己和孩子的心境。平時生活起居怎么樣，現在還怎樣，適當注意一點，只要不影響孩子學習就行了。家長的這一份平常心還有利于緩解孩子的緊張情緒，讓孩子在中考中能正常發揮。
2、對孩子保持寬容。臨近中考，孩子心理壓力很大。初中生因為年齡小，承受心理壓力的能力較弱，所以家長不經意的一個動作、一個眼神、一句話就可能觸犯了他，就會讓他爆發。遇到這種時候，家長要多理解、寬容孩子，不要計較，不要責備，要更多地給予孩子接納關心。
當孩子感覺疲憊煩躁時，提醒孩子做一些運動來休息大腦，減輕疲勞，發泄情緒；也可放上一段輕松的音樂來幫助孩子舒緩緊張的情緒。
3、幫助孩子釋放心理壓力。臨近中考，孩子們學習緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長對孩子的學習不宜施加過多的壓力。其實孩子很會察言觀色，如果家長的心情跟著孩子的成績大喜大悲，孩子看在眼里，急在心上，心里就會感到無形的壓力。
這時家長應首先學會傾聽，就是讓孩子把話說出來，并且聽懂孩子話里的真實意思，站在孩子的角度想想是不是有道理，及時給孩子引導和疏通，告訴孩子中考臨近，抓緊時間復習，積極備考是正常的。
4、家長要同孩子一起擺正心態。勝敗乃兵家常事，況且條條大路通羅馬。家長要樹立正確的成才觀，引導孩子把平常的考試當作中考，把中考當作平時的考試，只要盡力了，就是好孩子，使他們對成功和失敗有足夠的心理準備，以防止中考失誤而對他們的成長產生負面影響。
臨近中考如何幫助孩子快速提升成績
1、制定好作息時間計劃。把每天的復習功課、運動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節奏感與心理節奏感增強。
2、幫孩子適應中考時間節奏。周末時間可以在家里安排模擬中考考試。按照中考上午開始時間與下午開始時間復習功課及考試，提前感受考試氛圍。比如上午10點左右，考生可做一套語文仿真模擬試卷，試卷最好是以前做過的；中午按時休息；下午3點左右做一套中考化學仿真模擬試卷。
3、抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。家長可建議考生在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。
孩子中考期間家長要注意的問題
1、注意孩子飲食衛生。飲食既要保證考生的營養，又不可過分，天熱以清淡一些為好，不要讓孩子吃生冷、油膩、刺激性食物，謹防鬧肚子和感冒、中暑等疾病；最好自制些防暑降溫的飲料，不要讓孩子到外面隨便吃冷飲。
2、幫助孩子調整好生物鐘，按時作息，一定不要“開夜車”；中考期間早晨、中午都要有人按時叫醒孩子，以防誤點。路遠者可適當安排接送。
夜間睡覺要注意防止孩子受涼，入睡前要引導考生情緒放松，以防失眠，影響第二天的考試，一旦出現失眠也不要緊張，可安靜地臥床休息，儲備的體力、精力可以滿足第二天的考試要求。
3、幫助孩子調整應試心理。考前要開導孩子放下包袱，輕裝上陣；考試期間不要急于詢問考試情況，而要安慰、疏導和鼓勵孩子迎接下一門。提醒孩子帶全考試用品、防暑用品、手表、眼鏡等；出門前讓孩子檢查準考證是否放在文具盒內，文具是否帶全。